cykl na

jeszcze nie czuję. Czy to dobry wybór na cykl? nie mam pojęcia. Zależy czego oczekujesz po tym środku

z tego co słyszałem to jedna puszka oxy wystarcza na jeden cykl, tak przynajmniej twierdzi pewien duży pan z Rajskiej - ale ilość kaps. zależy pewnie od wagi - naczej dla kogoś kto waży 80 kg a inaczej dla kogos z ponad 100 kg

hej Don ja również kiedyś miałem problemy z łokciem... bolał jak sku.... czasem nawet bardziej jak nie ćwiczyłem, mi pomogły okłady z lodu ok 20 min, lekarz mi tak doradził bo już nic mi nie pomagało.Elegancko Ci ten cykl wszedł, ile kilo zrobiłeś na nim? krata jest?:D

A mowilem ci ze pociagniesz cykl 8tygodni, widze ze ci sie spodobalo. Don to co bedzie na kolejna bombe. Wracajac do zdjec to forma wy***ana, wygladasz jak ruski z specnazu

[...] odlaniu sie w ciagu dnia 92-93 biceps - 40,5-41 na pompie podczas treningu barki wyciskanie w ostaniej seri 29 kg na 4 razy klatka-85 kg na raz na serie 67,5 70 na 8 razy cykle poprzednie 150 gram mono treca ,efekty byle bardzo mizernie dlatego wziolem tylko tyle 175 gram jablczanu tutaj tez sie zawiodlem i przerwalem cykl ostni cykl [...]

[...] nie wiem prawde mówiąc. Chciałbym splita (push/pull/legs albo partia 2x tydzień przód/tył), ale może zdecyduje się na FBW A/B. Kompleksy sztangowe będę wprowadzł stopniowo. (cykl tym razem będzie trwał 8 tygodni). W 1 tygodniu tylko trening siłowy, potem w drugim tygodniu dodam jeden kompleks i w trzecim tygodniu wbiję już na pełną objętość.

[...] (choć co do myofusion to bym się upewnił, bo słyszałem, że tam teraz sporo cukru jest - ale może to tylko ploteczki) Aj, za duża pucha. Potrzebuje tylko tyle co na jeden cykl. bierz 4 kilo najtanszego ;D No, wziąłem jedno z najtańszych xD A za co 150? Ja też bym chciał%-) Już chyba wiesz xD Gratki Venc ;-) Ostrowie bierz, albo cos SFDowskiego [...]

[...] mnie męczy od 3 lat, ale nie chce też tracić mięśni, których też nie mam za wiele ;D A do tego jaram się każdym kilogramem dołożonym na sztandze, jak dziecko :p Kolejny cykl, split klasyczny. Muszę go wypróbować. :D Adzik Oj tam, oj tam :D Nigdy się nie op*****lałem na treningu, więc mi nie mów że nie "robię:. Co najwyżej poza treningiem, [...]

NIE POLECAM W DAWKACH PONAD 50MCG BEZ DLUGIEGO ZEJSCIA Z DAWKI! CO WAZNE ROWNOCZESNE ZAPRZESTANIE PODAWANIA ANABOLIKOW BEDZIE TYM BARDZIEJ KATASTROFALNE! POLECAM E/C PO ODSTAWIENIU T3! TYM BARDZIEJ GDY CYKL BYL CIEZKI! KONIECZNIE NALEZY ZAPEWNIC DOSTARCZENIE PREKURSOROW HORMONALNYCH! SELEN ORAZ CYNK BEDA TU PODSTAWA! DIETA BAZUJACA NA [...]

podczepie się, jaki najlżejszy ale jeszcze sensowny cykl można zrobić na T3?

[...] ze suple nie dzialaja albo jak sterydy biora to po co suple juz . Ostatnio dostalem dwoch desperatow naszych rodakow ktorzy chce sie poczuc jak karki i uparli sie na 6mc cykl z uzyciem gh i insy . Poziom wiedzy ogolnej zerowy. Ale naczytali sie na necie ze po insie i gh do***ia okrutnie . kebaby wciagaja az milo . I nie przegadasz ich chce i [...]

Jeżeli cykl będzie udany a zakładam że nie wytnę wszystkiego do zera, DNP to mocny środek ale nie magiczny :D To zrobię przerwę ok miesiąca i zrobie drugi taki cykl, już zależy od obserwacji podczas 1 cyklu. Co do obecnych obserwacji odnośnie obecnego cyklu enan tren prop i t3, o wiele większa potliwość, czasami tak o siedząc potrafię mieć basen [...]

[...] być zapowiedzią bardzo niefajnych sytuacji. Dzisiaj trening, czyli godzinne rypanie 1 - 2 ćwiczeń. Pomysły mam dwa: 1. Robię całą godzinę ciężki nadrzut i już 2. Robię długi cykl z wyciśnięciem 25 kg, przerywany drabinami nadrzutu 32 kg - docelowo po 100 na rękę. Albo odwrotnie: nadrzut przerywany długimi cyklami. Tutaj mogę się nie zmieścić w [...]

[...] zwyczajna, monotonna harówka, ze złym światłem i głosem. Nie wrzucam wszystkiego. Kawałek (nie było na YT innej muzyki o tej długości) 1. Wygłupy na rozgrzewkę 2. Długi cykl z 25,5 kg 3. Clean i "wypadek", czyli film akcji: "Niespodziewana ucieczka kabana" + dramatyczna walka o powtórzenia 194-200 :-) 4. Swingi - pełen luz, aczkolwiek z [...]

[...] nie równa się "teraz" z 3-4 treningami w tygodniu. Przez te pięciominutowe przerwy mam wrażenie jakbym tylko trwonił czas na tej siłowni. Jako się rzekło: od lipca zacznę cykl "syberyjski bezśniegowy" i wtedy, powoli podkręcę miskę do 2900-3000. Pomimo tego, że wczoraj około 22:00 po dyskotece u młodej podarowałem Grubemu garść ciastek waga [...]

[...] serce nie może zawieść podczas trwającego 10 minut konkursu podnoszenia odważnika. I drugi cytat: – To zupełnie inny rodzaj sprawności – mówi z przekonaniem Igor. – Inny cykl przygotowań, inne mięśnie biorą udział w pokonywaniu siły przyciągania ziemskiego. Strongmani dysponują ogromną krzepą, którą wykorzystują w krótkim czasie. Naszą siłą [...]

Jutro nareszcie wracam do swoich zabawek https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/ikony/kettlebellmaly_.png Z rana chyba pobiegam. Szczególnego zacięcia nie mam, ale i nie widzę powodów żeby sobie dyscyplinę luzować. Ostatni tydzień siłowego treningu idzie. Gdzie mogę utrudniam. Od środy. Poniedziałek i wtorek zgodnie z duchem "bawić się [...]

Dzwoniłem do dwóch klubów. W jednym mają maks 2 x 16 kg, w drugim parami 20 i 24. Na dwa razy 24 w MDay się nie porwę. Ale Długi cykl z wyciśnięciem na 2x20 powinien być akurat.

Cytat: Nie będę się wypowiadał, bo za słabo widocznie ogarniam temat. Ja cykle ketoniczne przechodziłem w układzie dwutygodniowym: 5 dni - białko, tłuszcz (tylko zwierzęcy) węgli minimum 2 dni - białko, tłuszcz, węgle - w miarę równo rozłożone z przewagą białka 4 dni - białko, tłuszcz (tylko zwierzęcy) węgli minimum 3 dni - białko, tłuszcz, [...]

[...] zaczynał dopiero z odważnikami to: 1. Swing - w różnych wariantach 2. Tureckie wstawanie - chyba nie ma mięśnia, którego nie trzeba napiąć przy tym ćwiczeniu. 3. Długi cykl z wyciśnięciem (na jeden lub dwa odważniki). Gdybym już był miał doświadczenie i szukałbym tych najbardziej złożonych i przez to odpowiednio ciężkich: 1. Split Snatch [...]