czas

No to chyba klamka zapadła kupuje Nitro II chociaż XP cały czas mnie kusi ze wzgledu na nieco nizsza cene i promocje w sklepie sfd 2 za 189zl. Jeszcze mogłbys mi powiedziec na ile ew. starczyła by mi jedna pucha XP.

[...] – było to II-ie i odstanie podejście do supli. Resztę – co i jak działał każdy po kolei – opisze jutro albo wieczorem (późnym) jak znajde czas. A teraz to co tygrysku lubia najbardziej: -wymiary -aktualne foty -porównanie -….extrasssssssssss Wymiary: …cel osiągnięty – nawet na duzy [...]

[...] i jajek wiecej,dzem zbedny Rozumiem, ze chciales napisac przedtreningowy, a nie potreningowy:) Niestety ciezko jest mi jesc z rana, chociaz robie postepy bo jeszcze jakis czas temu nie bylem w stanie zjesc NIC przed 10-11, a teraz juz potrafie wchlonac troche, wiec mam nadzieje, ze szybko sie przyzywczaje do dawki 100g platkow i dwoch jajek [...]

dzieci czy nie czas aa? Jutro znowu pani w podstawówce będzie narzekała że śpicie na lekcji

Tutaj naprawde słabo wylazłem ,ale trudno za jakiś czas wrzuce cos

18 lat dopiero wiec jeszcze mam czas podpakować ,całe życie mam zamiar trenować

[...] Pati zamiast spamować przysiądź do nauki może się później na chwilę położysz i zregenerujesz. Nie wiem jak u Ciebie ale u mnie nauka+komputer= wielkie nieporozumienia. Nawet gdy muszę korzystać z internetu podczas nauki to wszystko mnie rozprasza i denerwuje a kończy się na rozmowie z kimś na gg i tak upływa czas a z nauki wychodzą krocie.

purepower - ale jak odejde od kompa to pojde spac <a tak fifti mnie sobą zajmuje i czas leci > matrix - nie mam pojecia o czym mowisz...

Lepiej się dobrze wyspać niż spędzić czas wirtualnie ,moim zdaniem.

slawle, a może czas zmądrzeć i zacząć życie jak normalny porządny mąż i obywatel

Slawe moze najwyzszy czas jednak powaznie o zyciu pomyslec, jak nie to krotka pilka....powiedz jej romantycznie ze jestes jeszcze duchem 18stolatkiem i zeby sobie dziewczyna czasu nie marnowala

wiadomo że nie trzeba!!! tylko licz się z tym że będziesz miał słabsze efekty... radziłbym połączenie boldka + enan iran + meta zastanów się czy to odpowiedni czas dla ciebie na branie sterydów... skoro jesteś szczupły to na początek trening + supl. + dieta + wypoczynek pozdrawiam

czyli podziel to na dwa 10 tyg to za duzo i dozuc mete .bez odbloku wruci do normy tylko po jakim czasie moze to zajac 5 miesiecy albo rok a spatki na koniec cyklu takie same jak przyrosty a potem przez dlugi czas nieruszysz sie z miejsca

[...] x3wywal 2glowy x3wywal pare cwiczonek na przed ramie nie pare cwiczonek tylko z gory zaplanowana ilosc 2-3x w tygodniu. Na staz 7 miesiecy po fotce dalbym ci staz 0, nie wiem co ty robiles przez ten czas,cwiczyles jakims damskim treningiem bez podstaw to nie ma sie co dziwic, chcesz splita to PRZYSIAD MC PODSTAWA!Wszystkie izolowane sa zbedne.

Generalnie jeśli masz czas na aeroby w inny dzień niż trening siłowy jest ok bo zaproponowane połączenie tak właśnie wygląda Wydaje mi się że chodziło o to czy aero robić w ten sam dzień z treningiem siłowym przed nim czy po nim . Zależy też czy celem jest redukcja czy poprawa wydolności etc Jeśli robisz aero w inny dzień niz trening siłowy jest [...]

Jeśli chodzi o Doping to oczywiste że był i będzie. Jednak Suplementy naszego czasu sa takk zaawansowane ze mozna na nich robic naprawde wielkie postepy. Jesli chodzi o Bialka Gainery itp to jest to bardzo dobre rozwiazanie poniewaz nie kazdy ma czas aby siedziec caly dzien nad jedzeniem zeby dostarczyc odpowiednia ilosc białka/kalorii.

[...] się tak nie przejmuj - stań przy lustrze i oceń wygląd. W końcu chudnie się nie po to, by chwalić się cyferką, ale po to by ładnie wyglądać. Przeglądałem sobie stare blogi jakiś czas temu i trafiłem na blog chłopaka, który miał figurę niemal kulturysty, fat poniżej 10%, każdy mięsień widoczny jak na dłoni - a wedle BMI miał wyraźną nadwagę ;)

[...] teraz dla Ciebie bo nie da się osiągnąć obydwóch rzeczy na raz! Albo masa albo redukcja! Przy redukcji ujemny bilans kaloryczny a przy masie dodatni. Zresztą w wieki 15 lat odpuść sobie jakiekolwiek suplementy i odżywki. Cały czas rośniesz naturalnie więc po co wydawać pieniądze na marne... Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-11-03 12:45:40

Witam , Dzieki Adreos za Info Przede wszystkim Predyspozycje Genetyczne czyli genetyka i prócz Diety, Regenracji także wiele wytrwałości i czasu. Co Do Treningu Wygląda On Tak : Barki: -Rozgrzewka 1 Wyciskanie Sztangielek/Sztangi siedząc - 4 serie 12-10-8-8 Zwiększając Cienżar 2 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 3 serie 12-10-8 - Zwiększając [...]

power15 chude mięso kurczak indyk itp.... ryby w postaci filetu z puszek raczej unikaj chyba że raz na jakiś czas, białko jaj