Miska za wczoraj. DZIEŃ 27 5 miesiąc i 9 dzień bez glutenu. MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran,omega3, żelazo, kombucha, dodatkowo od lekarza: laryngUP, rutinoscorbin, ibuprofen, immunoINFEC. warzywa pieczarki, cebula, marchew, kabaczek, papryka, fasola szparagowa napoje woda - 2 litry, kawa. Kurczak w ramach obiadu u [...]
Panie też ;] Supelementacja to ostateczność, celu w dietę, w artykuły spożywcze bogate w selen (przede wszystkim orzechy brazylijskie 6-8 szt zapewnia dzienna dawkę), cynk (owoce morza, sezam, migdały, wątróbka cielęca, żółtka jaj) Skoro wspominasz o wypadaniu włosów najprawdopodobniej masz braki, cynk między innymi odpowiada za nasze włosy, [...]
Omegę wprowadz raczej z jedzenia, suplementy nie zawsze wchłaniają się tak jak powinny. Zadbaj o cynk, selen - orzechy brazylijskie, jeśli chodzi o selen, cynk jaja, mięso, owoce morza można wprowadzić (byle nie krewetki tygrysie, zawsze z łbami). D - przypomnij mi badałeś? Można pokusić się o jakieś adaptogeny - np. różeniec górski, czy [...]
Cykl Uriela oparty na testosteronie i metanabolu: ------ No właśnie tak sobie myślę, że wrzucę coś dla mniej zamożnych osób, które chcą przybrać bardzo dużo masy. Będzie bardzo krótko i na temat: Dieta - rozumiem, że spełnione są kryteria - 2,5-3g białka na kg masy ciała oraz węglowodany w granicach 6g na kg - tłuszcze jak najniżej - oliwa z [...]
[...] 1 tabletki 10 000% czy to prawda ? Omega-3 (30% i na zapleczu mam 50% ale to zacznę jak skończę 30%(opakowanko) (po śniadaniu i po treningu { kolacja ) ZAM - apteczna ( cynk + Magnez & B6 )( przed snem Cynk 1 tabletka i 3 tabletki magnezu można tak ? ) Taurine 1500mega caps ( po śniadaniu , przed , po treningu i przed snem ) [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie witamin, brałem na co dzień cynk forte, selen, magnez forte i teraz na cyklu dokupiłem vita-min z olimpu i pytanie czy nie za dużo witamin, czy coś odstawić? Aktualnie rano po śniadaniu biorę olimpa, a po posiłku treningowym cynk,magnez,selen. Pozdrawiam
Możesz. Zauważ tylko, że cynk z Chela-Cynk i witaminy z Żeń-Szeń Vita complex będą się dublować z tymi w Vita-Min multiple sport. Sprawdź na necie czy nei będziesz przyjmował dawek toksycznych danych witamin.
no tak to wiadomo, ale zastanawialem sie czy jest cos w tym polaczeniu (cynk + magnez) takiego szczegolnego, ze sam cynk moze niewiele znaczy przy tej mieszance?
jeżeli chodzi o cynk, to tym razem po nieudanych próbach zakupu zincasa forte bez recepty (ostatnio się udało, ale tym razem panie były nieugięte) znudzony znalazłem jakąś alternatywę. Co prawda fotre to to nie jest ale w ostateczności i w przypadku niepowodzeń w aptekach ostatecznie może być. Cynk firmy Walmark, 17 zł za 100 tabletek po 10mg [...]
mpacko ten orginalny podobno jest skuteczny do wyrzezbienia, nie ma szans na poparzenia, chyba ze ten z supermarketu albo z rynku z jakas folia :) a co do cynku to sa rozne tabletki, mialem niedawno CYNK cos tam;p 2 dziennie styka "Strach jest największym wrogiem walki"
hehe ale masz dobrze :) ciekawe czy stara jak wroci zajdzie do apteki po ten cynk :) bo powiedzialem jej o tym :) ej jak nie bedzie mnie przez jakis czas to bedziecie wiedziec dlaczego ale zeby mi nie dali szlabanu na silke bo to najbardziej by mnie zabolalo :) narazie spadam sciemniac ze sie ucze :P chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz [...]
Kileri (dostałem cynk od Strongbard'a) nie myliłem się zion nie upadł, przerwali w najlepszym momencie, on istnieje przecież maszyny nie wdarły się do niego (Neo kilka powstrzymał...). Ale w 2 części trzeba myśleć, bo można się pogubić!. A trzecia ponoć pod koniec 2003r będzie!!!. Już się nie mogę doczekać!. ...::ZaPrAsZaM::... [...]
[...] co cwiczylem to pompki, wiec o treningu ni ma nawet co wspominac. No ale mam zamiar po taaaak dlugiej regeneracji (jaka sciema...) zrobic sobie kuracje witaminowa (magnez, cynk, B12, C, A, B i ynne myneralki, koles ma takom mieszanke 65zl/m-c kupy tabletek ) polaczona z serwatka i wybrac sie na silke ostro. Pytanko: na jak dlugo starczy mi 5kg [...]
Psyhu: koniecznie powiedz, ze cynk dostales od Speca! A tak poza tym o ktorej bedziesz szedl? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"