Smieszne, ze tak na prawde przez pewien czas Conor miał 3 pasy, swój, od "eddiego" i od woodleya :D Zmieniony przez - Acodinek w dniu 2016-11-13 19:08:07
[...] zaadaptowane do wyższej wagi. te przechodzenie w wyższą kategorię wagową za pomocą mięśni to jeden z gorszych pomysłów u zawodników i ta historia się powtarza niemalże cały czas. Zbyt dużo mięśni i już ciosy wolniejsze, paradoksalnie słabsze, nie wyrzucane tylko pchane itp tu właśnie sztuka polega na tym by przybrał masy na ciele, ale [...]
MOZNA POWIEDZIEC, ZE MIKEL OFICJALNIE STAWIA Z WOODLEYEM NA CONORA. :-)) P.S tak na prawde to caly czas trolluje i nigdy nie bylem w #teamConor tylko boje sie dżemora :-( Nic takiego nie napisalem gutek. Chodzilo mi o aspekt psychologiczny. Woodley wydaje mi sie takim poczciwym Murzynkiem, taki gansta z sasiedztwa malo rozgarniety. Mysle, ze [...]
[...] na moment aż Conor przegra i wtedy wszyscy hejterzy Conora "a nie mówiłem?" zapominając totalnie o poprzednich "pudłach". To pocieszenie że póki co to nie ja zmieniam cały czas avka%-) Z Nurmagomedovem jest sprawa chyba nawet prostsza niż z Alvarezem - prostsza jesli chodzi o analizę no bo: - stójka Conor bez watpliwości - grappling Kebab bez [...]
Licze bardzo mocno na pojedynek Ferguson vs Conor, chociaz Conor jest teraz na fali (tzn od dawna, ale teraz to juz w ogole) i cos czuje ze dadza czas Conorowi na przygotowanie sie VS Woodley o trzeci pas, medialnosc/kasa byla by przeogromna. Wtedy Khabib vs Ferguson, jedyny problem z pasem 145, znowu Dana musial by zastopowac dywizje, zeby Conor [...]
[...] prawda. - Ja jestem żywą legendą. Poświęciłem dla boksu lata ciężkiej pracy. Pot, krew i łzy. Miałem ze sobą wspaniałą drużynę i miałem znakomitą passę, a teraz nadszedł czas Conor McGregora, by zrobił swoje - ale nigdy nie porównujcie Conora McGregora do mnie. To kompletny brak szacunku! - stwierdził były król rankingów P4P, dodając: - Ja [...]
[...] i nie bedzie tak wygladac kazdy dzien w roku, to jest wlasnie piekne w kulturystyce, ze za kazdym razem cos wyglada inaczej i dopiero jak sie doszlifujesz miesiacami ciezkiej roboty, to wszystko wylazi. Sandwich16 - czy ty tutaj nie miales bana jakis czas temu za wlasnie takie trolowanie? bo jesli tak to pany, szkoda klawiatury na odpisywanie :-)
.. jesteś nieugięty...! Chyba "niewyprostowany" Sorki, nie mogłem się powstrzymać Ja się cały czas zastanawiam skąd ten Twoj niepowtarzalny humor....@@-) Chyba raczej "nieugięty humor" Sorki, ale nie mogłam się powstrzymać8-)
Zaliczone 32 powtórzenia. 33 powtórzenie wychodziło już poza czas. To duża poprawa. Zauważyłam, że rolowałeś mniejszymi talerzami. Myślę, że jesteś z siebie zadowolony:-))
Zaliczone 32 powtórzenia. 33 powtórzenie wychodziło już poza czas. To duża poprawa. Zauważyłam, że rolowałeś mniejszymi talerzami. Myślę, że jesteś z siebie zadowolony:-))Zadowolony byłbym gdybym zrobił tyle powtórzeń co rutkow :-).
[...] Dobry trening :-) W ostatnich ćwiczeniach było już naprawdę ciężko i musiałam trochę dłużej odpoczywać. Staram się teraz w tych ostatnich dniach przed urlopem wykorzystać czas maksymalnie i być na siłowni jak najczęściej,bo potem będzie luźniej. Poza tym ostatnio zaskakująco dobre noce:-)) Maluszek śpi praktycznie cały czas, budzi się raz na [...]
[...] 3,5kg x 2 hantle x 15 x 13 x 12 x 10 3. wyciskanie żołnierskie 12kg x 30/ 14,5kg x 20 x 15 x 12 x 10 Tylko 3 ćwiczenia a jakoś tak mnie sponiewierały. Na więcej nie było czasu, trening wykonywany późno. /SFD/Images/2015/9/24/49f910fdd89647248e2a73fbf743769c.jpg MISKA OK ~~ dostarczono 1 800,0 kcal b: 128,8 g (27,4%) w: 96,4 g (20,5%) t: [...]
[...] Rdl 4x 12 30/35/35/35 32,5/35/35/35 30/30/30/30 40/45/45/45x10 ok 2. Wyciskanie hantli stojąc (chwyt młotkowy) 4x 15 7/7/7x13/7x11 7/7/7/7x12 7/7/7/7x12 7/7/7x13/7x11 cały czas powtarzam to obciążenie, bo nadal jest dla mnie wyzwaniem i albo nie dobijam do zadanej ilości albo przynajmniej nie jest to łatwe 3. Uginanie nóg na piłce 4x 12 (wolna [...]
Hej ho! Trochę mnie nie było ale cały czas ćwiczyłam :-) Odpoczęłam od wypisek,a teraz spróbuję znowu sobie to usystematyzować,żeby mieć gdzie zaglądać, bo tak to nigdy nie pamiętam co jadłam ani co ćwiczyłam :-P Obecnie trening wygląda tak: Trening A 1. Martwy ciag na prostych nogach (stopy na krążkach) 2. Uginanie nóg z zatrzymaniem (zawsze 10 [...]
Adzik a no, na szybką wypiskę nawet jest czas ;-) ______________ CZWARTEK TRENING 1 RDL r: 22kg/26kg/30kg/ 50kg x 15/ 60kg x 12/ 35x 8/ 50 x 8 2asuwnica nogi wysoko 60 kg/ 70kg/80 kg/ 80kg x10 2bMCNPN 30kg x 12/ 35x 10/ 40 x8/ x6 O maaaamooo... taka seria łączona to niezły zajazd. 3 hip thrust 50kg x12/ 55kg x 10/ 60 kg x8 4uginanie nóg na [...]
Rzabba dokładnie robię tak jak mówisz i czasem jak podliczę to mi wychodzi,że mam np 7 cycków \-) 12.01 DT Trening: 4x12 1a. wyciskanie sztangielek płasko 7kg/7kg/7kg/7kg 1b. wiosło jednorącz 7kg/7kg/7kg/7kg 2a. wyciskanie sztangielek na barki siedząc 3kg/3kg/3kg/3kg 2b. wznosy łydek stojąc 25/25/25/25 3a. uginanie ramion z przysiadem [...]
Witam :-) Trochę mnie nie było... Krótko mówiąc czas pędzi jak szalony, a ja miałam sporo roboty i tak jakoś wypiski poszły w odstawkę. Dużo się działo ale cały czas ćwiczyłam. Wróciłam nawet na siłownię i od jakiegoś czasu jestem tam 3 razy w tygodniu. Przerobiłam porządne fbw i powiem szczerze,że nie ma to jak trening z konkretnymi ciężarami. W [...]
3.06,4.06 i 5.06 DNT Weekend bardzo miło spędzony. Mimo braku treningu było całkiem aktywnie. Sporo spacerów i uganiania się za dzieciakami. Miska nieliczona ale całkiem w porządku. Przede wszystkim grill, chłodnik, pieczone mięso i ziemniaki. Był też chleb biały pieczony przeze mnie. Poza tym wpadło trochę wina i mohito. 6.06 DT Trening: FBW 1a [...]
Muszę poprzeglądać filmiki w dzienniku Miss, sprawdzić co mogę poprawić. I tak się zastanawiam - Ann jeśli tu zaglądasz - jakie są przyzwoite czasy na 200,500,1000 metrów? Chciałabym nie tylko wiosłować ale też ustawić sobie jakiś cel,rekord do pobicia, bo lubię takie wyzwania :-) Cały czas zaglądam :-D Dla osób które zaczynają myślę, że czas na [...]
UFC 205: Alvarez vs. McGregor – wyniki
