cynk

[...] cukinia, fenkul, pieczarki, seler naciowy, cebula, pomidory pucha, jarmuz Napoje: woda, herba zielona, kawa Suplementy: rano kompleks wit. B, wieczor wit. D+K2, wit. C, cynk, gaba i aszwaganda, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: mobility dolu Samopoczucie: w koncu wyspana ;-) potem silka, odwiedziny u babci, zakupy itp 03.09 [...]

[...] orzechy włoskie, jeżyny 3-5. ryż jaśminowy, wątróbka, warzywa, oliwa Przed treningiem: 6g bcaa Po treningu: 15g wpc, jabłko Suplementy: Euthyrox, wit B complex, selen, cynk 4.09 DT - LEGS 1h 10min 1. KB swing 75s 16kg x 10rep x 4s 16kg x 10rep x 4s 14kg x 10rep x 4s 2. Glute bridge 4 serie po 10-12 powt 40kgx10 R, 75kg x12, 80kg x 10 x 3 [...]

[...] u osób 35lat plus , tu pomocne może okażać się trzymanie nisko estrogenu dawanie cykliczne finasterydu krótko i małe dawki, alfa blokery, często pomijane stare dobre leki, cynk +selen, oraz masaże prostaty , na roksie , też dziewczynom ciężko ostatnio, a dobrych masażystek przybywa. Temat jest rzeka, odniosłem się tylko do dwóch problemów.

[...] 3 serie 9. Russian twist 20p 3 serie DNT - 05.09 Regeneracja, nic specjalnego. Dieta: 1. jajecznica, ghee 2. ciasto bananowe (mąka gryczana, płatki ows, mleko kokosowe, jajka,), borówki, orzechy laskowe 3-5. kurczak, ryż brązowy, olej kokosowy Suplementy: Euthyrox, wit B complex, selen, cynk Zmieniony przez - prin w dniu 2016-09-05 17:56:40

[...] Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 100g ryzu paraboiled 100g [...]

[...] płynach ustrojowych i tkankach wynosi poniżej 1 mikro grama na gram tkanki. Inne mikroelementy to chrom, miedź, krzem, mangan, żelazo i selen. Do wyżej wymienionych funkcji cynku należy również dodać utrzymanie w dobrej kondycji skóry, włosów i paznokci oraz poprawę pamięci i koncentracji. Ostatnio też mocno podkreśla się rolę cynku w [...]

Raczej bym sugerował skupić się na tych witaminach i minerałach, których potencjalnie mamy braki a nie dostarczać wszystkiego po trochu a braki dalej będą, tych najważniejszych. Wit. D3, K2, czasami kompleks witamin z grupy B, magnez, cynk, omega 3.

[...] TSH 4,48 jakiś czas temu (rodzinny powiedział, że oj tam oj tam lekko ponad normę) a taka optymalna norma w moim wieku (produkcyjnym %-) ) to 1,5-2 ;-) Endo prywatnie (bo jakże inaczej...) od razu zareagowała. Natomiast ja za 3 miesiące na Twoim miejscu powtórzyłabym wyniki. Będziesz miał porównanie. Możesz suplementować też cynk i selen.

Dzięki wszystkim za wypowiedzi ;-) Jeszcze zapytam blue_hope, Selen gości w mojej suplementacji, ale cynk? Nigdy go nie brałem pod uwagę. Jaki polecasz/cie w moim przypadku? Ten będzie dobry? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Cynk-opis1161.html Zmieniony przez - samurajksw w dniu 2016-09-07 23:01:48

[...] Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 100g ryzu paraboiled 100g [...]

[...] Najlepszym źródłem witamin jest mądra dieta, a suplementy stosuje się w razie uzasadnionej potrzeby. Na co warto zwrócić uwagę: omega3 ,wit.D, wit.C, wapń, magnez, cynk, potas i selen - ten ostatni szczególnie przy problemach z tarczycą, poczytaj o orzechach brazylijskich, był artykuł. Kilka sztuk dziennie pokrywa zapotrzebowanie, bez [...]

[...] cykl tak jak wcześniej 1-9 prop 100mg eod 1-8 master 100mg eod 1-6 bold 500mg e4d 1-x provi 50mg ed brane po 25mg rano i 6h pozniej kolejne 25mg wrzucam sobie 2x chela cynk dziennie, 2x aspargin, 1g wit. C, 3g omega3, kreatyna i bcaa przedtreningiem %-) trening split 5x w tygodniu klatka fst-7 + brzuch + cardio + masażer nogi cardio (+ [...]

Czy, Ty bierzesz jakiś lek na tarczycę, bo gdzieś mi umknęło? Pamiętaj, żeby około 3-4h od leku tarczycowego przyjmować suplementy. Cynk osobno i selen też. Możę byćtej firmy - jest ok. I jak Domer napisał magnez też warto brać np. na noc.

Tak biorę, Euthyrox N75 x1. Oprócz tego dochodzi jeszcze: Omega-3, witaminy, żeń-szeń, wit D3+k2mk7, B12 (kapsułki), selen, teraz dojdzie cynk i magnez... Sporo tego 8-) O takim odstępie czasowym to nie wiedziałem.... Zastosuję się. Magnez + cynk na noc, może być?

Tak, chelat: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Cynk-opis1161.html Dzięki za rade :-)

[...] staram się niedługo zacząć liczenie, narazie jem ile sie da, budowa ekto Przeciwskazania medyczne: Zażywane suplementy : białko i witaminy niedługo dojdzie kreatyna, aakg, cynk+magnez Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 80kg 5x5 , martwy 100 [...]

[...] takie w ogole sa, jak nie to postaram sie dokladac 5kg. Dobra, koniec żalenia sie, bo tego nikt czytac nie chce. Czas sie wziac za robote. Suplementacja: 3000mg Wit c 60g cynk 2 tabs Omega 3 Trening: 1. Wyciskanie sztangi płasko 5x50 5x60 5x70 5x80 3x90 2. Wiosłowanie sztangą 6x50 6x60 6x80 6x100 3x110 3. Wyciskanie żołnierskie stojąc [...]

[...] delikatnie Dieta: 1. jajecznica, ghee 2. ciasto bananowe (mąka gryczana, płatki ows, mleko kokosowe, jajka,), masło orzechowe 1 łyżka 3-5. wątroba, ryż jaśminowy, olej kokosowy Suplementy: Euthyrox, wit B complex, selen, cynk, magnez Przed treningiem: kawa, 6g bcaa Po treningu: 15g wpc, banan Zmieniony przez - prin w dniu 2016-09-09 11:05:08

[...] 1. jajecznica, kokos 2. ciasto bananowe (mąka gryczana, płatki ows, mleko kokosowe, jajka,), masło orzechowe 1 łyżka 3-5. wątroba, ryż jaśminowy, olej kokosowy Suplementy: Euthyrox, wit B complex, selen, cynk, magnez Przed treningiem: kawa, 6g bcaa Po treningu: 15g wpc, gruszka Plan na weekend - odpoczynek, zarówno fizycznie jak i psychicznie :-)

[...] trening siłowy i jest to coś co mnie kręci może aż za mocno.To tak słowem wstępu do mojej sytuacji. Stosuje Wit C (2-3gr dziennie), wit D3 i K2, DAA i jeszcze cynk i oczwyście dieta wysoko węglowodanowa.Myślę jednak że wbijanie testosteronu w małych ilościach mogłoby rozwiązać mój problem.Nie chcę mieć testosteronu 3 razy ponad [...]