czas

Rób, jak uważasz...Twój trening ma wiele wad. No i jeśli trenujesz tak już dłuższy czas, to potrzebujesz zmian. Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-02-19 11:49:40

[...] jest kreatyną zwaną kwasem jabłkowym. Kwas jabłkowy naturalnie występuje (jest pośrednikiem) w cyklu krebsa, tzn.że kwas jabłkowy ma decydującą rolę w tworzeniu energii podczas tego cyklu. Tricreatine Malate oferuje wiekszą produkcję ATP niż monohydrat kreatyny. Dodatkowo sól kreatyny nie zatrzymuje wody tak jak jest w monohydracie - w [...]

Dzieki za rady.Wiec prubuje bez fazy nasycenia moze i przesadzilem z tymi rano bo w ten sposob mialbym faze nasycenia przez caly czas.

MOIM ZDANIEM METKA I SUPEREK TO ZA***ISTE POLACZENIE.PRZYTYLEM 10 KG A NA KLATKE NA SERIE WESZLO 17 KG.JESTEM JUZ 1,5 MIESIACA PO CYKLU I JAK NA RAZIE SPADLO MI 3 KG Z MASY A Z SILY NIC(OCZYWISCIE CALY CZAS CWICZE)

im dluzej i czesciej jestes w ketozie tym problemy sa mniejsze a w zasadzie ich nie ma; ja obecnie duze lepiej sie czuje w ketozie niz na weglowodanach ; po imprezie zaplanuj sobie czas tak zebyc wytrzymal 2 tygodnie z minimalna iloscia wegli zeby organizm sie przestawil; potem mozesz zaczac bawic sie w ladowania

Organizm sam po jakimś czasie się odblokowuje, zakładając że masz odpowiedni wiek tak 20 z kawałkiem i ustabilizowaną gospodarkę hormonalną. Trwa to znacznie dłużej niż niż z pomocą farmakologiczną, co za tym idzie masz przez jakiś czas niższy poziom własnego teścia we krwi - skutki oczywiste: spadek masy mięśniowej, czasem czasowa impotencja [...]

no fakt temat rzeka... Busta beats ANY striker ( a Liddell to kto??) Fajne to co wkleiłeś, ale MMA idzie cały czas do przodu, ewoluuje...a ja odnoszę wrażenie, że po latach dominacji grapplingu, teraz wszytko kieruje się bardziej w stronę uderzeń...i tyle. Odbiegliśmy od tematu posta troszkę i dyskusja się robi taka jak wiele na forum: "Co [...]

Dobra wescie skaczcie tą bezsensowna dyskusje . Bo caly czas dostaje @ ze ktos na ten post odpisał . A co do pana kówno: to lepiej nie wyzywaj ludzi na forum bo niektorzy z nich maja tutaj duzo wiecej niz ty do powiedzenia i maja o wiele wieksza wiedze na temat zawartych na calym forum tematów, jak jestes taki dobry to tez pokaz swoje zdjecie i [...]

Ale reszte wrzuce jutro czas isc spac

[...] palca eheh ,,, stary jak tyle czekales to poczekaj tydzien wiecej zeby sie to zroslo lepiej jeden tydzien cie nie zbawi a przez to ze zaczniesz wczesniej mozesz sie czasmi pozegnac z silka bo sobie mozna z***ac reke a pozatym isc na silownie i czuc bol i nie trenowac w 100% to hmm nie wiem jak dla was ale dlamnie czas stracony i czuje [...]

Jest cały czas, od dawna.

[...] nie umierać. Tylko dziś tak jakoś łakomie patrzyłam na sok owocowy light Hortexu...A właśnie ni odpowiedzieliście mi w końcu jak to jest z tymi węglami czy one są cały czas tak drastycznie obniżone w czasie trwania diety czy po jakimś czasie zwiększa się ich ilość ( z tego co mi tam coś szumi między uszami to chyba po 2 tygodniach, a jeśli [...]

[...] jak wygladaja a koksuja az trudno uwierzyc moze w bluzach wygladaja dobrze i tacy jak ty sie tym podniecaja ale bez koszulek wygladaja gorzej niz ja a ja jestem caly czas na masie nigdy nie robie rzeby bo rzebe to ja mialem przez cale zycie za nim zacaelm cwiczyc.Moze teraz sie wyrzeebie na wakacje ale jeszcze nie wiem.A co do mojej [...]

[...] i organizatorskie - wyjaśnia Darek, lat 26, chuligan łódzkiego klubu. Sama walka jest krótka, najkrótsza ustawka trwała siedem sekund, najdłuższe dochodzą do paru minut. Podczas walki często obecny jest ktoś, kto może szybko udzielić prowizorycznej pomocy, w krytycznych przypadkach wzywa się pogotowie. ULTRAS CZY CHULIGAN Umawiane bójki ekip [...]

oki koniec dyskucji niedlugo bede zapodawal inne fotki...... XP kleszczy wpozadku normlaka jak narazie caly czas siedzi w zielonej i chyba wiecej imprezuje niz chodzi na silke....do nas teraz sporadycznie chodzi mowil ze tsheba zaczac ale to sie okashe ... pozdrowionka

jezli juz przeznaczasz na cos czas - staraj sie to robic jak najlepiej szkoda zycia

R4v3n - mam takiego samego kolesia na siłowni, który uważa się za specjaliste we wszystkim, a jedynie usłyszał to od kolesia ze sklepu lub gdzieś wyczytał w gazecie. Cały czas próbuje mi wmówić, że robię źle iż biorę kreatynę po treningu, ze tak jest niedobrze, itp. Można wytzymać tak kilka dni ale jak on tak p*****li od miesiąca, to niedługo w to [...]

no to gdzie "oficyjele"? czas na mianowanie nowego wszechwladnego

moglby ktos mnie przekonac do treningu cyklicznego bo jakos nie widzi mi sie robienie np jednego cwiczenia na klatke w ciągu calego treningu. i pozniej caly czas tylko to jedno cwiczenie na daną grupe (np.klatka)przez caly cykl. to dla mnie wydaje sie troche bezsensu.

[...] w tygodniu,co drugi dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej (3-częsciowej) rozgrzewki (patrz poniżej) -czas treningu,w zależności od liczby obwodów,wynosi od 20 do 40 minut(bez rozgrzewki), -wszystkie ćwiczenia powinno wykonywać się w dość szybkim tempie w 12-15 [...]