czas

[...] na calkowite znikniecie zakwasow? a moze trenowac wtedy tylko tyle ze skupic sie nad inna partia miesni? co sadzicie? wiem ze jak sie ma ostre zakwasy to trzeba dac miesniom czas ale co przy lekkich czy srednich (zdaje sobie sprawe ze srednie czy delikatne to odczucie subiektywne)? PS. juz sie raz o to pytalem ale nikt mi nie odpisal wiec tym [...]

juz sie uspokoilem....trening dostalem od Lukasza Kazimierczaka choc troche go pozmienialem pod siebie wiem ze Lukasz tez tak cwiczyl bo mialem okazje z nim cwiczyc...mysle ze niebede podwazal jego wiedzy na ten temat...zreszta Lukasz bedzie za jakis czas na forum wiec bedziecie mogli spytac..zrobie osobny temat z data kiedy bedzie..

hehehe Grasik niezle Witam wszystkich. Pogoda pikna. Zyc sie chce. Dawno nie bylem (cholerne powiadomki). Czas na odrobine spamiku.

widze że uparłeś sie na ten twaróg ale jak już pisałem wyzej nie ma szans sie do niego przyzwyczaić.A te wafle ryzowe to jakiejś konkretnej firmy ? jak bede mial czas ułoże wszystko w dobrych proporcjach i dam do sprawdzenia Wam i może jeszcze cos poprawicie dzieki za pomoc

Jesteśmy i cały czas wspieramy Cię duchowo Wrzuć jeszcze jakieś zdjęcia, poprzednie bardzo mi się podobają.

[...] Niezadowolony Drzymała skupił się na Grodzisku Wlkp. Temat połączenia Lecha z Amicą ma już ponad trzy lata. Pierwsze pogłoski na ten temat pojawiły się w 2002 r. i co jakiś czas wracają, zwłaszcza że sytuacja finansowa Lecha jest coraz trudniejsza. Teraz Lech i Amica znów rozmawiały na temat fuzji, ale bez powodzenia. Obie strony zaprzeczają [...]

Jak sobie raz na jakis czas zjesz cos zamiast kaszy np ziemniaki to sie nic nie stanie w koncu nie mozna cale zycie byc na diecie . A pozatym szczerze mowiac ja lubie tunczyka i dwa ma duzo bialka w tunczyku jest moc jedz go pozdro

[...] czyli kłucia.. coś jak MEGA zakwas, diagnoza chirurga to stan zapalny, dostałem: tableteczni dosc mocne APLO-DICLO, i maść barrdzoo mocną, Butapirazol i przeszło, z czasem skonczyły sie tableki tak dojechałem do okolo 3 tyg temu... no i narazie nie jest najlepiej, czyli boli od czasu do czasu tzn. przy specyficznch ciwczeniach, i tylko w [...]

Wrocilem z wakacji jakis czas temu i postanowilem rozpoczac trening.Interesuje mnie trening na mase.Kupilem odzywki tzn 100% Whey Protein ,Weight Gainer 1850, Kreatyne, Hmb.Chce Cwiczyc 4-5 razy w tygodniu.Pytanie jakie do was kieruje szanowni koledzy:)przedstawia sie nastepujaco:Jak ja mam to dawkowac ?Czy ropoczac dawkowanie od razu,Czy najpierw [...]

[...] drazek w domu, Ojciec weteran Judo zawsze mnie wieszał i katował:D:D opłacało sie w 1 LO koledzy wymiekali przy 10 powtorzeniach dla mnie za plecy 20 była normalką, jakis czas przed wakacjami "bawiłem" sie na drazku.. nadchyt szerzej niz barki.. i powoli z taboretem pod nogami w taki sposob zeby biceps był ciagle "na luzie" [...]

zamiast na sam poczatek brac odzywki radze wziasc sobie ulozyc diete na mase , a na odzywki przyjdzie jeszcze czas !! ten link pomoze wam w ulozeniu diety Http://www.sfd.pl/temat173140/

[...] w porządku (to jest ślepa kicha), ja raz jak oglądałem TV (rok temu) to poczułem taki ból, tam gdzie Ty, że musiałem obłożyć to lodem i się kulić na łóżku... okazało się że mój wyrostek robaczkowy (na szczęście) nie jest do wycięcia ale się poprostu jakoś zawinął i zaczął boleć :) Ale jesli cały czas czujesz ból to lepiej sprawdź czy to nie to...

hehe...mam nadzieje ze mnie tak niezałatwił. Ale z tego co zauwazyłem to zły ten gajner niepowinien byc. Przynajmniej cały czas bede sie łudził Zmieniony przez - Stip w dniu 2005-11-08 16:34:05

mialem juz jakis czas temu wrzucic zdjecia silowni ale robie to teraz :) na pierwszej fotce jak widac ławeczka :) zaraz kelga wrzuci wiecej i lepszych :)

[...] opadzie 15-20powt barki- unoszenie sztangielek na boki stojac 15-20powt triceps- wyciskanie francuzkie stojac zza karku 15-20powt biceps- modlitewnik 15-20powt jak przyjdzie czas na 3obowod to znowu nowe(nie izolowane) cwiczenia na poszczegolne partie...) cwicze co drugi dzien. brzuch codziennie ale roznie, laczac a6w z abs2 :) nogi zawsze tak [...]

Chcialbym sie dowiedziec czy przy zerwaniu torebki stawowej w nadgarstku bol wystepuje tylko podczas ruchow nadgarstka czy przez caly czas.

[...] mięśni, najważniejszy wydaje się wpływ tlenku azotu na rozszerzenie naczyń. Pozwala to nie tylko na uzyskanie lepszego, i dłużej utrzymującego się, napompowania mięśni podczas treningu, ale również lepsze dotlenienie i odżywienie pracujących mięśni. Jak łatwo się domyślić dzięki dostarczeniu większych ilości tlenu i składników odżywczych, do [...]

Chcialbym sie dowiedziec czy przy zerwaniu torebki stawowej w nadgarstku bol wystepuje tylko podczas ruchow nadgarstka czy przez caly czas.

Mój koleś miał podobne problemy co ja. Lekarz dał mu zakaz ćwiczeń na jakiś czas i przepisał jakiś lek .teraz chłopak znów ćwiczy ale bez suplów .Ja nie idę bo ze mną jest wszystko ok.

Chcialbym sie dowiedziec czy przy zerwaniu torebki stawowej w nadgarstku bol wystepuje tylko podczas ruchow nadgarstka czy przez caly czas.