czas

miczelx chyba masz racje bede musial sprostowac to co powiedzialem na ostatniej wizycie, jak mu powiem ze bralem to kaze mi odstawic i przyjsc za jakis czas na badania, ale juz nie biore koksow wezme to odblokowanie i zobaczymy

[...] jakies lobby sprzedawców staków kreatynowych, moze mi sie źle wydaje ale jedna puszka z założenia powinna wystarczyc na 1 cykl, producent to powinien uwzględnic, no bo z kosmosu sobie takiej ilości proszku nie wsypał.Wiecie , ja na prawdę sie nie znam a temat jest dośc interesujący bo po mono czas ma staki więc trzeba troche sie w to zagębić

[...] 2-8 pow w serii 4s ćwiczenia uzupełniającego po 4-8 pow w serii na małe: 3-4 serii ćwiczenia podstawowego po 3-6 pow 3s ćwiczenia uzupełniającego po 6-8 pow Przez cały ten czas stosuje ćwiczenia podstawowe (wyciskanie na płaskiej, przysiady, ciąg itd) tylko zmieniam ćwiczenia uzupełniające. Przerwy między seriami w ćwicznieach podstawowych 4-5 [...]

Zobacze, jak bede mial czas, wczoraj zaczalem ogladac ale czasu zeby obejrzec dluzej niz 40min nie mialem:/

Niestety wiem. Ale Że tak powiem występ w tym roku, potraktuje lajtowo, aczkolwiek sie nie poddam bez walki :P Chcem cos co da mi kopa na trening no i na czas tych mini zwodów. pzdr.

[...] chwilę się zastanowiła, a potem przeczytała jeszcze raz Moim zdaniem Tyka już Ci wszystko napisał, a ja wchodząc w środek dyskusji mogę tylko namieszać. A pomijając wszystko inne, to czas przestać teoryzować tylko wybrać jakąś drogę na najbliższe dwa tygodnie i po prostu samemu zweryfikować, czy działa. Ale teraz to ja naprawdę ide spać...

[...] w redukcji "Wnioski: Hm wychodzi na to ze zażyłem 2 kaps Magic( tak zawsze biore przed siłownią)czyli 200mg kofeiny( obrazując 4 filiżanki kawy) odczekałem pewien czas - 20 minut po każdej dawce a cisnienie zamiast znacznie wzrosnac to paraktycznie nie uległo znacznej zmianie. Chyba ze ma to jakis spóźniony zapłon i dopiero np po [...]

[...] każdą aktywnośc ruchową podporządkowac danemu cyklowi, czyli w moim przypadku było to dostosowanie basenu siłowni i treningu kicka. Najlepiej napisz czy akurat przygotowujesz się do jakiś zawodów lub czy masz okreśłony czas do przygotowania tych celów a może zdołam jakoś ci doradzic. teraz jednak spadam bo sauna czeka Ale jeszcze się odezwę

Białko jest uzupełnieniem diety(jesli masz braki bialka), a diete masz przez cały czas, a nie jakies cykle. Cykle masz np. przy kreatynie. Także bierz to bialko i rośnij....

"i poznałem się na tym losssu żarcie" "życie jest jak rzeka, sam jesteeeem z nią, z jej prądem czas......" Fenomen-y mają dobre teksty, takie na wyciszenie sie, chciaż starsze płytki były bardzie hard.. ogólnie kozaczki. a z klasyki: kaliber, paktofonika?? co sądzidzcie? "ja też jestem bobem, uświadom to sobie bobie"

Przez jakis czas ciegne trening nie systematycznie bo nie ma czasu - wiec jest jak jest :]

Trening jak najbardziej dobry na czas redukcji. Ale to w końcu ma być poprawa umięśnienia, czy redukcja? Bo ciężko to osiągnąć. Chociaż w ostatnie wakacje robiąc HST zrzuciłem parę kilo z równoczesnym przyrostem mięśni. Pozdro

ta blizna jest dosyc duza, wydaje misie ze potrzeba wiecej czasu. Ja mam na przykład taka skóre ze nawet małe zadrapanie schodzi mi bardzo długo. Wiec stosuj te masci na blizny i uzbroj sie w cierpliwosc ale wizyta u tego dermatologa tez Ci sie przyda, moze wymysli cos lepszego niz masci i czas

półfinały baaardzo realne iż będą wyglądały właśnie tak : Arsenal vs Inter , AC Milan vs FC Barcelona i mocno w to wierzę Marzy mi się finał FC Barcelona vs Inter No ale czas pokarze kto w tej edycji LM gra pierwsze skrzypce ...

napisz jaki rtobisz ten trening na plecy z fusów nikt ci tu nie wywrózy moze robisz te same ćwiczenia juz dłuzszy czas i organizm się przyzwyczaił.

Spróbuj rozpuszczać to mieszając łyżką w jakimś garnku, dolewając małe ilości wody co jakiś czas. Zaczynasz od małej ilości wody a następnie po trochu dodajesz...

albo i nie... jakiś czas temu zaprosiłem na sfd pewnego poznanego na innym forum starego wygę od combatu, właśnie z zachodniopomorskiego. styl wypowiedzi i dyskusji chwilami podobny - to może być on.

pisze cały czas do Ciebie na gg i nikt mi nie odpisuje .

teraz czas na dwugłowe- uginanie... czyli zrób to tak by paliło

[...] Dibencozide + Kwas Foliowy. Co do reegeneracji to w tym planie to wygloda tak : Klata + Plecy pon. potem 2 dni odpoczyku i w czwartek znowu trennnin z poniedzałku, potem 3 dni przerwy i od poczatku to co w poniedzałek, wiec wydaje mi sie ze czas na regeracje jest. Analogicznie Barki + Łapy, a Nogi + Brzuch + Duł pleców raz na tydzień.