cwiczenia grzbietu

Witam Jestem kompletnym laikiem potrzebuję na jutro 5 ćwiczeń WZMACNIAJĄCYCH mięśnie grzbietu przy drabinkach proszę mnie nie odsyłać do atlasu , zrobiłem tak i dostałem 1 za ćwiczenia kształtujące Dzięki

Siema Przy podciaganiu pracuje mięsień obły wiekszy i najszerszy grzbietu, podajcie jakieś ćwiczenia z masą ciała na pozostałą część pleców czyli czworoboczny, czy może inny chwyt w podciąganiu angażujący ten mięsień. Proszę o odp ;)

jakie ćwiczenia wykonywac na dolną część najszerszych grzbietu? słyszałem że podciąganie na drążku szerokim uchwytem jest dobre na górę najszerszych a co na dolną część? czy olać tą dolną część? przeglądałem gotowe plany i nigdzie nie ma nic o tym

Witam! Mam do was pytanie , czy po wiosłowaniu sztangą/półsztangą , też czujecie ból w krzyżu? Chodzi mi o ból od razu po skończonej serii. Robię bardzo technicznie te ćwiczenia , 0 kociego grzbietu .

jakie znacie cwiczenia ktore rozwijają najszersze grzbietu??i jak cos to maly opis uwag i porad jak sie je wykonuje, z gory dzieki

ile powinnam wazyc przy wzroscie 1.73, waze 69, mam 38 lat, jestem kobieta, biegam, robie brzuszki, cwicze aerobik i jakie cwiczenia sa najlepsze na mocne miesnie grzbietu i prosty kregoslup bo mam tendencje do garbienia sie i bola mnie plecy jak sie prostuje, karolina

witam chcialbym sie dowiedziec czegos wiecej na temat tego cwiczenia, jakie miesnie sa jeszcze zaangazowane oprocz brzucha i grzbietu? http://www.youtube.com/watch?v=TtdBMkZDQS0

Czy mogą powstać obrzęki limfatyczne na kończynie z urazem w obrębie grzbietu stopy,kostek i podudzia,z jakiego powodu i co z tym należy robić?Czy może obrzęk pojawić się na drugiej kończynie?Jakie ćwiczenia może chory sam wykonać?

Witam, Wiem że to forum sportowe a nie medyczne ale zapytam. 1.Czy ból w odcinku ledzwiowym może być spowodowany słabymi mięśniami prostowników grzbietu? 2. Do jakiego lekarza udać się ? 3. Może jakieś ćwiczenia na kręgosłup jak tak to jakie?

Jakie stosujecie ćwiczenia na rozwój dolej czesci grzbietu oprócz martwego ciągu ?

Bardzo mnie interesuje jakie ćwiczenia robić żeby wyrobić sobie najszerszy mięsień grzbietu.

Jakie cwiczenia najbardziej angazuja DOLNA czesc ,miesnia najszerszego grzbietu???

nie mialby ktos sprzedac uzywana lawke do cwiczenia miesni grzbietu podobna mniej wiecej do takiej: http://www.athleticshop.com.pl//product_info.php?cPath=21_23&products_id=53 (wiciuL)

Witam ,czy mógłby mi ktoś wypisac wszystkie cwiczenia na rozwinięcie najszerszego grzbietu i barków ,ale tylko z wykorzystaniem hantli i sztangi lub podac linki do filmików ..?

Może mi ktoś napisać jakie mam robić ćwiczenia żeby poszeżyć motyle (najszersze grzbietu)

witam mam taki problem moj najszerszy grzbietu jest masakra na tle pozostalcych chcial bym sie spytac jak poprawic jego masse jakie cwiczenia i ile rsazy w tygodniu?

Witam chcialbym zapytac was jakie cwiczenia robic zeby wydluzyc miesnie najszersze grzbietu w dol zeby zaczynaly sie jak najblizej pasa, sory za bledy ale pisalem na komorce

Jakie ćwiczenia beda najlepsze zeby rozbudować najszerszy grzbietu, chcialbym wyrobic sylwetke V I jakie ćwiczenie zeby zwiekszyc objetościowo klatke?

Mam dosc duza dysproporcje miesni najszerszych grzbietu?? jakie cwiczenia wykonywac aby zmniejszyc lub calkowicie zlikwiodwac ja???

witam!! moglibyscie mi wskazac cwiczenia ktore dzialaja na poszerzenie najszerszego grzbietu?? pozdrawiam dziezki