DZIEŃ 4 22.11.2012 Yoga... początkowo miałem zamienić na basen, ale zrobiłem sobie: Legs and Back + AB Ripper X (planowo miało to być w dniu 5, ale w dniu 5 pójdę na basen) śnaiadanie Niestety nie mogłem się powstrzymać i zjadłem zwykłą bułę z nutellą i czarną kawą. To był mój ulubiony posiłek śnaidaniowy przed rozpoczęciem p90x. Dodam, że na [...]
[...] {:-( Nie ma olimpijek, nie ma mojej ukochanej sztangi 10kg, są same 7,5kg, nowe wyciągi z nieopisanymi sztabkami, do tego nie ma stojaków do siadów, tylko maszyna Smitha, czarna rozpacz. Póki co nie mam problemów z zarzutem do front squat, czy założeniem na plecy tych 24kg, ale później będzie gorzej, najwyżej będę korzystać ze stojaków które [...]
Martuca, nie że fajny ?? \-) Oveja, ten akurat jest strasznie kościsty bo naprawdę wybredny z jedzeniem, co innego czarna menda %-) Saida, przerabiałam to, jeszcze mieszkając z rodzicami #-P ale najlepszym środkiem wychowawczym na władczego samca było zamieszkanie z facetem i drugi kot \-) Shrimp, twoja ślicznotka to nawet arystokratycznie wygląda [...]
[...] chyba trenować. Podczytuje "Bieganie metodą Danielsa" i staram się być mądrzejsza w układaniu treningu. Nadal będę łączyć bieganie z kettelami, bo w końcu zawitała u mnie czarna 16kg kulka 8-) Ann przepis jest ze strony fastpaleo.com , oryginał to wersja borówki, mango . Są bardzo piankowate i troche mi opadły #-P. Dziś za to piekłam Paleo [...]
czarna bawełniana, wkurviaja mnie takie pedalskie napisy wiesz jak trudno o bluze lub koszulke z fajnego materiału bez zadnych spedalonych napisow? idz w choy
antek przed zawodami to dla mnie czarna magia woel nie ryzykować zrobie jak Darek pisze :-)) co do wątroby to ide ją zbadać w poniedziałek wrzuce wyniki po tej profilaktyce czuje dużą poprawę więc chyba nawet polepsza się wyniki nawet przy tylu oralach co teraz lece, zobaczymy Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-09 15:47:01
dzisiaj tylko walking rano :) poniżej rozpiska jedzeniowa. I mam pytanie czy mogę dodatkowo pić coś takiego NingHong Health Protection Tea skład:czarna herbata Ning Hong, głóg, chiński ignem. pyłek kwiatowy chryzantem oraz korzenie ziół. Jak wcześniej to piłam nie miałam takich problemów z puchnięciem a dzisiaj znowu miałam problemy ze [...]
[...] placki jaglane(jaja+jaglana), łosoś suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa x1,5, zielona z imbirem x2, melisa, pokrzywa, czarna x2, mix na uspokojenie Wszystko mnie boli więc zamiast treningu rozciąganie i rolowanie (to ostatnie ze łzami w oczach %-)). Zauważyłam, ze w okolicach owulacji moje [...]