czas

Jasne, tylko kto by miał czas na takie rzeczy żeby zgłaszać ich do sanepidu :P Niemniej jednak, to było humorystyczne pytanie. W rzeczywistości na każdym chlebie powinna być taka informacja.

[...] Fight robi robotę, bo jakoś tak fajnie czuję się odprężony, schodzi cały ten wysiłek. Poza tym Anabolic Dream (przypuszczam, że to jego zasługa) fajnie mnie nabił. Żona podczas masowania zauważyła, że jakbym urósł i twardszy ( %-) ) jestem. Od niej takie teksty to naprawdę rzadkość, więc coś jest na rzeczy. Waga +2kg. W bicu +0,5 cm !!! To jest [...]

[...] dobra pompa na treningu -duzo energii miałem głównie na LGD -sila poszła w górę -od ostaryna duży plus poprawiły mi się stawy wcześniej miałem problem w barkiem przy klatce i po ostaryna problem znikną po 2 tyg stosowania -nie odczułem żadnych problemów z żołądkiem bądź bólów wątroby ale cały czas brałem 2 tabsy NAC -masa również poszła

[...] chciałem raczej powiedzieć że ja bym próbował dojść do 100 w formie zaprezentowanej w pierwszej próbie wiesz już że da się zrobić więcej niż 100 zmniejszając zakres to teraz czas na dokładnie 100 rozłożone w czasie tak żeby było najlepiej technicznie :-) swoje też będę poprawiał bo nie jestem zadowolonyZadowolony to może jest wycwiel i drazekm [...]

[...] chciałem raczej powiedzieć że ja bym próbował dojść do 100 w formie zaprezentowanej w pierwszej próbie wiesz już że da się zrobić więcej niż 100 zmniejszając zakres to teraz czas na dokładnie 100 rozłożone w czasie tak żeby było najlepiej technicznie :-) swoje też będę poprawiał bo nie jestem zadowolony Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-11-28 [...]

[...] / 10 x 10 kg / 8 x 12,5 kg / 8 x 12,5 kg / 12 x 8 kg 15 x 6 kg / 15 x 8 kg / 15 x 10 kg / 12 x 12,5 kg 15 x 7 kg / 15 x 8 kg / 15 x 9 kg / 15 x 10 kg Tym razem siła była :D czas na 17? +regress. Wiosło sztangą RAMPA 15 x 10 kg / 12 x 15 kg / 10 x 20 kg / 8 x 25 kg / 6 x 30 kg 15 x 10 kg / 12 x 17,5 kg / 10 x 22,5 kg / 8 x 27,5 kg / 8 x 27,5 kg [...]

Miał ktoś styczność ostatnimi czasy z deka genamed? Testy działają ok, nie wiem jak deka. ja mialem, caly czas lece ich towar deka dziala wzorowo Tren ace, w co całować,do wyboru: malay, pmp, Bioniche, keifei, NGA, Alpha pharma , co teraz najpewniejsze? Zmieniony przez - jozek_777 w dniu 2017-11-27 15:31:57 Zmieniony przez - jozek_777 w dniu [...]

[...] mial Marian, ale juz temu znacznie zaradzil:-) Obszerne boczne na udach kozak, ogolnie tak jak napisal Banan, kable tez dobre a przecie to masa! Wg mnie wszystko zmierza ku najlepszemu. Wiesz co robisz, wiesz czego chcesz i ciezko pracujesz. Kibicuje mocno i trzymam kciuki! Zbieraj sily i dobrze wypoczywaj ile sie da kiedy jest na to czas:-)

Co tu pisać :-) Przód ciała opierasz na ramionach, zakładasz nogę na nogę i rozluźniasz się. Grawitacja i czas robi resztę. W miarę czasu pogłębiasz zakres zgięcia w stawie skokowym. Ważne by bezpośrednio po takiej "relaksacji" nie obciążać za bardzo stawu.

[...] szybki trening, miały być pompki ale trochę mi się zapomniało i zacząłem od kołka ale po trzech seriach zrobiłem pompki tak na pół gwizdka ;-). Nie wiem czy zmieściłem sie w czasie bo mi stoper z opóźnieniem wystartował }:-(. Zrobiłem w sumie coś ponad setkę. Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp Kółko z kolan - 3s x 15p [...]

[...] ja ok 2-3 godzin dopiero wtedy mięso mam miękkie innego sposobu nie znam. Dlatego wolowine/lososia wprowadzam ok 1-2 razy w tygodniu ponieważ sa to zdecydowanie bardziej czasochłonne produkty a ja tego czasu ze wzgleu na swoja prace {9-10 } godzin nie mam zbyd wiele dlatego w tygodniu przede wszystkim liczy się czas który poświęcam na [...]

Nie na razie nie ma potrzeby żeby coś dokładać. Zrób jak masz, poobserwuj jakiś czas i ewentualnie wtedy wprowadzaj jakieś modyfikacje.

Koleżanka na dietetyce teraz jest nieraz wychodzi z domu o 6 a wraca o 21 i jakoś ma czas sobie posiłki przygotować, na treningi 4 x w tygodniu.

Witam. Po 5 latach przerwy pora wrócić na siłownie przez ten czas bardzo sie zapusciłem waże 102 kg przy 177 cm wzrostu. Przedtem ważyłem 78 kg. Prosze o pomoc w doborze odżywek . Myślałem nad kreatyną mono plus hmb.dodam że mam 32 lata i choruje na nadcisnienie więc chyba spalacz odpada.z góry dzieki i pozdrawiam

[...] Odważniki 1a. Drążek - 4,3,2,1,1 1b. 2Kb Front Squat - 20kg+16kg 5x5 2. 1HSwing 20kg - (10L+10P)x5/p30'' 3. TGU 20kg 5/5 - bez przerw Qrwa naciągnąłem sobie coś w pachwinie dzisiaj. Trochę się obawiałem turków bo tam jednak jest wykrok no ale jakoś poszło chociaż cały czas czuję pachwinę. Oby przeszło. Poza tym trening udany. Pozdrawiam

[...] w Asdzie, Lidl ma zdecydowanie lepszą oferte jak i ceny, Dodatki(warzywa, owoce, polskie produkty itp) w polskim sklepie jak zawsze ;-) Zrobiłem sobie zapasy orzechów, ryb, ziemnaków, jajów i kury na jakiś czas z głowy%-) https://i.imgur.com/oDvAsBP.jpg dziś wleciała w terenie TABATA + 20 min truchtu jutro rano trening FBW + interwał cze%-)

Poniedziałek-27.11 Masa Tydzień 14 14 tydzień masy czas zacząc :-) I nie powiem,od dawna nie miałem już takiej motywacji :-) Wczorajsza ustawka dała mi mocnego kopniaka,a zadowolenie trenera z mojej formy jeszcze bardziej mnie podbudowało :-) Dalej lecimy z masą,w pracy akurat przez cały grudzień wypadają mi 1 zmiany więc spokojnie będę [...]

Witam nie jestem pewny czy już redukować czy jeszcze dokładać kalorii i pozostać na masie. Wiek 37 lat 176 cm. 81 kg. /SFD/2017/11/27/b64a9c4728c24d42ab373757cbcaaef7.jpg

cały czas jest promocja 5% kod to 5marbo5 ;)

[...] FG FGE - nakładki FatGripzExtreme FG - nakładki FatGripz Speed snatch 5/10 seria Speed snatch 10/10 seria Składanka poniedziałkowa 5/10 obwód Co do techniki rwania to cały czas szlifuje, także nie zawsze wychodzi jak należy }:-( /SFD/2017/11/27/0723cac9da2c49a1b129f4c7fa14890a.jpg /SFD/2017/11/27/f4befba9839349159926a2a16d461bed.jpg [...]