cynamon

REGE (14.06.2012) I – jajka, mąka konopna, włoskie, kakaowiec, cynamon, imbir, razowiec z pasztetem, truskawki II – łopatka, kasza gryczana, III – krewetki, ryż, czereśnie IV – płucka wieprzowe, amarantus, olej kokosowy, truskawki, V – łosoś BWT – 153/171/80 warzywa: ogórek zielony i małosolny, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, [...]

Może spróbuj dodać do twarogu jakieś dodatki? -wersja na słono a'la s.m.p.a};-) : ogórek kiszony,papryka,posiekana cebula,zioła -wersja na słodko a'la ja:-PP : cynamon+kakao+jogurt(~90g)+oliwa+odżywka białkowa-dla smaku-(5g) Skoro nie lubisz ryb to spróbuj urozmaicić pierś schabem wieprzowym,polędwicą wieprzową,udźcem/polędwicą wołową Zmieniony [...]

Serek Wiejski , cynamon, orzechy włoskie i tabsy omega3

jajko + jog. nat z wiejskim i twarogiem + cynamon i cukier brązowy do smaku

Szczerze mowiac mam to w dupie, nie bede srał ze strachu ze po przekroczeniu tych 3g/kgmc mi rozyebie nerki, po aspartanie bd miał raka, cynamon poryje mi flaki, nadmiar nabiału zaszkodzi w ogole, kurczak to syf i jest nafaszaerowany hormonami, a nasiona sa modyfikowane genetycznie. Nie chce mi sie gadac na temat jak niezdrowe to wszystko jest, [...]

[...] ** w ćwiczeniu nr 1 powinien być przysiad ze sztangą na plecach Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: mix sałat, bób, kalafior Picie: woda mineralna, kawa parzona, herbata zielona. Przyprawy: sól, pieprz, imbir, cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcf1365d1f624125931cb89aee7b8ef3.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-07-22 16:20:40

[...] http://img834.imageshack.us/img834/614/60957352.jpg Przepis z BF Składniki: -około 150 gram ryżu zmielonego -500 ml mleka + cynamon + parę pierników + rodzynki + aromat waniliowy + miarka Pure Whey. Mleko gotujemy, gdy zaczyna się gotować na małym ogniu dodajemy powoli zmielony wcześniej ryż(miele [...]

[...] nawet nie wiedziałam, że mają wersję bez cukru) Warzywa: papryka żółta, brokuł, kalarepa, fasolka szparagowa Picie: woda mineralna, kawa zbożowa, kawa parzona Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz Suplementy: żeń-szeń, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45350ccb1dcb4f318d55618e0fb37da8.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-03 09:35:39 [...]

[...] DIETA I posiłek (przedtreningowy) 5 jaj + 40 ml oliwy z oliwek + warzywa II posiłek (bezpośrednio po treningu) Ryż paraboiled 50g + rodzynki 60g + serek wiejski 200g + cynamon III posiłek (potreningowy) Mięso z piersi z kurczaka 100g + śledzie 200 g + warzywa + 30 ml oliwy z oliwek + warzywa IV posiłek Mięso z piersi z kurczaka 200g + 20 ml [...]

[...] I zrobił zdrową! I taką jak lubię, bo było spaghetti z łososiem :-D Trening: DNT Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W + spaghetti z łososiem Warzywa: fasolka szparagowa Picie: woda mineralna, herbata zielona z różą Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz Suplementy: żeń-szeń, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6e4b5d0e6de41aba9776747ebcc5306.png

HEJ LALUS :) mnie nogi tez bola, tzn ja to mam zakwasy, tyle ze po treningu nog, ktroy mam we wtorki trzymaja mnie do niedzieli..}:-( odpocznij sobie weekendowo, nuki Ci wypoczna i lecimy dalej :) a z okruszkami na talerzu mam to samo :D przy sniadaniu nawet cynamon posypany po talerzu wyjadam \-)

[...] a nie jak teraz od srody). dieta: 1. ryz basmati, kurczak, krem pieczarkowy z jogurtem 2. kurczak, ser zolty 3. makaron pelnoziarnisty 4. serek wiejski, orzechy, cynamon, 2 jablka 5. odzywka bialkowa - w drugim posilku planowana byla pizza na drozdzach. niestety, ciasto wyszlo niezjadliwe. wciagnalem tylko gore - kurczaka z warzywami [...]

[...] 29 dieta: 1. ryz basmati, kurczak, sos pomidorowy 2. makaron pelnoziarnisty, kurczak, kalafior, ogorki kiszone z papryka, oliwa i cebula 3. serek wiejski, orzechy, jablko, cynamon 4. odzywka bialkowa - oliwa i odzywka bialkowa zamiast zoltego sera. trening - zestaw A + bieznia - bez progressji. 1. przysiady ze sztanga - 3x95kg 2. wioslowanie [...]

wiejski z chudym %-) pestki dyni + cynamon i cukier brązowy z jog. brzoskwiniowym

[...] łopatka 250g + warzywa IV posiłek Wieprzowina, łopatka 250g + serek wiejski 200g + warzywa V posiłek (do 10 min po treningu) Rodzynki 150g + ryż długoziarnisty 70g + cynamon VI posiłek 5 jaj + masło 50g + warzywa http://img842.imageshack.us/img842/5093/pommy.jpg http://img9.imageshack.us/img9/6719/93210158.jpg Motywacje: W tle: Rob Bailey [...]

[...] Francuz stojąc, sztangą łamaną , wąski chwyt 7s x 3p Dieta I posiłek 5 jaj + masło 50g + migdały 40g + warzywa II posiłek (do 10min po treningu) Rodzynki 120g + ryż 30g + cynamon III posiłek Wieprzowina, schab 250g + masło 25g + orzechy włoskie 40g + warzywa IV posiłek Wieprzowina, schab 250g + olej lniany 20ml + warzywa V posiłek Kurczak, [...]

[...] u mnie występują. Dzisiaj połknęłam te tabletki rano, nie ma opcji wg zaleceń lekarza, bo 3 dzień spać po nich nie mogę. Na obiad zrobiłam opiekaną tilapię z dynią posypaną cynamonem i sosem paprykowym. Niebo w gębie! :)) Trening: Wzmacnianie mięśni piszczelowych i rozciąganie mięśni łydek - ćwiczenia wcześniej opisywałam Rozgrzewka [...]

[...] + 3 białka 2. Pasztet fasolowy 3. Opiekany kurczak z kaszą i kalafiorem 4. Zupa warzywna 5. Shake białkowy z mlekiem kokosowym + jabłko 6. Opiekana miruna z dynią posypaną cynamonem i polaną sosem paprykowym z chili 7. Zupa warzywna 8. Sałatka z tuńczykiem i warzywami + awokado Warzywa: zupa warzywna (kalafior, brokuł, marchew, seler, [...]

Masarnia!!! Ja wlasnie twarog 250g+cynamon+slodzik+kakao+aromat waniliowy. I dobranoc.

[...] Koniec protokołu insulinowego: Wchodziło mi to ciężko, bo co chwilę miałam jakieś problemy gastryczne, a to podrażniony żołądek po occie, a to jakieś pieczenia jelit po cynamonie. Póki co do obserwacji mogę zaliczyć spadek fałdy łopatkowej o 4mm i napęcznienie piersi}:-( (czastka - jadłam łyżeczkę dziennie, ale jeśli liczysz na znaczny [...]