czas

[...] w porządku (to jest ślepa kicha), ja raz jak oglądałem TV (rok temu) to poczułem taki ból, tam gdzie Ty, że musiałem obłożyć to lodem i się kulić na łóżku... okazało się że mój wyrostek robaczkowy (na szczęście) nie jest do wycięcia ale się poprostu jakoś zawinął i zaczął boleć :) Ale jesli cały czas czujesz ból to lepiej sprawdź czy to nie to...

[...] sylwetka /nie koniecznie wielki przyrost 6. troche aakg, tribulon, bialko x5, mens formula+zma 7. zadne 8. (?) (60 dni) aakg i wlasnie to bialko 9. nie bralem 10. nie przeliczalem ;/ staram sie odzywiac bez tluszczu i w normalnych godzinach (napiszcie co konkretnie chcecie wiedziec...?) 11. 250-300zl 12. na trening mam czas 3 razy w tygodniu

[...] J. Węgiere ale to dopiero jest kosmos. Poczekam może ktoś coś więcej kojarzy a na tą chwilę gdyby serii było mniej to jak oceniasz? Istotną kwestią tak na prawdę to jakiś czas na trening mam tylko wtorek,śr,czw dlatego w te dni jest objętość pon i pt to może się okazać że będzie 15,-20 min wiec tylko coś szybkiego jest. Do tej pory robiłem [...]

przyjedz no do Mosiny ktoregos dnia to pomyslimy nad toba z moderatorem dopingu moze czas wymiary zwiekszyc?

[...] tzn barki, na skosie, martwy ciąg czy rozpiętki tylko sporadycznie. Chce podbić troche masę (docelowo nie więcej jak 74-75 kg), ale przedewszystkim siłę. Jeśli chodzi o czas to szczęśliwie nie mam żadnych większych ograniczeń. PLAN TRENINGOWY Treningi co 2 dni to jest pon, sro, pia. Trening na mase, wspieralem sie mocno tym [...]

Zawodny a gdzie byc sie widzial jako mod, w jakim dziale, po silowni, zdjecia, dla zielonych tak na przyklad co mozesz zaoferowac sfd? czas, swoja wiedze ktora bede sie staral poszerzac twoje zalety? uzaleznienie od forum, chec do pracy, obecnie sesja sie zakonczyla wiec mam troszke czasu jakie masz propozycje zmian, poprawek? zrobic tak zeby [...]

[...] Ci uwagi bo posiada mniejsza wiedze? Jak tak to puknij sie w ten pusty czerep. Nie kumam jak ktos hmmm... nie wiem siedzi na tym forum 3lata i uczy sie praktycznie caly czas(I sprawdza ta wiedze na sobie), a Ty tylko na******lasz na tej silowni to masz wieksza wiedze?? Tylko osob ktore cwiczy 15 lat sie sluchasZ?? Wes sie ****a zastanow. Bo [...]

Panowie - czas skończyć ******ły. Ktoś pyta, ktoś odpowiada i ok. Jeśli ktoś nie chce skorzystać z czyjejś rady - niech nie korzysta - ale bez wycieczek osobistyk i wytykania małych osiągnięć. Co do ustalania, które ćwiczenie jest najbardziej wszechstronne - przypomina to próbę ustalenia, które święta są najlepsze, albo która kanapka jest [...]

ee tam dieta nie jest zla lekko podreperowac i bedzie si, zrec 200g bialka 500g wegli i 100g tluszczy, zrecie tyle? chce wam sie? skąd wogole na to czas znalezc. Sam mam 83kg wagi i 150g bialka 300ww starcza mi i nie narzekam na rezultaty, nie lubie zrec jak swinia bez przesady

Co do tematu bo nie mogłem odpisać na spokojnie folgujemy i wszytsko jest dla ludzi raz na jakiś czas

Ciężary w crossficie są drugorzędne. Nie jesteś w stanie wykonać kilkadziesiąt powtórzeń clean and jerk z dużym obciążeniem. Ja używam zazwyczaj 40kg czasami 50kg. Co jakiś czas robimy "rekordy". Jak wszyscy faceci lubimy sie przed soba popisać jakimi jesteśmy "siłaczami";-) Lekkimi ciężarami trenujemy technikę, która jest bardzo ważna. [...]

Pisałem o kosztach wyjazdu,chyba że jesteś na miejscu ? Starty = doświadczenie Na początku przygody z wyciskaniem ,warto zaliczyć trochę startów....bez względu jakie miejsce zajmiesz. Na wyniki zawsze jest czas....

czyli podsumowujac: lepiej jest: 1.caly czas tobic na mase az do upragnionego wyniku i potem zrobic rzezbe? czy 2. zrobic troche masy jescze , zrobic miesiac rzezby, i znowu mase. ?

OK. A i jeszcze jedno: co na obiad zamiast piersi kurczaka?? Bo też nie moge jeść cały czas piersi bo chyba dostane obrzydzenia i więcej ich nie rusze :D

[...] - zakonczyl moja kariere piłkarska, pojechałem do konkretnego lekarza specjalisty (ktory mi powiedzial że powinni mu zabrac prawo do wykonywania zawodu- bo jeszzce jakis czas a kaleka by mnie zrobił, sciagnaol gips kazał wzmacniac miesien czworogłowy- i powiedzial że wiekrzosc mlodych ludzi ma ta chorobe w w mniejszym lub wiekrzym znaczeniu. [...]

Villa i Alonso w pierwszym ,czyli pozegnania nadszedł czas.

[...] ostrym FBW i dzień przerwy to zdecydowanie za mało na regenerację. Ćwiczę co 3. dzień (poniedziałek, czwartek, niedziela, środa, sobota, wtorek... itd) teraz w wakacje, w czas roku szkolnego dochodzą treningi karate, wtedy tylko 2x w tygodniu. Na treningach robię około: 6-8 serii na klatkę, plecy, 4-głowe 5-7 serii na biceps, triceps, barki I [...]

nie czuje nadzwyczajnego moze leciutki jakies tam pobudzenie Na poczatku,pierwsze dawki zawsze powoduja wieksze pobudzenie,potem jest ono coraz mniej odczuwalne.Efedryna dziala przez caly czas. Patrz na efekty,czy daje,jakie chcesz. Jesli bierzesz w celu redukcji,pamietaj o diecie i aerobach.

Jesli był odstep odpowiedni czas odpoczynku od krety to czemu nie? kluczem jest tu dieta i to od niej zalezy czy bedziemy nabierac masy miesniowej czy spalac tłuszcz.

Dream, Ty jakiś czas temu co chwile plan zmieniałeś. To co zaproponował Squat jest w sam raz na jego staż, z czasem sam będzie wiedział co wymaga większej objętości, a co ma wystarczającą.