cynamon

Witam wszystkich. Pytanie odnośnie mojego śniadania. Płątki górskie - 80g odżywka białkowa 40g Banan Cynamon Generalnie chciałem się dopytać czy 80g płatków w standardowej diecie to wystarczająco ? Powinno być około 110g ale mam straszna zgagę po płatkach, dodam, że zalewam to tylko ciepła wodą i wlewam od razu w mixer zeby było to na tyle [...]

[...] Z tego co wiem, bobek powinien byc twardy, uformowany, ciemny. Nietolerancja :gluten, cebula, czosnek :( Wody ok 2.5l Warzywa :staram sie dodawac w kazdyn posilku Przyprawy:cynamon kurkuma, curry, pieprz, sol Posilek1: jajecznica 5 jajek, ok 200g chleb razowy(nei wiem jakie makro) lub tostowy pelnoziarnisty z biedronki (bo lekki) Posilek2 : 200g [...]

[...] kromka ciemnego pieczywa z masłem, rzodkiewki II Sniadanie mały jogurt (naturalny/owocowy)+ płatki owsiane, jabłko lub duży grejfrut, koktajl bananowy(250ml mleka+banan+cynamon) Obiad dorsz z ryżem + szpinak lub gotowana pierś z kurczaka+ ryż+ surówka z kapusty pekińskiej Przekąska kubek maślanki, pomarańcza Kolacja chudy ser+ brokuły lub [...]

[...] jako technik informatyk. Treningi uprawiam od ok. 18 do ok. 20/21 i jest on dosyć intensywny jeśli chodzi o wysiłek. Przed treningiem szkoła od ok. 8 do ok. 15 a, wieczorami siedzę przy komputerze do ok. 23. Uczuleń brak. Jedyne czego nie lubię to cynamon który przy diecie deficytowej raczej nie wchodzi w grę. Z góry dziękuje za wszelką pomoc.

[...] rozgrzanej patelni. 2. Twaróg mieszamy z jogurtem tak, aby powstała z tego dość jednolita masa. Dodajemy starte na tarce z grubymi oczkami jabłko. Do masy można dodać cynamon, jeśli lubimy. Wykładamy masę twarogową na naleśniki i zawijamy. Z podanego przepisu wychodzi ok. 6 naleśników. Wartości: 1 naleśnik: B: 13g T: [...]

Witam mam dziwne pytanie mianowicie. Dieta moja wyglada nastepujaco 1.Nalesniki 70g maki zytniej typu 2000 4 jajka przyprawy typu cynamon itd 100gram twarogu i 1 banan +migdaly pestki. 2.Chleb zytni +200g piersi/150g wieprzowiny + jakies warzywa 3.Ryz brazowy 100g +200g piersi+warzywa +10ml oliwy 4.40g carbo +20wpc (po treningowy) 5Ryz brazowy100g [...]

[...] W 16 B 13 T) - 205 kcal 50 g twarogu piątnica (10 B 2 W ) + 5 tabl słodzika w min ilości wody + 25 g Migdałów (5 B 13 T 2 W) + aromat waniliowy/śmietankowy/kokosowy + cynamon ? + 100g ogórka (1B 2W) Posiłek VI 22.00 104 kcal 100 g twarogu piątnica (20 B 4 W ) + 100 g szpinaku ( 2 B) 150 B 178 W 68 T = 1924 kcal na [...]

[...] 25g płatków jęczmiennych 50g otrębów żytnich szczypta sody/proszku do pieczenia szczypta soli Opcjonalne dodatki: Orzechy włoskie 20g Daktyle 50g Słonecznik 10g Rodzynki 10g cynamon, imbir Banany, płatki, otręby, proszek do pieczenia, sól blendujemy na gładką masę, następnie dodajemy ulubione dodatki a wariantów jest tysiące, zależnie od naszej [...]

[...] Składniki: 3 jajka, 2 łyżki mąki pszennej, troche wody gazowanej Wszystko ubić mikserem. Następnie usmażyć- najlepiej na patelni z odrobiną masła. 2. Nadzienie: 1-2 jabłka, cynamon, ewentualnie troche cukru. Jabłko pokrojone w kostke usmażyć na patelni bez dodatku tłuszczu. Posypać cynamonem. Omlet składamy na pół i następnie do środka wkładamy [...]

Aktualnie jestem na takiej diecie: 1.Śniadanie 6:30 Placek owsiany: - 2 jajka - 70g mleka - 100g płatków owsianych - łyżka miodu - cynamon - łyżeczka dżemu niskosłodzonego dla smaku smażę to na łyżeczce oliwy z oliwek dodatkowo kieliszek oliwy z oliwek 2. Posiłek w szkole 10:30: - 100g ryżu białego w DT, w DNT 100g kaszy gryczanej - 200g gotowanej [...]

[...] problemów z zawiązaniem buta i "wziąłem się za siebie". Dieta: 1 posiłek - owsianka (jogurt naturalny, płatki owsiane, banan, kiwi, łyżka masła orzechowego, wiórki kokosowe, cynamon) 2 posiłek - kurczak, ryż, warzywa 3 posiłek - tuńczyk / bułka pełnoziarnista / jakiś twarożek / jakaś sałatka 4 posiłek - 0,5 litra Żywiec IPA Zacząłem być mega [...]

[...] że :)) Składniki: - 250g twarogu chudego - białko jaja - 70 g mąki (ja użyłam zmielonych płatków jęczmiennych) - rodzynki (opcjonalnie) - proszek do pieczenia - słodzik - cynamon Wykonanie: Twaróg blendujemy z białkiem na gładką masę, dodajemy słodzik, łyżeczkę cynamonu, rodzynki i 50g mąki wymieszanej z proszkiem i delikatnie mieszamy. 20 g [...]

Mam do sprzedania kilka puszek, moze kogos zainteresuje ten Zestaw: - Nutrabolics Isogainer "Cynamon&wanilla" - Anabolic Window - NOZ "Rasberry" - DECA Stack - Growth Factor 240kaps - ALRI Lean dreams - ALRI Special Tactics - Joint FLEX Flex GRATIS To wszystko oddam w dobre rece za 600zl. NIE sprzedaje oddzielnie niczego. Wydaje mi [...]

[...] granulowany, papryka ostra/słodka itp. ● 130 g makaronu spaghetti ● 10 g sera Kolacja: 390 kcal B: 26, W: 56, T: 8 ● 200 g serek wiejski lekki ● 125 g banana ● cynamon jeśli lubisz ● 30 g płatki śniadaniowe W sumie: 2476 kcal B: 192, W: 301, T: 50 Co sądzicie aby usunąć przekąske? Zmieniony przez - radekprzygo w dniu [...]

[...] opiekacz do tzw sandwichy ;-) a poza tym na 3 porządne sztuki 60 g mąki gryczanej 1 jajko 10-30g odzywki (zalezy ile B chcecie miec) 5g mąki kokosowej proszek do pieczenia cynamon (opcjonalnie) woda (na oko) - ja dodałam troche za dużo stad te 5 g maki kokosowej. wszystko mieszamy, masa nie moze byc za rzadka bo wyplynie ;-) gofrownice [...]

[...] (ale nie wiem czy to takie dobre?) czy moze samo kakao rozwiaze sprawe? nie mam w domu ani tego ani tego dlatego wole najpierw zapytac czy to bedzie dobre nim kupie ;p jeszcze pomyslalam ze do tego mozna dodac starte jablko z cynamonem. owsianke+jajka+jablko+cynamon. to moze bedzie slodkie bez dzemu? a Wy czym slodzicie? podzielcie sie prosze

Witam Mam troche nietypowy problem, w tym roku przeszedłem zapalenie mięśnia sercowego, co wyłączyło mnie kompletnie z aktywności fizycznej na pół roku, przez ten okres przytyło mi się jakieś 10kg, chciałbym się tego pozbyć, niestety ćwiczyć siłowo moge zacząć dopiero za pół roku, jedynie aeroby wchodzą w grę. Czy dam rade spalić 10 kg fatu samymi [...]

Hej, jak w temacie wliczajcie swoje wlasne przepisy na cuda w owsianka :) O to moj ulubiony na sniadaanie ;) 100 gram płatków owsianych 30gram odzywki bialkowej (ja daje czekoladowa) mozna dodac slodzik opcjonalnie 40 gram masala orzechowego primavika bez soli i cukru 30gram zurawiny suszonej 20gram banana pokorjonego CYNAMON :) Wszystko mieszamy [...]

[...] Składniki: -270 g płatków owsianych zmielonych na mąkę - owoce/dżem (ilość dowolna ja dałem 850 g malin) - woda Opcjonalnie: - przyprawy do ciasta: cynamon, kakao, przyprawa do piernika, korzenna itp - słodzik - proszek do pieczenia Przygotowanie: 1.Jeśli mamy świeże owoce to wrzucamy do rondelka i czekamy aż cała woda [...]

Siemka, co powiecie o takiej diecie? Waga 61kg, wzrost 175cm. Śniadanie omlet (wersja 1.) 5 całych jajek płatki owsiane 100g rodzynki suszone 40g oliwa z oliwek 2 łyżki cynamon i imbir pół łyżeczki około 880kcal, 45g białka, 92g w i 37g t lub wersja 2. - to samo tylko 3 całe jajka i 5 białek 2. 100g ryżu białego brązowego lub kaszy 200g mięsa [...]