czas

[...] ciągle głodny i czuję, że jest coś nie tak, to po prostu tak jak ostatnio dzień bez liczenia, albo na wieczór (głównie po treningu) jem to na co akurat miałem ochotę dłuższy czas, ale bez obżeranie się jak świnia czy coś w tym stylu ;) 6500-7000 kcal raczej nie przekroczyłem na żadnym takim dniu, tylko musisz brać pod uwagę, że cały czas trzymam [...]

[...] Tutaj głównie rozciągnie i wzmacnianie zginaczy bioder (przyda się też do biegania). Kiedyś już umialam utrzymać dłużej, przy okazji któregoś konkursu KNL, wtedy było na czas. Teraz jest dramat. Nóg nie wyprostuje bo mam przykurczone tyły, w górze długi nie dam rady, także pracy sporo. Filmik później wrzucę, chociaż nie ma co wrzucać }:-( 3. [...]

[...] MISTRZOSTW POLSKI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC 1. CEL : Popularyzacja i upowszechnienie aktywności ruchowej jako zdrowego stylu życia i spędzania wolnego czasu Promocja miasta i regionu Propagowanie wielokrotnego wyciskania sztangi leżąc Ustanowienie nowych rekordów imprezy 2. TERMIN : 17 kwietnia 2016 r. godz. 12:00 Gminny [...]

[...] ktoś zrobi cheata/zje lodówkę albo swojego psa/wydrapie tynk ze ściany/popełni samobójstwo etc. Na pewno ktoś tam mnie powinien kojarzyć z czarnego forum, gdzie przez długi czas prowadzę i prowadziłem dziennik. Także nie chce mi się opisywać wszystkiego po kolei jak było xD w skrócie można to opisać tak: ćwiczyłem, popełniałem błędy, uczyłem się [...]

[...] każda z nas i tak robi jeszcze jakieś treningi tzw. główne, czy to biegowe, czy siłowe. Po ustaleniu celów musimy indywidualnie zadeklarować plan działania. Każda wie, ile czasu może realnie poświęcić i ile aktywności jest w stanie dorzucić do głównego planu, żeby być w stanie się regenerować. Starajcie się nie przeginać, bo nie ma nic gorszego [...]

[...] 4- karabinczyk zeby mozna bylo podpinac obciazenie 5- rura na ktora zaklada sie krazki 6- tarcza hamulcowa od jakiejs futy do ktorej przyspawana jest rura 5 Cały czas szukam jakiś nowych planów ławeczek i innego sprzętu. "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie [...]

witam dawno mie tu niebyło. Jakiś czas temu ktoś pisał domie na gg żebym zrobił mu projekt na ławeczke lecz nyłem zapracowany i zapomniałem w końcu jeśli to nadal akyualne to proszę o kontakt. I przypo,inam że jeśli ktoś chce to mam zebrane do kupy prawie wszystkie projekty z forum i moge wysłać na email pozdro

nie za cala laweczke 160 z deskami i obiciem wrzuce jak bede mial czas ale nie wiem kiedy to bedize

hahaha z tego co ja czytam to chyba niezrozumieliscie pytania gosciowi cały czas chodzi o bloczki(obciazenie chyba takie kwadratowe) do wyciagu a nie o kółka do wyciagu . rysiu89 jezeli naprawde za kg chce tak malo to nabieraj odrazu bo przewaznie ceny za kg obciazenia wahaja sie od 3 do 5zł.

hah dobra bo juz pisze bezsensu ... ja cały czas miałem na myśli grubości ścianek ;/ dobra juzwszytko wiem heh no juz wiem o co chodzi Zmieniony przez - kaskada17 w dniu 2007-12-25 23:44:53

Kurczaka i ryżu dawaj pan ! szczerze mówiąc nie wiem czy znajdę czas . ale jak coś to zrobię i tu wrzucę Pozdrawiam Duda

jak tylko bedziesz mial czas to podaj....ale wiesz masz na to duuuuzo czasu bo narazie to ja nie mam ani czasu ani pieniędzy zeby cokolwiek robic z tą ofiarą to mi chodziło o całopalenie

no to tak :) kup sobie ale Ci pójdzie na ławke 2 razy wiecej farby niz pistoletem bd musiał czyscic cały czas a do malowania motorka nie bd za specialne liczy sie umiejętność malowania to jest trudno a jeszcze nałożyć lakier na motor to juz trzeba miec w tym troche stażu :)

[...] ustaw sam, lecz jest troche przy tym roboty żeby zrobić kąt prosty, ja robiłem u wójka to mi niewyszło płasko tylko lekki skos. Teraz może sam będe robił jak będe miał czas i zobaczymy jak wyjdzie. A robił ktoś z was może stojak na obciążenie albo hantle? Kuba426 Ile robiłes ławeczke i czy spawałeś? migiem czy transformatorową? Zmieniony [...]

[...] nie będzie tak stabilny i mocny jak ten łupów ale zawsze można spróbować do bosha musiałbys zrobić jakieś mocowanie i z drugiej strony zawias i sprężyne a do wiertarki byłoby trudniej bo musi tak być zrobione że przy opuszczaniu musi iść cały czas równo i prostopadle do stołu pewnie trzeba by było to na jakiś trybach robić lub coś w tym stylu

Nie wiem czy ten rysunek jakoś Ci to zobrazuje ale chodzi o to że miedzy te dwa kółka montujesz szlifierkę na końcu jest sprężyna żeby szlifierka była cały czas u góry a jak naciśniesz to wtedy opuszcza na dol. Myślę ze takie coś byłoby dobre tylko mocowanie szlifierki musiałoby być mocne żeby nie wypadła podczas ciecia :P

[...] sie zwiekszało w kierunku tych bloczków o jakies polowe czyli ten punkt bedzie o jakąs polowe zblizony do bloczków..... czaisz o co mi biega ....niebedzie cały czas w punkcie zero.czyli ok 300cm od bloczków tylko bedzie sie przemiszczał w strone bloczków.....wiec te cale obliczenia na marne!!! bo w momecie maksymalnego sciagniecia [...]

[...] i dam jakas grubsza ... moze 8 mm ew 6 bo wlasnie taka cieniutka 3...4 moglaby miec wieksze tendencje do skrecania sie, tak ja mowiles :) liny zeglarskie i kolowrotki caly czas sa dosc intensywnie uzywane i w dosc trudnych warunkach atmosferycznych temperatury slona woda promienie UV musza byc bardzo odporne na scieranie skrecanie i rozciaganie [...]

[...] wszystkim.wielki powrót heheh.....niebyło mnie prawie rok na forum. hehe dawno to poprzedniku-.-.-.kolego a ile orginał tego wyciagu kosztuje??? bo to chyba jakiś zagraniczny ten link ? Fajny fajny...jak masz czas to luknij sobie wczesniejsze strony..coś mi świta ze był juz wczesniej taki wyciag z wymiarami. a jak nie ten sam to bardzo podobny

roni caly czas trzyma forme, noga i ramiona gigant, grzbiet tez