cukru

erniiii Troche cukru z rana nie zaszkodzi ;) dodałem żeby jeszcze trochę kcal podbić.

Moim zdaniem nie zaszkodzi z rana odrobina cukru. Więc nie sądzę aby było to głupi pomysł. Po za tym nie jest na redukcji Pozdrawiam.

Ja jestem zwolennikiem diet całkowicie bez cukru, bo uważam że jest tyle opcji podbijania kaloryczności posiłków, że jest on zbędny Zdrowia

Miska w sumie bardzo fajna, uważaj tylko na jakoś kupowanych produktów - coby w śliwkach suszonych nie było cukru ani chemii, mięso mielone, jeśli jest w paczce, często ma mało wspólnego z mięsem - lepiej kupić w kawałku i na miejscu zmielić, tedy wiadomo co się mieli;-) To samo z chlebem żytnim razowym, warto zajrzeć, czy skład jest ok. Jeśli [...]

[...] wór gotowanego ryżu, orzechy, pestki dyni i brokuły (ile wcisnę, jak jeden do syta to do syta ). Przed siłownią sok ananasowy (długo szukałem w sklepie jakiegoś bez dodatku cukru) z WPC (nie mogę się doczekać spróbowania Ostrowii bananowej lub waniliowej z sokiem ananasowym, pycha będzie ), po siłowni to samo, ale dorzucę glukozę, a na kolację [...]

[...] 150 gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 150 gr Makaron bezjajeczny z semoliny - 75 gr Brokuły - 150 gr Chleb żytni razowy - 160 gr Masło orzechowe bez soli i cukru Primavika - 15 gr Mleko spożywcze 2% tłuszczu - 200 gr Whey Protein 80 - 30 gr B: 202gr TŁ: 50gr WW: 355gr KCAL: 2690 TRAINING DAY Jaja kurze całe - 200 gr Płatki [...]

Iza, a jak by tak zrobić kremik do karpatki z białka? P.S. A dodasz cukru do jabłecznika?

[...] zdecydowanie jedną z większych }:-( i Twoja przy niej się chowa :)) A poza tym do doświadczonych Mam mających już swoje pociechy na świecie mam pytanie. Gdzie można znaleźć w PL mleka/kaszki itp bez cukru i innego szajsu, bo jak widzę to co na półkach to aż strach czytać etykiety. Może macie jakieś sklepy internetowe albo wypróbowane marki? :-)

Martucca dzięki za taką obszerną odpowiedź. :-)) Mi z tymi kaszkami kupnymi też bardziej chodziło o zawartość cukru, bo wszędzie go pchają, a ja bym chciała dziecko (przyszłe) od tego uchronić jak najdłużej! Pomysły muszę spisać, bo może w przyszłym roku się sprawdzą %-)

[...] pięknie za odpowiedzi!Pieczywo mam własnego wypieku na zakwasie, z mąki zytniej razowej 2000 lub orkiszowej 2000 :). Konfitury tez mam wlasnego wyrobu i nie mają az tak duzo cukru. Kurcze, czasami mam taką ochotę zjeść coś słodkiego:)! Prosze jeszcze o wskazówkę co z dniami treningowymi - w sensie jak powinien wygladac posilek przed i po treningu?

[...] gryczane. Rodzynki jako dodatek w niewielkiej ilości raz na jakiś czas są ok. Jako zapychacz ww - nie :-) Konfitura jeśli nie jest domowa to też słabo - tam jest cukier a cukru unikamy. Daj tam po prostu świeże owoce. Jak je zblendujesz to też masz papkę i to całkiem smaczną. Ilość nabiału tak na pograniczu. Nie ma jeszcze przesady, tylko się [...]

[...] mocno na nie, ale jeśli mam wybór to wybieram inne źródła. konfitura domowa z cukrem? cukier to zawsze będzie cukier czy ten leżący w sklepie na półce czy w domu. Jak bez cukru to ok. Na wyjeździe po prostu pilnuj jakości jedzenia. Jak nie będziesz biegać po fast foodach i jeść gofrów 3x dziennie to będzie ok ;-) Zmieniony przez - eveline w [...]

[...] pre training formula smak lemon-lime.co do smaku to smakuje jak mocna herbata z posmakiem lemonkowym,lekko słodki,kolor rdzawej wody,rozpuszczalność bardzo dobra,szybciej od cukru sie rozpuszcza ma kopa i to konkretnego dawno nie odczuwałem takiej pompy która by sie utrzymywała tak długo,pobudzenie po tygodniu zażywania znika niestetywieksze [...]

Dodatkowo należy w miarę możliwości wykluczyć białe pieczywo z diety. Zawarte w nim przetworzone węglowodany podnoszą poziom cukru we krwi, przez co wzrasta produkcja hormonów.

[...] odpowiada za to dieta, klimat czy genetyka. Poziom insuliny zależy od indeksu glikemicznego spożywanych potraw. Żywność o niskim współczynniku glikemicznym zapobiega gwałtownemu wzrostowi poziomu cukru i insuliny we krwi. "Twoje" białe pieczywo ma wartość IG = 69 podczas gdy na przykład płatki kukurydziane 80, miód 89, a marchewka 92.

Kupiłem sobie dziś masło orzechowe bez soli i cukru, Primavika. Gdzie je trzymać? Szafka czy lodówka? I do czego je mogę dodawać? Kłaść np. na twaróg czy tylko posmarować sobie kanapki? Zawsze jadam do kanapek mase warzyw, więc warzywa z masłem orzechowym chyba bedą się gryzły, prawda?

[...] + trochę twarogu chudego + 2 łyżeczki rozpuszczalnej + 1 łyżeczka kakao naturalnego. Myślicie, że wyjdzie? Tak samo, kurde, kupiłem te masło orzechowe bez soli i cukru z Primaviki, i cholera, ani razu jeszcze z nim nie jadłem. Dostałem dziś prace na kuchni w restauracji ! :) Ekstra. Ciesze się, bo marzy mi się otworzyć z kuzynką [...]

[...] wszamaj te banany (wystarczy 300g) 30 min po treningu: -ryż, proponuje dorzucić jakieś mięsko(kurczak)lub rybkę (tuńczyk).Jeżeli nie możesz to proponue jaja na twardo.Jeżeli nie będziesz miał ryżu , to dobre są do tego ziemniaki. Wieczorem ok twaróg+śmietana, ale zamiast cukru dodaj miód. Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-05-10 09:35:14

[...] tą radość Twą :-)) Odnośnie dietytyki, to ostatnio usłyszałem od szefowej pielęgniarek na oddziale kardiologicznym (w trakcie wizyty u chorego), że przy cukrzycy nie wolno cukru i uwaga tłuszczu. Tłuszczu nie wolno, bo tłuszcz zamienia się na energię cukrową ... WTF? Dlatego nie wolno jeść drożdżówek (jedna pani miała drożdżówkę a na karcie [...]

[...] Za 2 tyg będzie pogrom, najważniejsze że czwórki się poprawiają ;-) Ale ta śmietana... Miało iść już max czysto %-) o tam, co złego w śmietanie jest :D ? bilans się zgadza, cukru prawie w ogóle, łatwy tłuszcz zemulgowany, no i 100 ml do polewy tylko , ale wywalę :P i tak już 2 tygodnie zostały to zaraz wszystko się wywali co zbędne Zmieniony [...]