SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy już czas na redukcje?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 582

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3354
Witam nie jestem pewny czy już redukować czy jeszcze dokładać kalorii i pozostać na masie. Wiek 37 lat 176 cm. 81 kg.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2677 Napisanych postów 50506 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340650
Tłuszczu trochę masz więc warto by pomyśleć o delikatnej redukcji, albo też weryfikacji bilansu kalorycznego by trafić w punkt, gdzie nie będzie podlewać.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3354
Czy zatem przy moim obecnym poziomie tłuszczu najlepszym wyjście jest obcięcie kalorii i obserwacja sylwetki ? Wagę tą samą utrzymuję już parę miesięcy bo właśnie chciałem uzyskać rekomp sylwetki nie tracąc wagi. Założyłem ten temat bo wydaję mi się że stanąłem w miejscu.
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6531 Napisanych postów 75702 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 634400
To zależy jakie masz priorytety . Jednak jak od kilku miesięcy nie ma zmian w sylwetce i recomp nie wychodzi to może zetnij troche kalorii o zrób mała redukcje .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3868 Napisanych postów 63536 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681467
Trzymaj się jednego tematu. Tutaj już nie piszemy.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1725 Napisanych postów 27216 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 516313
Zakładałeś już temat.
http://www.sfd.pl/Czy_zacząć_już_redukcje_-t1158165.html

Osobiście przeprowadziłbym redukcję, gdyż trochę tego tłuszczyku jest.
Nie mowa tutaj o stricte redukcji do 7-8% i ''wyżyleniu'' się.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-28 10:54:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3354
Dziękuję za wypowiedzi już wiem w jaki kierunku dalej będę trenował temat do zamknięcia proszę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy zacząć już redukcje?

Fruzelina