[...] go lubie. Bicek na koniec pomogła mi ładnie spompowac Dorota (instruktorka) przez co troche odjechałem od planu treningowego ale cóz, chyba mi to a dobre wyszlo. Cały czas czuje zakwasy i jakby pompe po poniedziałkowym treningu klatki. Gdy napne cyce to czuje jakby zaraz mialy mi explodowac Dzis dzien minoł spokojnie. Troche we znaki daja [...]
[...] raz krocej, ciagle konczylo sie na ponownym paleniu :/ teraz nie pale 8 dni i mam nadzieje ze trafilem na odpowiedni moment i tym razem uporam sie z tym gownem, wiem ze to czas imprez picia wszystkiego i w duzych ilosciach ale 2 spore imprezki przezylem bez szluga to dalej tez dam rade :D pozdrawiam wszystkich rzucajacych i zycze powodzenia :P [...]
[...] masy ciała. Przy zalecanym dawkowaniu 8 kaps (4 przed i 4 po treningu)dostarczymy ok. 2,3 g kreatyny, zakładając, że ważę 80kg to wychodzi mi że można stosować HMBolon cały czas. Dobrze myśle? Zakładająć, że to co napisałem wyżej jest prawdą to co jak np jestem po cyklu 8 tyg na krecie i powinienem zrobić 8 tyg przerwę od krety to wtedy mógłbym [...]
[...] sie budze leb boli.gardlo tez,temperatura 38 !! od poniedzialku zaczalem podgryzac cp i nitrixa plus wszystkie niezbedne dodatki!! i takie pytanie czy to odstawic na czas choroby czy ciagnac?? jak jakas szansa ze moga zmniejszyc spadki chorobowe?? chociaz mam nadzije za takowych nie bedzie z gory dzieki za pomoc!!sogi Zmieniony przez - [...]
[...] jednej b. istotnej rzeczy to właśnie tłuszcz spala się od osiągnięcia tej termogenezy (spalaczami i aerobami) i osiągnieciem pewnego tętna utrzymaniem go na przestrzeni czasu.. jednak musze ci podziekowac - zwrociles mi uwage na szczegoly te 200-300 kcal w tą czy w tą, ma duże znaczenie! teraz sobie o tym 'odświeżyłem' wiesz tez watpie zeby [...]
Wiecie co... mógłbym rosnąć w takim tempie ale zależy mi i to bardzo żeby te przyrosty były regularbne. nie że przez jakiś czas rośnie mi klata a później plecy. tak żeby to wszystko fajnie wyglądało. Jak patrze na niektórych moich kumpli to są umięśnieni aleniesymetrycznie np u mojego brata najszersze grzebietu są tak duże żę praktycznie klata [...]
Ja cwicze boks wprawdzie nie regularnie,ale zawsze to coś,początkowo chodziło sie na kursy,pózniej jednak czasu brakowało.Sam Sobie wymajsterkowałem salke do trenowania boksu połączyłem ze siłownią no i trenuje boks sporadycznie 2 razy w tyg.Bardzo lubie boks,ale traktuje to raczej jako uzupełnienie coś w stylu aero,dodatkowo dorzucam [...]
[...] za mało ćwiczeń. Trening ekto powinien być inensywny, trzeba pamiętać też że mieśnie u ekto szybko się regenerują więc polecam ćwiczyć każdą grupe dwa razy w tygodniu(ale czas regeneracji nie mniejszy niż 72h). Mysle że obwodowy byłby spoko jako odskocznia i mała zmiana w treningu, ale do tego trzeba mieć możliwości odpowiednie. U mnie na [...]
Co 4-6 tyg.powinnaś zmienic też cwiczenia(nie robic cały czas tego samego treningu),ilośc powtórzeń,ilośc serii itd.Po każdym trenigu powinnaś uzupełnic przede wszystkim glikogen(węglowodany).Najlepiej odżywką typu carbo ,gainerem lub bulkiem ewntualnie zjeśc normalny posiłek z przewagą węglowodanów o różnej wchłanialności.Pozdrawiam.
[...] tak. Ja mam 23 lata jestem tydzien po artroskopii i na razie wszystko ok ale nie daja mi duzych szans na pwrot do 100% stabilnosci. Wszystko niestety z mojej winy gdyz caly czas odwlekalem zabieg zanim sie na nigo udalem podwichnalem sobie bark kilka dziesiat razy w roznych sytuacjach. Po pewnym czasie mialem juz tak luzna torebke ze przy [...]
Wprawdzie jestem jeszcze podczas redukcji mojego fatu (zeszło 10kg w 2 m-ce jeszcze z 5kg by się przydało), ale już dzisiaj chciałbym się dobrze przygotować do masowania. Powiedziałem sobie, że jesień i zima będzie przeznaczona na prawidłową prace nad masą. Dobra dieta, dobry trening, dobry wypoczynek. Chciałbym się Was poradzić dzisiaj co do [...]
[...] może być i jakiś gainer na podbicie kalorii np. Gain Bolic - to z tańszych , albo Extra Mass Sport's One to już z tych z wyższej półki.. co do Dibenziode Magnum to rzeczywiscie DZIAŁA ! jestem obecnie na cyklu na tym i musze powiedzieć ,że mimo upałów suplement się sprawdza, cały czas głodny Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-14 13:31:40
[...] czy mam z tego kase chyba tak skoro dzieki swojej sylwetce dorobilem sie juz mercedesa ml 320, mam juz na spokojnom przyszlosc dla mnie i dla moich synow i zony, caly czas ludzie piszom i placom za cykle , a taki cykl kosztuje ich 2000£ . obracam w sie w gronie osob naprawde chcacych wydac duzo by wygladac podobnie do mnie a [...]
[...] jako samoobrona, a na Pride i UFC przeciwnik atakuje "z całym arsenałem", to wyszkolony Aikidoka powinien nim "pozamiatać glebę". Jakoś tak cały czas rządzi BJJ, trochę Thai'a - generalnie grappling + proste, potężne ciosy i kopnięcia. Nie mitologizujmy aż tak Aikido. Jest piękne, ma Tradycję, warto mu poświęcać czas [...]
[...] przystępowałam do operacji walki z korzeniami, wydłubywałam je szpilką dosyć mozolnie i powoli, po kazdej takiej operacji kurzajkę ponownie traktowalam tym preparatem, tak przez kilka dni, dziś nie mam ani jednego czarnego punktu, został tylko krater na palcu, ale myslę ze za jakiś czas zniknie i tak juz jestem bliżej niż dalej.. pozdrawiam.. ;)
siemacie przyznaje sie bez bicia ze olalem nogi ale czas odpokutowac za grzechy! przedemna cykl na KA Pro Longatum i Monster mass , w zwiazku z czym chce zwiekszyc mase nog zwlaszcza łydki bo sa zenujao chude a paradox taki ze wyciskam w przysiadzie 80kg z bomby:D mozecie rozpisac jakis dobry trening domatora?? do dyspozycji sztanga hanteli i [...]
[...] w organizmie (np. przy redukcji masy ciala) czy jest on juz odgornie genetycznie ustalony ?? pytam poniewaz chce znac wplyw redukcji na zdrowie, jestesmy bardziej podatni podczas niej na wszelakie choroby ? rowniez zastanawiam sie czy nie mam 'nadczynnosci tarczycy', od malego bylem bardzo potliwy (o wiele bardziej niz moi rowiesnicy - lekarze [...]
cwiczysz 3 miesciace i juz robisz jakies priorytety ? ....ech:/ Rob jak chcesz.. Moim zdaniem to bezsensu no ale ty zrozumiesz to dopiero za jakis czas jak biceps sie przetrenuje i zacznie tracic na obwodach..
Atak na Mase Xp+KA by Chamillion
