cykl na testu

[...] opiekuna prawnego na udział lub ze bierze za mnie odpowiedzialność nie ma problemu!) Staż: czerwiec 2009 Wzrost: 182 Waga ciała: obecnie zostało 2 tygodnie do dokończenia cyklu redukcyjnego, wiec waga spada. w granicach 85 kg 2) Ostatnio brane suplementy Kreatyna Mono, Shock Therapy, BCAA Xtra , OLIMP BCAA XPLODE Od kreatyny ponad 6 tygodni [...]

>>>> PODSUMOWANIE <<<< Zgaga tak mnie meczyła, ze postanowilem zakonczyc juz cykl, chociaz i tak zostalo mi juz tylko z 5 dni.. które raczej za duzo nie namieszają w cyklu.. Zacznę od zdjęc: Biceps: Przed/Po /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/415b9b2ca8434598a85c2f8adc226f5f.jpg Biceps2: Przed/Po /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/018891f6da294763a365d337f0edd25d.jpg [...]

[...] ale nie pije do nikogo tylko chodzi mnie o to - tam tez to napisalem sredni progres to 3-5kg oczywiscie zdazaja sie wyjatki gdy idzie im +10kg ale to wyjatki (geny,pierwszy cykl od dluzszego czasu,tylko silka+ spanie,itd.) dla normalnego czlowieka progres 3,4 czy 5 kg jest dobrym wynikiem ja to zawsze pisalem - ze to jest tyle na ilemnie stac w [...]

[...] pytanie... to tak jakby zapytać producentów Po co robicie stacki z kilkoma formami kreatyn? Wiadomo każda forma troche inaczej działa, Ja ćwicząc już 5 rok mam za soba wiele cyklów ale jak dotąd bez "skomplikowanych" supli, głównie mono i jabłko. Teraz bd testował oro na cyklu siłowym i połącze go z jabłkiem bo zawsze ładnie mi po nim [...]

[...] 120gr tuńczyka w wodzie. 300g warzyw 30g oliwy POSIŁEK 6 Pasta twarogowo jajeczna 120g twarogu , 1 jajko, 50g jogurtu naturalnego, przyprawy TRENING: Robie już 4 cykl 15 10 5 FBW od Wodyna, jestem zadowolony z tego treningu , w 2 pierwszych cyklach przybrałem łącznie 10kg masy co jak na moją budowę jest rekordowym sukcesem, 3cykl był [...]

..zgadzam sie jesli jush robisz cykl to porządnie i nie opuszczaj zadnej partii bo na koniec testu nie bedziesz zadowolony

[...] i bez nadgodzin (raczej) więc powinnam wrócić jak biały człowiek do domu ;) Co do trwania testu ATLETA to myślę że pociagne jeszcze 3 tygodnie i w sam raz zamknę zaplanowany cykl treningowy. Dziękuje ATLCIE za zaproszenie mnie do testu i mozliwość skorzystania z Waszych odzywek :) ***Trening **** godz: 17:50-18:00 A1. Odwrócone pompki na z nogami [...]

[...] zrobiła i była uwięziona z piciem wody. Więc najchętniej jeszcze bym 3 tygodnie została przy tym samym treningu - a ostatni tydzień listopada odwadnianie i od grudnia nowy cykl. Jeszcze jest druga opcja, żeby kończyć już za tydzień, ale zastanawiam się nad wyjazdem w połowie listopada na targi w Warszawie (weekend), no i to wtedy też jedno z [...]

***PODSUMOWANIE CYKLU*** CEL TESTU -Zwiększenie masy mięśniowej. -Poprawa definicji mięśni. Dane po cyklu: waga 92kg (+3kg) ramię 42cm (+1cm) udo 67cm (+2cm) łydka 42cm (+1cm) pas 93cm BEZ ZMIAN barki ~130-131cm (+2-3cm) Resztę widać na zdjęciach. Zadanie wykonane w 100%. *********************************** SUPLEMENTY Olimp Knockout [...]

[...] zbytnio różnicy.... Ale patrząc od początku roku trochę lepiej to się przedstawia... Dlatego zapraszam do swojego dziennika (link w podpisie) do obejrzenia różnicy Celem cyklu było zbudowanie masy mięśniowej i utrata tkanki tłuszczowej... Dlatego nie należy spodziewać się znaczących efektów ani w jedną ani w drugą stronę... Recomp jest [...]

[...] zbytnio różnicy.... Ale patrząc od początku roku trochę lepiej to się przedstawia... Dlatego zapraszam do swojego dziennika (link w podpisie) do obejrzenia różnicy Celem cyklu było zbudowanie masy mięśniowej i utrata tkanki tłuszczowej... Dlatego nie należy spodziewać się znaczących efektów ani w jedną ani w drugą stronę... Recomp jest [...]

[...] Stajemy na jednym kolanie trzymjąc ręce za głową{dłonie na potylicy}. Lekki wyskok w górę wyprostowac nogi, stanąc na drugie kolano. 10 razy. Powyższe cwiczenia stanowią cykl. W ramach testu należy wykonac możliwie jak największą ilośc cykli. TEST3: Siła: Podciąganie ze zwisu. Broda musi byc ponad drążkiem żeby cwiczenie zostało uznane. Nie [...]

[...] oprócz tego co ma iść pomimo wprowadzenia planu naprawczego od ajazego}:-( jednak nie przejmuje się bo "rosnę" zarówno wzdłuż jak;-D i w szerz(przytyłem przez 14 tygodni cyklu masowego całe 2 kg- waga 93/94)}:-( dieta trochę szwankuje ostatnio bo niestety żona zaczęła z 2-3 razy w tygodniu robić obiady. od poniedziałku wprowadzę delikatne [...]

[...] do pewnego miejsca gdzie o jedno miejsce walczy kilka osób, znajomy który się dostał tam nadzoruje moje treningi a wymogi nie są małe więc i standardowy trening siłowy (cykl redukcja-masowanie) odpada. Celem jest poprawa szybkości i wytrzymałości, dieta nisko węglowa z tego względu że testy będą trwały dobre kilka dni na których dużo węgli [...]

[...] jajca sery banany warzywa jakis sok w razie W Zapasy sera - trza btac poki jest: Dzis mala dostawa: + wyczekiwany V-12 Turbo Zmiany w poscie nizej! ...niestety tym samym 1 cykl ktory planowalem poszedl sie j***ć. W domu mam jeszcze V-12 Limited,Element - ktrore planowalem 'zjesc' w przyszlosci wlasnie razem z V-12 Turbo (bo NAG,BCAA,100% to [...]

[...] jestem zmuszony korzystać jedynie z niewielkiej ilości suplementów. Dzięki forum udało mi się już otrzymać pewne "wspomaganie", które z pewnością wpłynęło pozytywnie na mój cykl przygotowań. Za to jestem już jestem wdzięczny. Próbuję wykorzystać każdą możliwość otrzymania dodatkowych suplementów oraz gwarantuję rzetelną relację. Do końca marca [...]

[...] temat tym juz kumatym i zajme sie poczatkujacymi Co do swoich treningow, to robie przerwe do niedzieli zapisalem sie na zawody w Olsztynie glowna konkurencja jest dlugi cykl 10 minut z 2x18kg najsmieszniejsze jest to ze nigdy nie robilem nawet testu heh mam tez nadzieje ze sedziowanie bedzie poblazliwe bo techniki tez specjalnie nie [...]

Witam nadszedl czas na PODSUMOWANIE cykl trwal 46dni. WYMIARY (przed/PO) waga - 82kg/83kg biceps - 38.5cm/39cm klatka - 107cm/108cm pas - 83cm/83cm udo - 57cm/58cm łydka - 41cm/41cm WYNIKI SILOWE (przed/PO) załozeniem calego planu treningowego bylo zwiekszenie sily w wyciskaniu na lawce plaskiej "ciezar nie jest srodkiem,ciezar jest [...]

/Wszystko elegancko rozpisane. /Ile wyłożyłeś hajsu ~na ten cykl? /Widzę że Animal Megabola też widnieje w twoich zapasach. /Życzę udanego testu. Pzdr. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-05-06 20:38:11

nigdzie nie doczytałem lub przeoczyłem. Co planujesz teraz jaki cykl oparty na czym i jeszcze gratulacje testu i formy Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-06-24 19:51:42