Na razie jem tran, wiesiołek, castagnus, piję zioła(ostatnio dość nieregularnie),kwas foliowy, no i taką mieszankę magnez+wapń+cynk+wit d. Ponadto piję odżywkę białkową która też ma witaminy. A wczoraj znowu na siłke nie poszłam. Byłam taka zmęczona że jak się położyłam o 19.00 to spałam do 7.00 rano. Na szczęście dziś byłam się siłować. Zmieniony [...]
[...] podejdę do tego Graala, niech no tylko nabiorę siły, zrzucę jeszcze sadła, będzie łatwiej DIETA SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Chela-cynk herbadiet - równowaga cukrowa Gold Omega3 Vita-Plex Chela-Min lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków +ziółka z wiosennych [...]
[...] co do diety oparta na węglach złożonych do prostych jak 70/30 bialka do 2 g /kg tluszczu do 1g/kg wegle ruchome. mineraly jak wapń 1g/dziennie , magnez 450mg/dziennie. cynk 10mg/dziennie .... dodaj omege 3 1,5g (pilnujac stosunek wielonienas/jedno/nasycone 1/1/1 (czyli pamietej o tlusczach zwierzecych jak jaja i wieprzowina).... najepiej [...]
Tydzień 7 dzień 43 z 84 TRENING DNT DIETA SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Chela-cynk herbadiet - równowaga cukrowa Gold Omega3 Vita-Plex Chela-Min lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków kombucha Yasmin idę dziś do mojej endokrynolog, ciekawa, co powie na moje ostatnie wyniki, co [...]
Mi właśnie wbito do głowy, że od razu po treningu 1 owoc + 45g odżywki białkowej. Cynk na cyklu bym zostawił delikatnie. Na PCT bym znacznie podbił. Chyba, że masz retencję. Zmieniony przez - drRzezio w dniu 2011-05-23 16:02:48
sorka ze mnie nie było jutro powrot po melaznzu bo 18 miałem także wiecie ... a co wam mam pisac o tym żeń szeń z olimpa to tylko witaminy i powiem wam ze czasem mi sie chciało po nich spac to zapewne cynk to powodował bo ogólnie to mam problem zeby zasnac. Sorka za nieczytelność ale nizle dzis zamulam .
[...] sposobem wiem, że przebiegłam 2,6kmw czasie 16:52, a moja średnia prędkość wynosiła 9,0km/h DIETA SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Chela-cynk herbadiet - równowaga cukrowa Gold Omega3 Vita-Plex Chela-Min lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków kombucha Yasmin [...]
dr zamęcze Cie tymi dennymi pytaniam Czy w zincas forte to chelat cynku? Niestety na recke;/ popytam jeszcze w innych aptekach. Mam cynk bez recepty jakis walmark 15mg . Koniecznie musze zmontować zincas czy spokojnie moge jeść tego szitsa z 2 taby przed spaniem? I-sza pszczółka już użądliła Zmieniony przez - xTTWx w dniu 2011-05-24 12:00:20
Brakuje czegoś do cyklu? może być taki cynk? Na zdjęciu nie ma a posiadam: Pregnyl 5000 iu 2x Gainer Białko na noc W zamrażarce: 0,5tony cyca z kury Na podwórku: ha pola ryżowego , zaparkowana cysterna z wodą 2 stragany warzywne i piekarnie razowego karny kvtas dla aptekarki za zincas na recepte Zmieniony przez - xTTWx w dniu 2011-05-24 [...]
z tym cynkiem na recepte to jest roznie. czytajac o twoich problemach z nim i bedac w aptece kupujac jakies witaminki zapytalem czy cynk jest na recepte a pani, tak sie zawahalo i powiedziala, ze moze mi sprzedac bez. czyli cos w tym jest. gratulujeprofi przygotowan. no i zycze udanych lotow:)
[...] DNT imieninowi goście mi się zasiedzieli, a z porannymi treningami ostatnio mam problem DIETA SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Chela-cynk herbadiet - równowaga cukrowa Gold Omega3 Vita-Plex Chela-Min lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków + 250 na noc kombucha Yasmin [...]
[...] doszły suple ze sklepu SFD 2x WPC Protein ECONO 80 (czekolada/wanilia) 1x Tested Burner 2x BCAA Xtra 2x Gold Omega 3 sport edition 2x Chela Calcium D3 Osobno mam jeszcze cynk (Zincas Forte) oraz Magnez (puki co z Hasco ale bd zamiana na Olimpowski) W czekoladowym była mała dziurka więc troche mi się zakurzyło po otwarciu :S Dzis posilki o [...]
[...] się gotuje na galaretę, najlepiej z golonką, chyba trza by nagotować, może szkielet się domaga SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Chela-cynk herbadiet - równowaga cukrowa Gold Omega3 Vita-Plex Chela-Min lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków + 250 na noc kombucha [...]