Wymyśl dla siebie kilka treningów, by wszystkie partie robic w jednym dniu. Zapisz każdy trening osobno na kartce. zagnij te kartki kilka razy, po równo każdą. Wrzuc do czapki i gdy przychodzi dzień na trening na ślepo losujesz. Oczywiście to co wylosujesz idziesz i robisz. Sposób wydaje mi się, że jest super :)
Dokładnie tak! Branch jest zwycięzcą dla mnie przez swoją upartość, zawziętość i cierpliwość. W tym momencie czapki z głów dla niego. Lubie patrzyć na niego na scenie, bo pokazuje wtedy całemu światu, że jak ktoś chce to potrafi!
[...] jak poj**any tym sprzetem, ma swoje podejscie do treningu itp. ale zobacz jaka on ma zawsze forme na zawodach i jakosc jego miesnia, pekaty ziarnisty, skora cieniutka jak papiery, gdyby nie wygladal jak gowno -proporcje/kontuzje itd. a sedziowie ocenialiby forme, to na dzien dzisiejszy nie ma lepszego od niego w tej kwestii, czapki z glow :-)
No brawo:) Zawstydziłaś turbodymomena:) Wiesz, ze przy takiej połówce śmiało możesz lecieć na 3:30? Może ustaw się za balonikiem mocy i trzymaj ile się da? :) Piękny czas, gratuluję i czapki z głów:)
No tak jeszcze pozniej on do mnie jak czapki szukał. ZE by 2 roz***ał To ja do niego. Masz przed sobą 1 dajesz solo- i sie osrał Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2011-05-15 10:29:31
Najlepsza dziewczyna na niemieckich zawodach w Wetzlar 2017. Czapki z głów przed tą Pania! Zrobiła z pauza 32 repy i to dodatku z pełnym przeniesieniem. Na ostatnich M.P zajeła by 1 miejsce OPEN wśród facetów :) https://www.youtube.com/watch?v=f_6ZDto7QRA Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-01-21 18:26:12
[...] znana, ceniona i droga marka - jest specjalista od kompresji, strojow do kolarstwa i triathlonu. Z cenami juz sie zapoznales ;) Gabke wkladasz pod tylna tasme daszka lub czapki. Jak bedzie cieplo, moczysz w wanience na trasie i wkladasz w to samo miejsce - gabka powoli uwalnia wode na kark. Jak bedzie koszmarnie cieplo, wystarczy siegnac reka [...]
dobranoc , karaluchy pod poduchy uchy w czapki i mam kawał idzie niedźwiedź przez las i widzi jeża, pyta go! -jesz co jeż ? + niedźwiedź co niedźwieć - odpowiada jeż - co jesz jeżyku ? - pyta niedźwiedź + co niedźwiedź misiu - odpowiada jeż
tak jeszcze od wtedy mnie trzyma... pracuje na myjni i zawialo mnie jak wychodzilem z tej wilgoci zeby brame otwierac i zamykac, wiadomo caly dzien na myjni kupa woady nogi cale mokre wiec mnie wzielo i trzyma trzyma trzyma... Odin nie boj sie napisze a co do czapki to nie nosze od 3 lat juz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-26 20:54:16
Pisałem już, żebyś mnie nie wkurzał tymi wynikami w pływaniu? :-). Serio... 3km w 1h5'? I to właściwie ucząc się samodzielnie z książki. Czapki z głów.
No Ron... czapki z głów. Robisz nieprawdopodobne rzeczy mając z nas zdecydowanie najbardziej pod górkę. Też uważam, że w sprzyjających warunkach mógłbyś zadziwiać nas jeszcze bardziej. Charakter masz nieziemski. Gratulacje!
[...] odniesiemiu jakże cennego zwycięstwa. Luisie Enrique kibice dziękują Ci za te wszystkie wspaniałe lata, na zawsze pozostaniesz w naszych sercach i umysłach. Panie i panowie czapki z głów, bo odchodzi wielki człowiek, którego waleczność i poświęcenie jakie demonstrował na boisku, a w szczególności w Gran Derby powinny stanowić wzór dla każego [...]
[...] mojego tygodnika he he,ja tez do Twojego postaram się wpadać.Jak bedę pisał głupoty to nie zwracaj uwag,mogę byc pod wpływem środków odurzających lub siedziec na plaży bez czapki}:-(.Najbardziej co mnie rozśmiesza na tego typu forach to powaga niektórych osób hihi! cO DO DIETY TO; CHCESZ MIEC KRATE JEDZ SAŁATĘ Zmieniony przez - czung w dniu [...]
Czapki z głów Panowie!!! PLP - 7rep - idzie spokojnie.. skoro nie robię tym drążka, to spokojnie mogłem zacząć od 10rep :/ No nic, za 3 dni będzie 10rep. FPP - 2 dni przerwy :) HEAVY DAY: C&P (20) - (1,2,3,4,5)x5 :) do tego po minucie wziąłem 2x16kg i zrobiłem DOUBLE MILITARY PRESS 9x + brzuch w superseriach: - russian twist z piłką 4kg - 30x - [...]