[...] II 1 Brama down-tu-up 5 x 10 T1: 5x1szt / 5x2szt / 5x2szt / 5x3szt / 5x3szt Fajnie się to robi jako pierwsze, perfekcyjne czucie górnych wewnętrznych rejonów, tak jakby cycki u góry pchały się wzajemnie. 2 Wycisk sztangi 30 stopni rampa 8 minus 25% max rep T1: 8x40kg / 8x50kg / 8x57kg / 8x65kg / 8x70kg / 12x52kg Ciężary poleciały w dół, ale [...]
Zołzo Wiosełko się robi konkretne Ja myślę, że po pełnych 4 tygodniach w części ćwiczeń dorzucimy dodatkową serię Na przykład w wyciskaniu na skosie, żeby cycki były zadowolone, a nie zmiażdżone
[...] Modlitewnik 12x22,5kg/12x22,5kg Uginanie ramion ze sztangą stojąc 6x30kg/6x32,5kg/6x35kg Młotki 10x10kg/12x10kg/15x10kg Uginanie na bramie obu rąk 20/20 Ramiona z waty, cycki skatowane, tak mogę podsumować trening. Służy mi wstępne zmęczenie w wypadku dużych grup jak i tych mniejszych. Staram się pamiętać o włóknach szybko i wolno [...]
No Marika pośladki opadnięte, cycki a nawet policzki rozumiem, ale opadnięty tłuszcz??? Bo do treningu trzeba na pelnym pobudzeniu podchodzić Na pełnym podudziu przeczytałam
Witam . Kazy mowi co innego i chciałem przeczytac wasze zdanie ;-P Przed treningiem dobrze jest zjesc np ryz biały czy brazowy? do tego białko szybko wchłanialne( cycki) czy wolno?( serek wiejski) Po treningu pije od razu zwykłe carbo .( na nic lepszego mie nei stac) i za ok 20 min ryz i piers z kurczaka do tego warzywa i 2 łyzeczki oleju np [...]
[...] wzrost: 194cm. Jak narazie nie podaje obwodów klatki, cepsa i tak dalej bo chyba to malo istotne. Problem polega na spaleniu tzw. oponki z brzucha i zamiast miec te ... cycki to chcial bym zeby to jakoś wyglądało. Prawdę mówiąc zerwałem się z łóżka bo mam dość słuchania od dziewczyny ze mam brzuch a mam 20 lat i tak dalej xD Jeśli mogę [...]
ja sobie cycki pieke raz na 2 dni, śniadanie i kolacje na bieżąco robie przyznam to jest nuzące ale coż... od czego jest kuchnia sfd? podpatrzyłem ciekawy przepis na naleśniki, i chyba machne sobie takiego placuszka na kolacje jutro
czesc nikla , j atez nie jadlem miesa i ryb przez 3 lata i wyobraz sobie ze od paru dni jem cycki kury i indyka. dlaczego ? a bo dlatego ze bardzo trudno zrzucac wage i budowac sylwetke bez miesa taka smutna prawda, na pocieszenie powiem Tobie ze jak przestalem jesc mieso to schudlem 20 kilo ,ale pozniej ani ciut ciut od 2 lat ta sama waga. [...]
Dobijaja mnie te suty.A idze lato...Jutro ide do lekarza ,ale raczej to lipo bylem kiedys gruby i schudlem i na gino ponoc ma sie cycki,a jak jest zimno klata wyglada tak jak powinna:)mało miesni hmm nie narzekam
Logen to jest normalne wlasnie jakbys schudl to cycki jeszcze gorzej by wygladaly ,nie masz zadnej ginekomastii jak wrocisz od lekarza przyznasz mi racje :)i nie rob zadnej redukcji tylko jedz zdrowo i cwicz. Zmieniony przez - OptymalnY w dniu 2011-03-07 20:49:01
ktoś robił samą liposukcje. jest gdzieś w tym temacie pokazany przed i efekt po - poszukaj sobie. myslisz, ze u Ciebie teraz to kwestia tłuszczu, że cycki są różnego rozmiaru? A jak z sutkami, odstają?
[...] ja nadal dietuje, cwicze na pilce 3x w tyg... robie wytrzymalościówki, albo biegam... pije te ziółka... powinnam sie cieszyc, ale nie wiem co jest powodem, że... urosly mi cycki!!!!! woda zatrzymuje sie nadal, czy tluszczu nabyłam ?! hmmm... ogólnie chlopak mi powiedzial ze dupsko mi sie podnioslo, tzn poślady hehe nabija sie ze mnie ze ja [...]
Ooooo, a po podwyżkę, cycki, czy naukę pozowania? Bo ja się piszę na wszystko . Magdaleno, C jest zazwyczaj OK, ale muszę sprawdzić, jak to się na rozmiary silikonów przekłada - co do kształtu, proponuję łezkę . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-03-08 21:26:40