SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KONKURS

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 14087

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424
Tekst Kazia :

Spójrzmy prawdzie w oczy – testosteron jest królem wszystkich hormonów! Im wyższy jego poziom tym lepsze wyniki możemy osiągnąc. Tyczy się to zarówno siłownii jak również naszego życia zawodowego czy seksualnego. Po wielu miesiącach prac naukowych PREMIUM NUTRITION ma zaszczyt zaprezentować produkt, który pozwoli ci podnieść produkcje testosteronu do poziomu o którym mogłeś dotąd tylko pomażyć. Przed tobą TEST-A-BOOST.

Spytasz się pewnie co czyni go takim wyjątkowym. Wystarczy przyjrzeć się bliżej poszczególnym składnikom a odpowiedź znajdzie się sama:

Tribulus Terrestris – zioło znane od setek lat na całym świecie, występujące w Polsce pod nazwą Buzdyganek Ziemny, wykorzystywane przez medycyne ludową do leczenia takich schorzeń jak choroby układu sercowo-naczyniowego, choroby nerek, napady kaszlu a przedewszystkim impotencji seksualnej. Jako pierwsi wykorzystali go w sporcie Bługarscy ciężarowcy, w drugiej połowie XX wieku. Właśnie dzięki niemu mogli utrzymać wysoki poziom testosteronu po odstawieniu steroidów anaboliczno-androgennych. Współczesne badania pokazują, że to zawarte w Tribulusie saponiny steroidowe, a w szczególności protodioscyny, odpowiedzialne są za jego aktywność farmakologiczną. Niestety nie udało się dokładnie określić sposobu w jaki Tribulus podnosi poziom testosteronu. Na dziś dzień istnieją dwie tezy. Pierwsza z nich mówi, że protodioscyny w bezpośredni sposób podwyższają poziom hormonu lutenizującego (lutropina, LH). LH wiążąc się z receptorami znajdującymie się na powierzchnii komórek Leydiga powoduje wzrost syntezy cyklicznego AMP (cAMP) i odczepienia się łańcucha bocznego od cząsteczki cholesterolu. Jest to kluczowa reakcja decydująca o nasileniu steroidogenezy a tym samym powstawania testosteronu (u mężczyzn). Druga teza mówi o tym, że protodioscyny mogą być prekursorem dla dehydroepiandrosteronu (DHEA). W organizmie DHEA poprzez proces dehydrogenazy może zostać przekształcone do testosteronu więc podniesienie poziomu DHEA prowadziło by również do podwyższenia poziomu testosteronu. TEST-A-BOOST zawiera najwyższej jakości i czystości ekstrakt z Buzdyganka Ziemnego standaryzowany na 60% saponin, w tym 20% protodioscyn, co gwarantuje jego najsilniejsze działanie.

ZMA – unikalny, opatentowany przez firme SNAC, układ chelatowanych aminokwasami pierwiastków cynku i magnezu oraz witaminy B6. Każdy ze składników ma swoje szczególne znaczenie:
• cynku - niezbędny w syntezie białka oraz kwasów nukleinowych, kieruje kurczliwością mięśni, ma swój udział w procesie tworzenia insuliny, przyspiesza gojenie ran, poprawia sprawność umysłową, bierze udział w wytwarzaniu prostaglandyn regulujących ciśnienie krwi oraz rytm pracy serca, normalizuje poziom leptyny, jest kofaktorem licznych enzymów m.in.: dehydrogenazy mleczanowej – pośrednio umożliwiająca przebieg glikolizy w nieobecności tlenu, fosfatazy zasadowej – uczestniczy w procesie mineralizacji kości, anhydrazy węglanowej – enzym potrzebny do syntezy kwasu węglowego będącego źródłem jonów wodorowych, potrzebnych w procesie trawienia białek, dehydrogenazy hydroksysteroidowej – niezbędna w procesie syntezy testosteronu tzw. szlaku biosyntezy testosteronu, buduje „palce cynkowe” - struktury pośredniczące w wiązaniu białek regulatorowych do DNA (są to m.in. receptory steroidowe i tarczycowe).
• magnez – składnik kości - stabilizuje poziom fosforanów wapnia co zapobiega ich demineralizacji, kofaktor wielu enzymów (m.in. kinaz), odgrywa ważną role w procesie skurczu mięśni (w tym sercowego – utrzymuje jego prawidłowy rytm), stymuluje mechanizmy obronne organizmu, przenosi rodniki acetylowe i hydroksylowe, niezbędne w początkowej fazie procesu steroidogenezy (w wyniku którego powstaje m.in. testosteron i DHEA), oraz rodniki fosforanowe sterujące syntezą hormonu wzrostu, insuliny i insulino-podobnego czynnika wzrostu (IGF).
• witamina b6 – uczestniczy w przemianach cynku, poprawia wchłanialność magnezu, jest koenzymem dla procesów glikogenezy (synteza glikogenu) i glikogenolizy w mięśniach, wspiera synteze białek i kwasów nukleinowych, bierze udział w przemianie tryptofanu do serotoniny (hormon szczęścia), jest niezbędna w procesie powstawania hemoglobiny, podnosi odporność organizmu.
Doskonale widać, że wszystkie składniki ZMA współpracują ze sobą gwarantując prawidłowy przebieg procesów syntezy hormonów płciowych i peptydowych.

6-OXO – zwane też 3,6,17-Androstenetrione bądź 4-etioallocholen-3,6, 17-trione. Od czasu wydania przez rząd USA zakazu handlu i posiadania prohormonów naukowcy prześcigają się w poszukiwaniu coraz to nowszych związków mających wypełnić luke powstałą w rynku suplementów. Większość z nich okazuje się w praktyce zupełnie nieskuteczna. Jednym z wyjątków jest 6-OXO, związek który swoją skutecznością dorównuje prohormonom ale w przeciwieństwie do nich jest w pełni naturalny i pozbawiony aktywności hormonalnej. Spytacie się pewnie jak to możliwe. Odpowiedź jest bardzo prosta. Podczas gdy prohormony dostarczały organizmowi prekursorów do syntezy odpowiednich związków hormonalnych, 6-OXO działa wewnątrz organizmu, ograniczając aktywność enzymu aromatazy. To właśnie enzym aromatazy odpowiedzialny jest za przekształcanie androgenów (testosteronu) w estrogeny, zwane potocznie „kobiecymi hormonami”. Ograniczenie jego aktywności skutkuje zarówno podwyższeniem poziomu testosteronu jak i obniżeniem poziomu estrogenów, a jak wiadomo czym lepszy stosunek testosteron-estrogen tym większe przyrosty siły i masy mięśniowej, ławtiejsza redukcja tkanki tłuszczowej, mniejsza retencja wody, zwiększony popęd seksualny i lepsze ogólne samopoczucie. Badania pokazują, że u mężczyzn przyjmujących 6-OXO przez okres 6 tygodniu poziom testosteornu wzrósł o prawie 200%! A wszystko to w sposób zupełnie bezpieczny, bez skutków ubocznych takich jak: trądzik, ginekomastia, bezpłodność, agresja, bóle głowy czy też nadciśnienie, które zazwyczaj towarzyszą przyjmowaniu prohormonów bądź steroidów anaboliczno-androgennych.

DHB – pod koniec lat osiemdziesiątych przeprowadzono na uniwersytecie w Ontario serie badań mających na celu znalezienie skutecznego sposobu maskowania smaku alkoholu. Podczas jednej z prób, w której alkohol połączono z sokiem z grejfruta, okazało się, że u osób zażywających felodypine (antagonista wapnia, lek na nadciśnienie) jej poziom we krwii gwałtownie wzrósł. Późniejsze analizy pokazały, że grejfrut zwiera substancje ingerujące w absorpcję kilku tysięcy leków. Dzieje się tak ponieważ zawarte w nim furanokumaryny, a w szczególności 6,7-dihydroksyberagamottyna (DHB), zmniejszają aktywnoś cytochromu P-450 izoenzymu 3A4 (CYP3A4) w jelicie, tym samym ograniczając początkowy metabolizm. Spożycie zaledwie jednej szklanki soku z grejfruta powoduje nawet 50% spadek aktywności CYP3A4!

Doskonale widać, że TEST-A-BOOST jest niezwykle wszechstronnym produktem. Wzmaga wydzielanie LH, które daje organizmowi sygnał do zwiększenia produkcji testosteronu, wspiera jego synteze na wszystkich etapach, jak również zapobiega jego przekształcaniu w estrogen. Tym samym możemy być pewni, że pieniądze wydane na TEST-A-BOOST przełożą się na polepszenie nie tylko wyników na siłowni, ale również ogólnego samopoczucia i jakości życia. Dzięki TEST-A-BOOST będziesz większy, silniejszy i bardziej pewny siebie (także w sypialni)!


Kawał dobrej roboty!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 6722 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28641
ale dla wszystkich coś sie znajdzie



nie wierze ze ten ... wygrał

nie no gratuluje a mozesz wkleić to co dał

Siłę człowieka mierzy się ilością jego nieprzyjaciół.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424
Tekst Rippera

Premium Nutrition Test-A-Boost 120 kaps.

Teraz w zasiegu ręki masz nowy rewolucyjny produkt który pozwoli Ci być jeszcze większym i jeszcze silniejszym!
Od zawsze głównym hormonem warunkującym wiele czynników u mężczyzny był testosteron zwany eliksirem męskości. Znalazł się on również w kręgu zainteresowań kulturystów gdyż jego wysoki poziom między innymi gwarantuje silny anabolizm pozwalający na rozbudowę upragnionych mięśni, ale również polepsza samopoczucie, pewność siebie co powoduje wysokie zainteresowanie ze strony płci przeciwnej. Dlatego też część ludzi sięga po środki niedozwolone decydując się na wiele skutków ubocznych, z narażeniem dobrego zdrowia a nawet życia.

Od teraz nie ma takiej potrzeby gdyż nowy produkt Test-A-Boost w bezpieczny sposób maksymalizuje produkcje testosteronu nawet do 400%!

Nasz produkt posiada bardzo silny ekstrakt Tribulusa (20% protodioscyn) który naturalnie wpływa na stymulacje produkcji testosteronu poprzez podniesienie poziomu hormonu lutenizującego. Jednak samo zwiększenie ilości testosteronu nie warunkuje jeszcze jego skuteczności, gdyż ważne aby był to testosteron „wolny”- nie związany. Sprawcą tego jest SHBG (z ang.: Globulina Wiążąca Hormony Płciowe). Dlatego też w składzie możemy znaleźć 3,6,17-androstenetrione (czyli popularne 6-OXO), które nie tyle obniża poziom SHBG ale je likwiduje! Produkt warunkuje również zwiększenie ilości receptorów androgennych dla testosteronu dzięki czemu działanie produktu jest tak silne!
ZMA czyli unikalne zestawienie w najlepiej wchłanianych formach: cynku, magnezu oraz witaminy B6. Mają one kompleksowe działanie dla organizmu regulujące poziom testosteronu oraz wydzielania HGH (hormonu wzrostu). Prawie każdy z nas posiada znaczące braki tych pierwiastków, a zwłaszcza ludzie aktywni fizycznie. Odpowiednie dostarczenie ich do organizmu powoduje lepszą regeneracje powysiłkową tak ważną dla każdego sportowca, mocniejszy i głębszy sen, polepsza samopoczucie, jest po prostu bardzo korzystne dla zdrowia każdego człowieka!
Aby wszystkie związki zawarte w Test-A-Boost zostały najlepiej wchłonięte zastosowano skoncentrowany ekstrakt z grejpfruta- DHB (6,7 dihydroxybergamottin), który poprzez zwiększenie biodostępności składników produktu, maksymalizuje jego efektywność!
Produkt jest całkowicie bezpieczny a jednym jego „skutkiem ubocznym” jest zwiększenie popędu płciowego oraz możliwości seksualnych, których z pewnością doświadczysz! Ogormny wzrost naturalnego testosteronu który jest jednoznacznym bodźcem dla organizmu nastawienia się na maksymalny anabolizm czyli budowanie mięśni. Szerokie spektrum działania produktu sprawia, że produkt będzie również idealnym zakupem dla ludzi po cyklu sterydowym a nawet dla osób niećwiczących w celu poprawy ogólnej sprawności, samopoczucia oraz oczywiście zwiększenia libido!

SKŁAD OPAKOWANIA: 120 kaps.
Porcja: 2 kapsułki
Ilość porcji w opakowaniu: 60
Zawartość w porcji % DZ
Tłuszcz (całkowity) 0g **
Węglowodany (całkowite) 0g **
Białko 0g **
Wapń 0mg **
Fosfor 0mg **
Sód 0mg **
Potas 0mg **
Tribulus Terrestris 1000mg **
3,6,17-Androstenetrione 300mg **
ZMA
Wit. B6 (pirydoksyna HCL) 10,5mg 525%
Cynk (jako monometionina) 30mg 200%
Magnez (jako asparaginian) 450mg 113%
DHB (dihydroxyber gamottin) 50mg **
** dzienne zapotrzebowanie nieokreślone
Pozostałe składniki: Żelatyna, Stearynian magnezu

Dawkowanie:
Zaleca się stosowanie jednej porcji (2 kapsułek) rano na czczo lub przed treningiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424
Arginivol 240kap

Wygrał : Kazam
2 miejsce : Banan i również 50% taniej od detalu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424
Tekst Kazama:

Najnowszym trendem na rynku suplementów są produkty zawierające substancje zwiększające produkcje tlenku azotu (NO). Jednym z takich produktów jest ARGINIVOL, absolutny hit w swojej kategorii. Mało osób jednak zna działanie i znaczenie tlenku azotu, a warto przyjżeć się mu bliżej.

POWSTAWANIE TLENKU AZOTU (NO).

Proces tworzenia tlenku azotu może przebiegać na dwa sposoby. Pierwszy z nich polega na bezpośrednim przekształceniu nitratów, pochodzących z takich środków rozkurczających naczynia jak trójnitrogliceryna, do NO. Drugi natomiast zachodzi przy udziale argininy.

Poprzez interakcje agonisty (np. acetylocholiny) z receptorem, znajdującym się w komórce śródbłonka, dochodzi do zwiększenia wewnątrzkomórkowego stężenia Ca++. Powoduje to aktywację enzymu zwanego syntazą NO. Syntaza NO katalizuje 5-elektronowe utlenianie aminowego azotu argininy. Produktem pośrednim jest alfa-hydroksy-arginina, która nadal pozostaje blisko związana z enzymem. W wyniku dalszych reakcji dochodzi do powstania tlenku azotu i cząsteczki cytruliny.

DZIAŁANIE TLENEK AZOTU.

Tlenek azotu, powstały w komórce śródbłonka, dyfunduje następnie do przyległego mięśnia gładkiego. Tam powoduje aktywacje cyklazy guanylanowej, która odpowiedzialna jest za przekształcenie guanozynotrifosforanu (GTP) do cyklicznego monofosforanu guanozyny (cGMP). To z kolei pobudza aktywność zależnych od cGMP kinaz białek powodujących rozkurcz i prowadzi do rozkurczu mięśni gładkich naczyń.

CO DAJE TLENEK AZOTU.

Kilka z funkcji i działań tlenku azotu jakie możemy znaleść w fachowej literaturze:

• Rozszerza naczynia – ważne w regulacji ciśnienia krwii
• Poprawia jakość erekcji – ziększa ilość krwii napływającej do penisa
• Neuroprzekaźnik w mózgu i obwodowym układzie autonomicznym
• Odgrywa role w neurotoksyczności
• Może stanowić część pierwotnego układu odpornościowego
• Hamuje przyleganie, aktywację i agregację płytek krwii

Dla nas, jako osób którym zależy na wspomaganiu pracy mięśni, najważniejszy wydaje się wpływ tlenku azotu na rozszerzenie naczyń. Pozwala to nie tylko na uzyskanie lepszego, i dłużej utrzymującego się, napompowania mięśni podczas treningu, ale również lepsze dotlenienie i odżywienie pracujących mięśni. Jak łatwo się domyślić dzięki dostarczeniu większych ilości tlenu i składników odżywczych, do mięśni, możemy zwiększyć intensywność treningów, co bezpośrednio przełoży się na dodatkową mase mięśniową.

Dodatkowo lepsze ukrwienie zapewnia szybsze usówanie kwasu mlekowego i innych ubocznych produktów pracy mięśni co zmniejsza obolałość potreningową, przyspiesza regeneracje oraz pozwala skrócić przerwy pomiędzy poszczególnymi treningami.

INNE FUNKCJE ARGININY.

Oprócz udziału, we wcześniej opisanym, procesie tworzenia tlenku azotu, arginina ma również inne funkcje w ludzkim organiźmie.

• Arginina bierze udział w biosyntezie kreatyny.
W nerkach w wyniku transamidynazy arginino-glicynowej dochodzi do przeniesienia grupy guanidynowej z argininy na glicynę. Powstaje w ten sposób glikocyjamina, która następnie poprzez proces metylacji kończy proces biosyntezy kreatyny.

• Katabolizm argininy dostarcza alfa-ketoglutaranu
Dzieje się tak w wyniku reakcji argininy z enzymem arginazy w wyniku której powstaje ornityna. Ornityna następnie przechodzi proces dehydrogenazy i aminotransferazy (dwukrotnie). W ten sposób powstaje alfa-ketoglutaran, który jest niezbędny do prawidłowego przebiegu cyklu cytrynianowego (proces w wyniku którego powstaje ATP – uniwersalny przenośnik energii).

W wyniku reakcji argininy z enzymem arginazy powstaje również mocznik, końcowy produkt przemiany białek i innych związków azotowych w organizmie.

DLACZEGO ARGINIVOL?

Jeżeli znamy już wszystkie korzyści płynące ze spożywania argininy możemy rozważyć zakup jednego z wielu produktów ją zawierających. Ale czy wszystkie jej formu są równie skuteczne? Odpowiedź brzmi nie. Podczas podawania zwykłej formy argininy pojawiają się różne problemy. Najpoważniejszymi z nich jest mała przyswajalność oraz bardzo krótki okres półtrwania, rzędu jednej godziny, co zmuszałoby do przyjmowania jej kilka razy dziennie.

ARGINIVOL zawiera alfa-ketoglutaran argininy oraz etylowy ester argininy. Obie te formy argininy charakteryzują się o wiele większą biodostępnością i dłuższym czasem półtrwania niż tradycyjna arginina. Dzięki temu doświadczysz niespotykanego dotychczas pompowania mięśni, które będzie utrzymywało się długo po zakończeniu treningu, znacząco skrócisz czas potrzebny na regeneracje oraz zapewnisz mięśniom lepsze odżywnienie i dotlenienie. ARGINIVOL zapewni ci świetne samopoczucie i jeszcze lepszy wygląd!


Znowu kawał dobrej roboty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 6722 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28641
no nieźle nieźle

Kazam... pomażyć, bługarscy...

wstydz sie...


ale gratuluje

Siłę człowieka mierzy się ilością jego nieprzyjaciół.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424
Tekst Banana:

ARGINIVOL - extremelna pompa na treningu !

Przełomowy suplement najnowszej generacji. ARGINIVOL to specjalne połączenie dwóch
aktywnych składników: Alfa-ketoglutaranu argininy (A-AKG) oraz Argininy Ethyl Ester
(AEE) powodujących maksymalny efekt "napompowania" mięśni po treningu. Obie formy
argininy to ich estryfikowane formy, które są najbardziej biodostępne dla organizmu
ludzkiego.
Oba składniki aktywne bardzo efektywnie radzą sobie z rozproszeniem tlenku azotu
(NO) w Twoim ogranizmie. Tlenek azotu jest odpowiedzialny za najważniejsze czynności
życiowe, jak np. kontrolowanie aktywności mózgu, wątroby, nerek, jelit i płuc oraz
dbanie o odpowiednie krążenie krwi. Dzięki połączeniu A-AKG oraz AEE natępuje
rozluźnienie śródbłonka naczyń krwionośnych, dzięki czemu zwiększa się ich przekrój
poprzeczny. Dzięki temu nasze mięśnie lepiej pompują się krwią - są większe,
pełniejsze, naczynia powierzchowne nabierają zdecydowanego, pełnego wyglądu.
W każdej porcji ARGINIVOL'u znajduje się po 2500mg AEE i tyle samo A-AKG, jest to
dawka dzięki której odczujemy maxymalne "napompowanie" naszych mięśni krwią, bardzo
szybką regenerację potreningową oraz ogromny skok siły i wytrzymałości. Dzięki
stosowaniu tego suplementu następuje zwiększone zaopatrywanie mięśni w tlen oraz
glukozę, mięśnie są lepiej odżywione, szybciej odprowadzany jest kwas mlekowy -
produkt uboczny powstający na skutek glikozy beztlenowej.
AEE to zupełna nowość - biodostępność tego sładnika przewyższa inne formy dostępne
na rynku. Jest to najnowsza wersja argininy w postaci estryfikowanej, w połączeniu z
doskonałą i sprawdzoną formułą Alfa-ketoglutaranu Argininy przynosi efekty jakich
oczekuje się po produktach najwyższej klasy, w tym przypadku maksymalnego wzrostu
mocy i siły na treningach oraz zwiększonych możliwości aerobowych (tlenowych).
ARGINIVOL to innowacyjny produkt, suplement który "napompuje" Twoje mięśnie do
granic możliwości!


SKŁAD:
Porcja: 6 kapsułek
Ilość porcji: 40
NO MATRIX - 5000mg
* Arginina Ethyl Ester (AEE) - 2500mg
* Alfa-ketoglutaran Argininy (A-AKG) - 2500mg
Inne składniki:
* żelatyna, stearynian magnezu


DAWKOWANIE:
1 porcję (6 kapsułek) przyjmować na ok.30min przed rozpoczęciem treningu, obficie
popijając wodą lub sokiem.


Podobnie do reszty prac - ale praca sie tym charakteryzuje ze jest dobry "klej" i miło i ze zrozumieniem sie czyta.



Pozrwaiam i Jeszcze raz Gratulacje!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 6722 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28641
chizes daj no edytować
a nie tak spamujesz

no nieźle nieźle

Kazam... pomażyć, bługarscy, przyjżeć...

ja bym mu za to nagrody odebrał


wstydz sie...


nie no gratuluje

woah Kazam 2 pierwsze miejsca... najs.

Siłę człowieka mierzy się ilością jego nieprzyjaciół.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
x-ray ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 7467 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32016
Grats 4 Winners

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
lol, az nie chce mi sie wierzyc ze cala reszta napisala gorsze artykuly (%
to przeciez wiadomo bylo ze musi byc cos takiego jak wlasnie napisal kazek...

teraz to zaluje ze nie usiadlem... i nie poprzeklejalem definicji poszczegolnych skladnikow z roznych artow, nie dopisalem pare fajnych zdan i nie wyslalem

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co sądzicie o takim wyciągu ?? :>

Następny temat

Tanie sztangi

WHEY premium