czas

udało mi się pobić rekord na klate:D 115kg nie musicie mi wierzyć...w koncu rekordy bije się dla siebie...jeszcze 10kg więcej i pobije rekord swojej szkoły,jakiegoś typa z dawnej 5 technikum 120kg;p Może zaczne cykl kreatynowy...odezwe się za jakiś czas jak z efektami...

czyli moge ćwiczyć tym starym planem tylko zebym zmieniał ciwiczenia co jakiś czas tak ??

[...] sensu- gdzie biceps a gdzie nogi??. W taki sposób efekt treningu będzie gorszy Mozesz ćwiczyć tak (jak dasz rade robić biceps i klate dwa razy w tygodniu- jak wystraczy Ci czas na regeneracje) Poniedziałek Klata + Biceps Wtorek - Brzuch Środa Barki + triceps + brzuch Czwartek Plecy + Przedramię Piatek Klata + biceps + brzuch Sobota - brzuch

Andromedaa,Ignaczak jest taki smutny bo jest wkurzony tym ze przez cały czas musi odbierać... A większość facetów woli atakować

a jak Clout okurde?? Co do HMB - wiadomo, że z gówna mercedesa nie zrobisz. Ale wole to HMB z różańcem górskim niż bez. Różaniec Górski - fajna roślinka i wykazywała u ludzi działania anaboliczne. Zawłaszcza, że to ma być po 95 w detalu za niedługi czas. ogbolnie przy uzywaniu kreatyn lepiej sie sprawdzi niż bez

Też uważam że te nowe witaminki Olimpa są genialne,a na KO przyjdzie jeszcze czas,bo coraz wiecej osób go chwali

o biniu skoro jestes to wytlumacz bo czytalem czytalem i nie kminie czegos -> skoro sie mowi ze mono jak dostanie wilgosc to zmeinia sie w nieaktywna kreatynine... ale przecie te 2 formy przechodzą w organizmie caly czas w siebie wiec co za roznica co dostarzymy. org dostaje energie z ropadu fosfokreatyniny przecie nie ?

Marcin jest super brzuch tylko mógłby być lepszy ale na wycinke przyjdzie czas... Kiedyś będę lepszy Soga bym dał ale chyba nie wejdzie EDIT: SOG jednak wszedł Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-11-11 09:48:43

[...] psychiki zeby podolac pewnym wyzwaniom.Takim jak calkowite poswiecenie sie wyznaczonemu celowi - odstawienie swojego zycia osobistego,rodzinnego az do momentu,gdy przyjdzie czas walki.Nie jestem jeszcze trenerem (moze teraz w Anglii sie uda),ale uwazam,ze tylko twarda reka i dysyplina sa w stanie pomoc w osiagniecu zamierzonego celu.Istotne jest [...]

[...] tam teraz wysuwają się na czoło Wrocławia jeśli chodzi o niebezpieczeństwo... Natomiast ta Grabiszyńska to nie jest wcale zła ulica,owszem macie tam stadion Śląska i od czasu do czasu jakaś grupka kibiców narozrabia ale nic poza tym się nie dzieje(a wiem bo miałem tak przez spory czas dziewczyne u której niemal dzień w dzień bywałem) Podobno [...]

Stawiamy patelnię na gaz, wlewamy na nią trochę oliwy (tyle, aby rozeszła się ona ładnie po patelni i aby omlet się nie przykleił podczas smażenia; oczywiście nie przesadzamy z jej ilością) W czasie, gdy patelnia się rozgrzewa, mamy czas, aby dokładnie wymieszać składniki omletu ze sobą. Wystarczy do tego zwykła łyżka. Kiedy patelnia jest już [...]

co do biegu... z tego co wiem - żeby mieć w miarę dobry czas trzeba dźwigać wysoko kolana (tylko żeb to nie była parodia). Co to biego to wiem... ;) spokojnie... bede ćwiczył planem WODYN`a a "dni biegowe" wg Alka... Dzięki za podpowiedzi... Co do psychiki... chyba sie zaczne modlić... :P

poniwaz zawodnik ten niema ani stazu,ani odpowieniej wiedzy na temat SAA i wałsnego oragnizmu aby stosowac takie srodki przez tak długi czas i na dodatek w takich dawkach, ten cykl jest dla ludzi którzy juz pocztaki pzrygody z SAA maja juz za soba, pare lat treningu i naprawde porzdana wiedze, Zmieniony przez - rakswek w dniu 2006-11-11 13:31:52

[...] wypadek wole robic tygodniowe przerwy. Po pierwsze dlatego ze zazwyczaj po calym cyklu potrzebuje "rekonwalescencji" tak psychicznej (w koncu troche wolnego czasu na zalatwienie zaleglych spraw) jak i fizycznej (zawsze jakiestam mini kontuzje sie ma). Po drugie dlatego ze nie ufam sobie na tyle ze dalbym rade robic wystarczajaco [...]

[...] powyżej 40 cm w bicu a najlepiej od powyzej 45 za sterydy sie łapie kiedy przestajesz roznac mając idealny trening i diete i suplementy zastanów się jesteś mlody wiec pewnie czas cie nagli ale poczekaj jesczez chwilke przy takich wymiarach szybko sie rosnie tez bez sterydów musisz miec super diete duzo pic bialka i czesto zmieniac trening i [...]

do tego co sie czepial :) Trenowalem psie zaprzegi, przez jakis czas bardzo ze tak powiem k...i sport :) nauczylo mnie to ze potrzebne sa wsztyskie miesnie . zaczalem biegac w wieku 20 lat (obecnie 24)zaczynajac 6 dni w tygodniu po 6 km potem praca coraz mniej biegania wiecej drazka i pompek , a kolana hehe kolano wysiada jedno przez prace ale coz [...]

silka musi byc dlugo otwarta, musze miec ok dojazd, i fajnie jakby byla otwarta tez w sob i niedziele sprzet drugorzedna sprawa, u mnie jakis super nowy nie jest ,a cwiczy sie dobrze no i klimat , podstawa! moze sobie pojezdze i popatrze co i jak ,kiedy tylko bede mial czas

[...] to co robię i daje go z sympatii lub podziwu (rzadziej ). -Tora-: w sumie nie myślałem nigdy o tym, ale sraczki w każdym bądź razie nigdy nie mam , a 'surowości' płatków podczas konsumpcji również nie odczuwam. Są smażone, a więc raczej nie pozostają surowe. Póki jest ok, nie martwię się tym. Turysta16: klatka cały czas priorytetowo katowana. [...]

to jeden z powodów przez które boje sie brać saa,ja bez tego mam ładne problemy jak pale zioło czesto to luz jak odstawiam (a musze bo cały czas nie mozna)to sie zaczyna....najbardziej mnie denerwuje ze sie nie kontroluje i na rodzine krzycze,staram sie panowac na soba ale nie raz cos głupiego powiem i potem przepraszam matke albo ojca,ostatnio na [...]

niemoge z tego sciagnac ...pisze ze limit został wyczerpany !!! próbuje poraz kolejny i caly czas pisze ze limit jest wyczerpany !!! Moze wrzucisz to na inny serwer ?? albo wyslij mi na mejla ! Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-11-11 20:00:15 Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-11-11 20:02:19