cynk

Z CYNKIEM JESZCZE NIE PRÓOWAŁEM, ALE POŁĄCZENIE VITC 1000 I GARLICINU ZAWSZE DAWAŁO RADĘ 3-4 DNI I PO PROBLEMIE:) NASTĘPNYM RAZEM DOŁĄCZĘ CYNK, CHOCIAŻ MAM NADZIEJE, ZE ZA SZYBKO NIE BĘDE MUSIAŁ SIĘ PRZEKONYWAĆ ;)

Obecnie biorę cynk olimpa jak i magnez z B6 również olimpa, ZMA składa się z tych dwóch składników. Zainwestować w typowe ZMA czy tak jak teraz biorę jest ok? Co do węgli zrobię jak piszesz, połowę zostawię a połowę zamienię na tłuszcze. Dzięki

dieta kolego,cynk też możesz dać,ale na antku nie wiele się zda,poza tym retencja jest potrzebna no iu8znanie na dzielni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2011-01-29 06:05:23

Klatka + ramiona + Brzuch - TRENING NR16 1. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 55x12 / 60x9 / 65x7 / 70x7 / 70x7 62,5x12 / 67,5x9 / 72,5 x7 / 70x7 / 70x7 59x12 / 66x9 / 73x7 / 73x7 / 73x7 61x12 / 68x9 / 75x7 / 75x7 / 75x7 61x12 / 68x9 / 75x7 / 75x7 / 75x7 61x12 / 68x9 / 75x7 / 77x7 / 77x7 2A. WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOŚNEJ DODATNIEJ - [...]

teścia chcesz zastąpić stosując zma z twojej wypowiedzi można wywnioskować że niedaleko Ci brakuje do zaliczenia zma do ph cynk reguluje poziom testosteronu, ale nie podwyższy Ci go. polecasz jakies odrzywki z tesciem? Testosterol a tak na poważnie to nie zastąpisz żadną odżywką ph, jedynie masz boostery testosteronu których jest multum [...]

Niby najlepiej chodziłem wyspany po trec'owskm ale z drugiej strony to nie wiem może się organizm przyzwyczaja? Teraz biorę osobno cynk i mg+b6 z olimpa. To i to chelat dawka ta sama powinno być to samo, a nie jest.

ja bym kupil osobno magnez+cynk 200-400mg magnezu+40mg cynku i masz to samo. co do zasypiania-tutaj raczej nie dziala doraznie. co do glebokosci snu jak najbardziej.

W diecie nic nie zmieniaj jednak koniecznie dorzuć suplementacje witaminami. Mam nadzieję że warzyw jesz więcej teraz. Zastanawiam się także czy nie za szybko idzie. Proponuje 1000mg witaminy C dziennie, gold omega 3 dołączyć do diety, chela cynk i magnez. Prócz tego wapno. oczywiście.

+ omega3, wit. D, cynk, magnez, cynamon, lukrecja, ocet winny, kozłek Trening: DNT Ostatni egzamin na ten tydzień. Z piątku na sobotę zero snu, dzisiaj może ze 3h - oto obraz mojej bezsenności Od wczoraj mam bóle reumatyczne w obu kolanach, w pokoju mam już saunę, bo w cieple nie odczuwam aż takiego bólu

[...] swoją drogą ;D właśnie kupiłem suple o których wcześniej wspomniałem ;) wiec już wiem jak dawkować kretke ale nie jestem pewny co do storma chciałbym jeszcze dodać że mam cynk ( czytałem że wspomaga wchłanianie kreatyny .. prawda czy bujda ? ) jak tak to też tabletke rano ;> ? aa i jeszcze kiedyś zakupiłem taki śmieszny protein drink [...]

MCKOKS: "może lepiej jakieś na podniesienie testo" - nie ma takiego ZMA, chyba że chory jesteś i masz zaniżony to wtedy cynk może trochę podbijać testo do normalnego poziomu.

[...] hantli na boki ( naprzemianstronne ) 12.10.8.6 unoszenie na przemian przed sobą 12.10.8.6 -moze byc, aczkolwiek w porownaniu z reszta troche je katujesz. na przedramie cos robisz? ogolnie zamienilbym biceps z tricepsem. i ze 2-3 razy w tyg dodal brzuch. a a6w olal. dawkowanie wyzej masz rozpisane cynk daj przed snem. a jak z dieta stoisz?

ok juz mam suplementy (magnez, cynk, omega3 i wit C) Olimpu .. tak jak radziłeś. Teraz mam pytanie. Jeść rano te witaminy centrum a-z czy w tej sytuacji odstawić? i jeszcze jedno.. skoro leżę w łóżku to zmniejszyć racje pokarmowe czy jeśc jak dotychczas? p.s chyba przez całe życie nie zjadałam tyle leków ile teraz mam :)

więc tak centrum bierzesz rano magnez cynk na noc łaczysz przed snem 2x kaspy magnezu i kaps cynku narazie nic nie zmniejszaj omega 3 do śniadania witamina C w podzielonych dawkach po 200mg 5 razy dziennie to witaminy i suplementy diety nie leki koleżanko

Witam. Wcześniej nie mogłem odpisać A- 2500 j.m. C- 4x po 500mg Selen- 50 mikro g E- 20mg B6- 50mg B12- 10mikro g żelazo- 23mg cynk- 45mg Oczywiście to dawki dzienne. Pozdrawiam

hcg zrob 1500e4d tamoxifen 20mg ed do clomidu(z clomem a nie z hcg) cynk 15-30mg ed przed snem (i mozesz juz zaczac od 8 tyg cyklu)

wlasnie skonczylem cykl(tydz temu)-wlasnie zagladam do mojej szafko: multiwitamina (typu falwit, centrum), cynk, magnez,tran(lub omega3 6 9 w kapsulce) ja jeszcze wrzucam co-enzym Q10 suple: bialko(nawet nie powinno sie tego wymieniac-zwsze jest w razie brakow....),carbs(vitalmax- moze byc inne),mono- podstawa,glutaminna,hmb mega caps,tribulus z [...]

[...] wzięłam rozwód Marty chodźcie, ustali się wcześniej listę ofiar i idziemy w miasto ---------------------------------------------------------------- Popłynęłam z tłuszczem cynk, o3, lukrecja, cynamon, magnez, kozłek, ocet winny, wit. D Trening: DNTznowu... Muszę odespać jeszcze egzaminy, walczę cały czas z sennością. Ogarniam się szybko i idę [...]

Witam starostwo DopelHerz -siła dwóch serc

NOGI + BRZUCH - TRENING NR17 1A. PRZYSIAD Z SZTANGĄ NA KARKU 60x15 / 75x12 / 90X9 / 105x7 / 105x7 65x15 / 80x12 / 95x9 / 110x7 / 110x7 65x15 / 80x12 / 95x9 / 110x7 / 112x7 67x15 / 82x12 / 97x9 / 112x7 / 112x7 67x15 / 82x12 / 97x9 / 112x7 / 112x7 70x15 / 85x12 / 100x9 / 115x7 / 115x7 1B. UGINANIE PODUDZI NA MASZYNIE STOJĄC 2szt x 15 / 3szt x 12 / [...]