SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cyklicznie

  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Michaił Nie wiem dlaczego ale przez okres treningu wstępnego w ogóle nie poszła mi masa,BO TO BYŁ CYKL PWROWADZAJĄCY-CZYTAŁES JEGO CEL?? siła raczej skoczyła, nie wiem czym to jest spowodowane bo dietę mam dobra i miałem nadzieje ze przez okres treningu wstępnego choć trochę wrócą mi wymiary, które straciłem po rzeźbie (np. biceps 3 cm). [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-28 14:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spokojnie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-28 19:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli jesteś w "mocnym" treningu, to zacznij od Cyklu II, a jeśli odczuwasz pewne zmęczenie dotychczasowym treningiem, to zacznij od Cyklu I ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-29 20:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Czy ćwiczenia na przedramiona i brzuch nalezy traktowac ta samo jak inne izolowane i robic po 12 powtorzeń? JUŻ PISAŁEM- MOŻNA DODAĆ DO 15-20 Przy przedramionach mozna jeszcze zwiększyc ciężar-POLECAM STAŁY , ale 12 powtórzeń na brzuch to chyba za mało. 2.Jak nalezy wykonywac spinanie tułowia w lezeniu i unoszenie nóg w lezeniu (nie ma chyba [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-29 21:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    JEZU- PISĄŁEM WIELE RAZY- BEZ PROGRESJI I BEZ OBCIĄZEŃ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-30 12:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DJMACIEK-POOOOOOOBUDKA- CZYTAJ TEMAT:"TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.17 CYKL II " WISI JUŻ ŁADNYCH KILKA DNI ------------------------------ WIRAS: Sie ma czy moge w planie III/17 zamiast : -podciagania sie na drazku szeroko do karku , robic np do broby czy nie zaburzy to jakos sesu cwiczen czy jak radzisz?SPOKO bo cwiczenia sa takie [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-30 12:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie rozumiem- masz zakwasy po podciąganiu?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-01 21:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W tym ćwiczeniu mięsnie czworoboczne pracują jako stabilizatory, więc możesz mieć zakwasy po tym, szczególnie, że to inny rodzaj pracy-nowy dla Ciebie i kapturów. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-01 21:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    MastaBlast -MOŻESZ jechac całe 6 tyg jednym planem ćwiczeń ale POWINIENEŚ jechać minimum 3 tym samym --------------------- fajny gość -JUŻ PISAŁEM- NIE MAM MOŻLIWOŚCI POPRAWIENIA W TYM POSCIE BRAKU OPISU- ROBIMY AEROBY PO KAŻYM SIŁOWYM 10-15 MINUT Z TĘTNEM 70% -------------------- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-03 22:19:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Marcel 7 Na początek polecam lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-04 20:56:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli masz problemy z symetrią to wogole nie szalej z obciązeniem- rób 1 serie rozgrzewkową i resztę na stałym średnim obciązeniu i dokladnie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-05 21:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GroH -do możliwości, ale bez szaleństw ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-08 21:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GeorgXXL 70% cardio max to nic innego,jak 70% z liczby 220-minus Twój wiek,i tak np. przy 20 latach wychodzi 220-20=200x70%=140 uderzeń serca na minutę. Kumasz? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-08 21:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-08 22:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W cyklach I i II nie ma znaczących różnic. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-08 22:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Będą- podam. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-08 23:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak-tylko początki są oparte na treningu typu obwodowego. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-08 23:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czekać cierpliwie aż przejdzie. Niestety. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-10 11:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zakrześ TRENING JEST NA CAŁY ROK ---------------------- bravo18 MOŻESZ ROBIĆ PRZERWĘ ---------------------- DJ_OKbboy I PRAKTYCZNIE 99 NA 100 TAK MOŻE POCZUĆ JEŚLI TYLKO BEDA SIĘ TRZYMAĆ WYTYCZNYCH W 100% ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-12 02:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Grafik -niestety było tyle roboty, że nie miałem kiedy pogadać o tym z Radkiem. ----------------- GroH -CHORUJESZ??JAKA PRZYCZYZNA? ----------------------- Gochu -TO ZNACZY, ŻEC NIE BOLĄ CIĘ TE MIĘŚNIE, CZY CO?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-12 20:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)