Dobre ZMA

Elo,chce sobie kupić jakieś dobre ZMA,co polecacie jak to najlepiej brać ?

Bierz sobie ZMA na noc a jak za dnia chcesz dobre pobudzenie ziółkami to super energy (trec) bardzo poleca.

Niby najlepiej chodziłem wyspany po trec'owskm ale z drugiej strony to nie wiem może się organizm przyzwyczaja? Teraz biorę osobno cynk i mg+b6 z olimpa. To i to chelat dawka ta sama powinno być to samo, a nie jest.

jak te zma brałeś 4 tabsy przed snem ?

Z trec'a 3.

Olimp Mzb 1-2kaps. przed snem.

próbowałeś i jak działa ?

A jak ma działać? Jak każde inne połączenie cynku magnezu i b6.

Przede wszystkim daje głębszy sen.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-29 21:22:23

no chyba się pytam czy działa czy ***a daje?łatwo po tym zasypiasz budzisz się itp ?

a to ten magnez z olimpa to zma ?

Łatwiej zasypiasz, mniej czasu potrzebujesz aby się wyspać, rano wstajesz bardziej wypoczęty.

Wszystko to oczywiście jeśli Twoja dieta jest w nie uboga.

Mzb to chelat magnezu podobnie jak cynku oraz wit. b6.

ja bym kupil osobno magnez+cynk
200-400mg magnezu+40mg cynku i masz to samo.

co do zasypiania-tutaj raczej nie dziala doraznie.
co do glebokosci snu jak najbardziej.

jak masz problem ze snem i nie jest to spowodowane zmianowym trybem pracy i rozregulowanym rytmem dobowym, ani zbyt wysoka temperatura w pokoju
to mozliwe ze masz niedobor ktorys z mikroskladnikow, ktore zawiera zma, poza tym ja uwazam ze zawsze u osob ktore maja zwiekszona aktywnosc fizyczna jest wieksze zapotrzebowanie na te mikroskladniki ktore sa w zma i warto to jesc.
ktore zma wybrac? nie ma znaczenia bo w srodku i tak to samo i tak samo zadziala.