czas

ok, to chyba wszystko jeszcze raz dzieki za pomoc odezwe sie za jakis czas i dam znac jak idzie...

jak juz chcesz wziasc to zacznij od samej metki. nie dokupuj zadnych testosteronow. na poczatek 4tyg 15mg mety ed dadza ci zadowalajace wyniki. na prolo jeszcze przyjdzie czas. tylko zastanow sie czy problem z brakiem przyrostow nie bedzie zwiazany z dieta. na pewno spozywasz odpowiednia ilosc skladnikow odzywczych?

żołądek w trakcie aerobów ma być pusty to masz pewien problem bo jedyny czas to albo po nocy , albo po dlugim poscie zaden nie oszczedza miesni (pomijam ze zoladek moze byc pusty a pokarm moze byc dalej trawiony)

a dieta była ?? i nie ma bata zeby Cie jakis mix nie kopnął (clout,xp e, vault, gb, ko) no chyba ze bedziesz bral to i caly czas bedziesz na speedzie jechal

[...] tescia powinny byc brane zawsze z zma bcaa w cyklach masowych gdzie bilans kaloryczny jest znacznie na plus ryzyko katabolizmu jest znacznie mniejsze bialko piłuje jakis czas przed treningiem a ze to szybkowchlanialny izolat aminokwasy z niego dostarczane sa do osocza pewnie z 20-30 min pozniej niz w przypadku czystego bcaa w sumie na to samo [...]

Greg juz to w spamach pisałem. czytaj dwa razy za nim cos napiszesz przeciez Faku caly czas zartuje, Boshe czemu w tym dziale kazdy ma schizy

[...] smak wam przeszkadza. a jak by kogoś jaja swędziały to ma nie cwiczyć wtedy?? jeszcze jedno, tak dla śmiechu: rozpier*alają mnie ludzi któtym bardzo przeszkadza że cos sie pieni, albo śmierdzi czy cuś. No czaje czosnek bo to kapeć w ustach zostaje na długi czas, ale glutamina??? łyhhh Zmieniony przez - piotrek87 w dniu 2005-09-29 12:33:27

heh juz wydymałem :P wiec przerwa jakis czas ... miszcie o koksach a nie o waleniu :D

chciclaem dodac ze nie mam zadnej diety, nie jem odzywek ani nic takiego tylko plusza sobie rano rozpuszczam czasem pompki porobie nom i nie raz jak mam czas wybiore sie n silke do piewnicy pomachac troche i to tyle. mam zamiar dopiero zaczac cwiczyc jak naleze udzielcie mi cennych wskazowek i powiedzcie czy mam szanse wygladac lepiej bo wydaje [...]

Układ tygodnia rozsądny. Tego będziemy się trzymać. Natomiast zupełnie zmienimy plan treningowy. Daj mi trochę czas i przypominaj się - ułożę coś odpowiedniego z założeniem pracy nad lokalną wytrzymałością siłową potrzebną Tobie.

[...] w filmie "Choke" z Ricksonem. W filmie rickson miał kawał grubej gumki obwiązany dookoła głowy i przyczepiony do ściany. Ćwiczenie polegało na tym że cały czas napierał do przodu prubując jak najbardziej rozciagnąć gumę. Nie wiem czy skuteczne ale wyglądało na to, ze tak skoro pare minut dalej koleś za cholere nie mugł Ryśka [...]

[...] odessanie??!! :) no to spróbuję jeszcze raz clena z taurynką ale słowo na clenie poza trzęsiawką skurcze mnie łapały i to takie dziwne... za japę mnie chwytało więc co jakiś czas robiłem zupełnie niechcący i niecelowo :) minę d****a!! wiecie jakie to kretyńskie uczucie mieć minę kretyna?? Leon a Ty raz na jakiś czas mógłbyś napisać coś na [...]

no czas pokaze co z Niego bedzie i jezeli nie bedzie tylko siedział na ławie to powinna z Niego byc gwiazda

Jakryc, dosyc tego myślenia, czas działać.

[...] style sie ze sobą pokrywają i warto uszczypnąc z każdego z nich choc troche wiedzy praktycznej oprócz intensywnego treningu sztuki wiodącej (ja trafiłem na takiego trenera!) A już by było wspaniale gdybyś znalazł czas(i pieniądze) na to by trenowac równolegle więcej niż jeden styl walki tak robili mistrzowie którzy zaszli naprawde daleko w SW

[...] łupieżem, którego maltretuję nizoralem. Skóra jest sucha i już się nie przetłuszcza, nie smaruje ją niczym. Powoli zanikają zaskórniki. Co do pryszczy to jeszcze co jakiś czas coś wyskoczy, ale wysypu większego nie miałem. Skóra się trochę wygładziła i wszystko zmierza w dobrym kierunku. Co do zażywania to pierwszy miesiąc zażywałem 40mg [...]

witam, mam 20 lat i trenuje lekkoatletykę od 4 lat, sprint. Niedługo skończy mi się czas roztrenowania i zaczną normalne treningi. Siłownie mam 1-2x w tygodniu, a reszta to treningi biegowe itp. W styczniu są zwody halowe. Chce zakupic jakies odzywki,suple na jesień, wiec poszperałem troche na forum, jak możecie mi coś doradzić do tego poniżej [...]

ale chudo 37 wyobraznie ludzie maja:D na 100 m jest mistrzem polski juniorow ten czas rewelka:D miales chyba slabe baterie w stoperze gl

[...] Oliva i Serge Nubret byli znani z tego, że wykonywali grubo więcej niż 10 powtórzeń w seriach. W latach osiemdziesiątych Diana Dennis i John DeFendis byli tymi, którzy czasami dochodzili do setki. Tom Platz byt jeszcze jednym mistrzem, który poszedł znacznie dalej, aby w pełni wypróbować mięśnie, nawet jeśli oznaczało to wykonywanie stu [...]

miskarb zazwyczaj robie mniej, to tylko co jakis czas taki hardcore j/xp