czas

Nie stosuj narazie gainera jakis czas jak objawy mina to zacznij pic z woda i mniejsze dawki.

[...] , mieso mielone wołowe 200gram, kreatyna po treningu 19:00 2 paczki ryżu 200gram wolowego miesa mielonego , banani amino 21:00 biały serek 200gram , odzywka weglowodanowo bialkowa , 4 jajka i o 22:00 sen ---------- przez caly ten czas tej diety bralem rano i wieczorem witaminy , i kreatyne moze nie zamiescilem wszystkiego lae nie pamietam :)

[...] by się przeprowadzić ze względu na to,że mogą stracić piłkę),gra bardzo ładną dla oka piłkę,a jego strzały ogląda się z przyjemnością.Dodatkowo ciągle się rozwija i cały czas stara się czymś nas zaskoczyć.Każdy ma słabe mecze,on także.Hmm zastanawiałem się czy nie zagłosować na Henry'ego,ale zdecydowałem,że będzie to jednak [...]

ja jestem stale na gg tylko niezawsze mam czas sie odezwac

dokonam kilku pomiarów w dni nietreningowe i treningowe przed i po treningu i wrzuce za jakiś czas. jednak ta różnica nadal nie daje mi spokoju- co to może oznaczać? biore mono ultimate'a i gdy kupowałem byłem pewien firmy i jakości, teraz zastanawiam się czy nie sprzedano mi sproszkowanej kredy, bo absolutnie nie mam żadnych efektow. chyba wpadne [...]

[...] codziennie o 22.00 aerobiczna szostka weidera do domu od pon do piatku przychodze o 14.30 do 16.00 robie lekcje od 16 do 18 trening kosza.i pozniej czas wolny do 22 do a6w, tylko w czwartek robie trening silowy o 20.00 po treningu kosza.a we wtorek i sobote o ok 18.00. popraw moje bledy bede wdzieczny.i jak z ta kreatyna [...]

Organizm przyzwyczaja się do wszystkiego bierz przez jakiś czas BCAA potem zamień na glute - zobaczysz że różnica będzie (oczywiście przy odpowiednich dawkach - co najmniej tych zalecanych przez producenta)

ok, czas na przejazdzke

przejazdzkie:> ok, czas do sql:)

[...] badania bo jego zona jest znowy strasznym spiochem i stwierdzila ze musi byc chory Okazalo sie ze jest z nimwszystko ok, a jego organizm szybciej sie regeneruje (on ten czas poswiecal na nauke, skonczyl prawo bez problemu). Co prawda nie cwiczy na silowni ale duz jezdzi na rowerze i biega (codziennie rano na zmiane). Nie wiem czy w Twoim [...]

Podobno grubasy tak mają,że cały czas mokre toto lata;/łeee

> czy jest sens brania Winstrolu w celu zasadniczego zwiekszenia wytrzymalosci podczas np. jazdy na rowerze, na steperach itd.? Czegos tu chyba nie rowumiem. Robisz to na czas? Poprawiasz wynik? Jaki jest twoj cel?

po co tauryne caly czas?? ja ja jadlem ale tylko przy kreatynie.

a jesteś zadowolony z tego ostatniego cyklu może czas spróbować combo cp + mono

własnie chodzi mi o to czy juz nadszedł ten czas? kiedy powinno się przejść na coś mocniejszego? kiedy mono na mnie przesyanie działać i nie będę zadowolony z cyklu? czy może w którymś juz kolejnym cyklu powinienem zejść z mono?

oto ten paln cyt. "jakiś czas temu stosowałem bardzo ciekawy trening na poprawienie wyniku w wyciskaniu , oto on : "JEST TO TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW METODA TA OBEJMUJE TYLKO WYCISKANIE NA ŁAWIE-ĆWICZENIA OBEJMUJĄ 10 SERII PO 5,4i 3 powtórzenia. Przed pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń [...]

ALe jak bym ukończył ten mój trening(czas 10 tyg) to postępy były by spore?? Pytam jak bym wytrxymał;]

No logiczne jak jest Ci lekko i czujesz że masz siły po skończonej seri tam załóżmy 8 razy, to albo dołóż w następnej albo zwiększ liczbę powtórzeń albo zmniejsz czas odpoczynku(zasada Weidera).No a w progresji musisz wyliczyć sobie ile możesz zrobić i co serie dołożyć.

Tak na miesiac bede tyle przeznaczac na diete.Bo bez diety to niby mi cos tam rosnie pomalu ale caly czas mi sie wydaje ze jakos tak niebardzo treningi bez diety , wiec musze to zmienic.

[...] wolno a gdzie nie jest piękną sztuką walki, a do walki pozwala wyrobić dobrą koordynację ruchową, dobrze kopać i uderzać rękami, pracy nóg, pracę dystansem, techik których czasto nie spodziewa się przeciwnik (nie chodzi mi o te salta itd., zobaczcie Angola), uczy rytmu oraz jego łamania podczas walki jest tego naprawdę sporo a jeśli ktoś chce [...]