SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cyklicznie

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • DiEtA DiEtA DiEtA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] półtłustego,333g ryżu białego długoziarnistego,250g makaronu dwujajecznego.jedzonko to daje dziennie kalorii 2791,białka 132g,WW 514g,tłuszcz 11g.i mam pytanie czy taka dieta jest wystarczająca dla mnie??i czy zamiast tej diety moze sobie kupić jakąś odżywke białkową?? waże 65kg,wzrost 174cm,ćwicze już 4 miesiące cyklicznie po 4 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2004-03-06 10:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocencie plan na mase :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    proponuje : GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2004-03-06 11:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening Dzielony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosze poszukaj CYKLI numer II GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2004-03-06 11:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Program do oceny !! Prosze o ocenienie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe co koles.. taki trennig wiesz co ci da? na poczatek fajne ale potem przetrenowanie, byc moze nadpalanie miesnia ... zmien go i to szybko PAMIETAJ ZE MIESNIE NIE ROSNA NA TRENINGU tylko podczas REGENRACJI po nim, a to ze zrobisz za duzo serii na jakas partie ( nazrywasz wiecej wlokienek mienisowych) nie da nic dobrego jak zaczynasz to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2004-03-06 11:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zmiana treningu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2004-03-06 13:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan - ZOBACZ!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pomijasz partie cwiczone (boncze barki, dwuglowy uda, proste grzbietu, dublujesz cwioczenia za duz na małe partie (bic tric) ... etc. a dodajac do tego 2x tydzien kazda partia- masy na tym nie zrobisz, spalisz miesien, bo MIESNIE rosną NIE na treingu ale na regenracji po nim ! a kltka czy plecy regenrowac sie moga nawet 6 dni. po treningu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2004-03-06 15:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zielony prosi o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NIE RZEZBIC ALE ZDOBYWAC MASE chyba jak juz pisałem... jesli widocznia masz z czego chudnac to prosze : GRUPA V - redukcja poczatkujacy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2004-03-06 16:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co brać

    Post
    Odżywki i suplementy

    GRUPA V - redukcja http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2004-03-06 16:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening i boks

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a ile cwiczy box ? jak kilka razy na tydzien to bym przystowoał, a no i przy takim wysilku jak box jesli chce mase , musi miec dietke GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2004-03-06 17:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak więcej wycisnąć??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 2004-03-06 17:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 16 lat nie za wczesniej zaczynam??trening ,masa??

    Post
    Trening dla początkujących

    TRZYMAJ DIETE narazie ona wystarczy mozesz zakupic gainer w sklepie. ja tam mam 174 i juz nie rosna (Zanim zaczalem cwiczyc) a co do treningu : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4805 Data: 2004-03-06 18:58:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PRAWY CYCEK MNIEJSZY OD LEWEGO, POMOCY!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9869 Data: 2004-03-06 19:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mam problem moje cycki sa nie proporcjonalne do bicepsa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mleczko nie jest bogate w bialko rzeźba nie nadrobisz "cycków" mylisz pojecia, polecam : i kluczem jest technika! GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9599 Data: 2004-03-06 20:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wasze Najlepsze Plany Treningowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cra- no np. u mnie na siłowni jest sporo dopakowanych koli i mało który trenuje cyklicznie, powiem nawet więcej- z tych co znam żaden, więc trening cykliczny nie może być jedyną alternatywą w którą należy być zapatrzonym jak w obrazek. Szkoda, że większość osób siedzaca w tym dziale jest jak zombi ślepo zapatrzona tylko w jedno. POZDRO.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5217 Data: 2004-03-06 22:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wasze Najlepsze Plany Treningowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Cra- no np. u mnie na siłowni jest sporo dopakowanych koli i mało który trenuje cyklicznie, powiem nawet więcej- z tych co znam żaden, więc trening cykliczny nie może być jedyną alternatywą w którą należy być zapatrzonym jak w obrazek" kazdy trenuje cyklicznie, z tym ze nie kazdy wedlug zalecen Michaila a po drugie jestem w pelni ZA [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5217 Data: 2004-03-07 11:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczenie w domu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeest tez grupa na same sztangeilki zcyli dla ciebie GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2004-03-07 11:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mam problem-STAGNACJA!!!POMOCY!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    plan powiedzmy sobie nienajlepszy... GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 (1 stron, pierwszy cykl, 65 str V cykl , a pomiedzy nimi sa inne NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2004-03-07 11:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wasze Najlepsze Plany Treningowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - zmieniam cwiczenia,ilosc serii,powtowrzen..probuje dac dla miesni bodziec do wzrostu..sprawdzam co na mnie dziala..uwazam jednak,ze art jest b dobry,bo moza wymienic sie swoimi doswiadczeniami..nie mozemy sie przeciez ograniczac do "trenuj cyklicznie z michailem", chyba po to bozia dala rozum,zebysmy...no wlasnie:)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5217 Data: 2004-03-07 12:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Duże barki+mały biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2004-03-07 14:52:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Na początek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    proszę tyreningulozony przez zawodowca GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2004-03-07 15:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: spirulina żelazo thermomix witamina hipertrofia animal cuts protein Biowell wołowe owsianka supermocy desery K2 kuchnia pistolet hukowy Collapse faftaq kalistenika wielkanoc isolate
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane