cukru

jeśli jesteś na redukcji, to na pewno aut ananas w puszce- syrop jest głównie z cukru miód- nie szukaj słodkiego smaku, redukujesz się, nie słodzimy niczym na razie, może.... kiedyś.... ser żółty ligt- po co ligt- kup sobie kawałek pełnotłustego nawet, - podbije ci kaloryczność, ale dobrego gatunkowo, będziesz miała wtedy białka też więcej- [...]

lekka kawe 6-8 lyzeczek + 4-5 lyzek cukru nieźle, pijesz zwykła parzona czy rozpuszczalna? ja tez pije przed treningiem kawe parzoną ale z 2 łyżeczek i bez cukru siła jest nie pierdoyl że juz 95kg wazysz

[...] pumpernikiel, soczewica. Węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym mogą powodować nadprodukcję insuliny, która w trakcie treningu może doprowadzić do obniżenia poziomu cukru we krwi, a tym samym do spadku wydolności układu nerwowego i mięśni. Preferowanym źródłem protein są białka zwierzęce: mięso/ryby, jaja, ser lub białka serwatkowe [...]

[...] o obniżonej kaloryczności; ogórek. 5 dzień: Śniadanie (250 kcal): 2 kromki chrupkiego chleba, jajko na twardo z łyżką ketchupu, kiełki rzodkiewki, kawa lub herbata bez cukru albo zioła. Obiad (400 kcal): 150 g pieczonej polędwicy, surówka z kilku liści sałaty, mniszka, pomidora, cebulki dymki i 1 małego kubka jogurtu naturalnego bez cukru, [...]

[...] łyżki miodu (wolę bez miodu) 4 łyżki płatków owsianych/ kukurydzianych 2) 2 szklanki mleka kefir lub jogurt naturalny owoce 3) 1 litr mleka banany 1 łyżeczka cukru Z 3 przepisu od razu rezygnuję ponieważ nie używam słodzików/ cukru. Owoce do których zazwyczaj mam dostęp to: jabłka, gruszki, banany, kiwi, porzeczki, maliny, [...]

[...] masełku z 2 jajek i pomidora -garść orzechów włoskich/laskowych -2 kapsułki tranu (tak jak na opakowaniu napisane) -płatki owsiane 200g na wodzie GODZINA 8.00 kawa+łyżeczka cukru POSIŁEK 2, godzina 10.30 -pierś z kurczaka ok 150g -surówka z warzyw 150g z olejem lnianym 30g POSIŁEK 3, godzina 14.00 -150g ryby wędzonej -garść szpinaku -szklanka [...]

[...] że będę musiała gotować osobne posiłki. Może lubego poproszę o wsparcie,w końcu sam trenuje. youlca no masz rację, jak omijam szerokim łukiem, nie widzę - to nie myślę. Z cukru staram się rezygnować, ale to strasznie ciężkie, skoro nawet do herbaty sypałam 2 łyżeczki+sok malinowy lub aroniowy, a wiadomo ile dodatkowo to zawiera cukru. [...]

są lepsze sposoby na dostarczenie cukru ogranizmowi - cukru lepszej jakości

[...] Trening Następnym razem w drugiej serii dokładaj ciężar, no i wpisuj tu ciężary, to bardzo istotneważne żebyś robiła postępy, stąd zwiększanie ciężary, trzeba przeć do przodu uuu właśnie patrzę że do konserwowych daje się szklankę cukru, więc wg mnie ZAKAZANEwszystko kwestia ilości cukru... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-10-11 12:35:02

regulowanie poziomu cukru to nie jest glowna funkcja insuliny w organizmie wiec dla wlasnego zdrowia szukaj sposobow na maksymalne zmniejszenie ilosci, ktora uzywasz weglowodany w ciagu dnia czerp z warzyw i owocow /bez przesady z nimi bo fruktoza jest dosc aktywna jesli chodzi o glikacje/, po treningu mozesz pozwolic sobie na inne zrodla, choc [...]

na stabilizacje cukru polecam gymneme zerknij na moje wyniki cukru http://www.sfd.pl/%5BTestujemy_SWANSONA_%2F%2C_%5D_%26gt%3B_Kontrola_wagi_%21-t737619-s19.html

sorry;p śniadanie 7.00:354 kcal, 19g białka, 4 tłuszcze,55 węgle Serek wiejski lekki Bułki grahamki Herbata bez cukru Pomidor lunch 10.00 406kcal 10 białka 7tłuszcze 76węgle Musli traditional Sante g Jogurt naturalny Bakoma bez cukru obiad 13.00 482kcal 37białka 4tłuszcze 71węgle Makaron pełne ziarno Lubella Kurczak pierś Ogórek g [...]

Przeważnie na targu, od rolnika, ale obecną akurat kupiłem w Auchan, bo wychaczyłem 1kg za 20pln. ale bez cukru? czy tradycyjnie 50% żurawiny 50% cukru?

phaeton tez tak myslalem, ale z tym poziomem cukru nie jest takie siup. od kilku dni wertuje neta, nie znalazlem badan na ten temat, tzn mowiacych mniej wiecej po jakim czasie i o ile powinnien skoczyc cukier i czy dawka ma wplyw na wysokosc tego skoku. na forum profes. muscle typek prowadzil relacje z codziennego bicia roznych gh i mierzyl [...]

[...] marketing na ktory jak widac i tutaj daje sie nabierac. A szkoda. Wg mnie w epidemii otylosci jedna z glownych przyzcyn to napoje. Jedna 2L cocacola ma (uwaga) 1/5 kg cukru - czyli pijac to tak jakbysmy garsciami cukier jedli. A potem widze jak jedna otyla czy druga pije to i nie chyci sie napojow bezcukrowych bo cos tam mowili ze [...]

Proszę o ocenę mojej diety: Posiłek I - 2 jajka - pomidor z jogurtem naturalnym/ogórki/papryka - herbata gorzka bez cukru z cytryną Posiłek II - bułka z szynką serem żółtym i pomidorem/ogórkiem/papryką - woda Przekąska - Owoc Posiłek III - pierś z kurczaka - surówka / mix sałat z jogurtem naturalnym lub oliwą z oliwek i przyprawami - ryż [...]

[...] o mikołajkach więc widząc po przyjściu do pracy to "g**** w pazłotkach" (zwrot używany do określenia popularnych przekąsek słodyczowych z wyrobu czekoladopodobnego z toną cukru w kolorowym pazłotku przypominającym grubego mikołaja zapożyczony od Majli%-)) walające się po moim biurku poczułam rozdrażnienie a w głowie pojawiła się myśl "wiedzą, [...]

[...] tak samo nudna %-). W przyszłości (mam nadzieje nie dalekiej), powrzucam jakieś zdjęcia, coraz bardziej sie napalam na filmik z treningu. Poszperałem troche po necie szukając jakiegoś masła i wiele osób wychwalało te jest ono bez soli i cukru. http://vitanatura.pl/produkt/maslo-orzechowe-bez-soli-i-cukru-350g "CO masz czego Ci brak" - ; ]

19.12.2011 Dzień 40 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Dieta Warzywa: 2x czerwona papryka, 200g szpinak, kiszona kapusta na ciepło (na stołówce mam nadzieję że do tego cukru nie dodają), ogórki konserwowe (znalazłam takie bez cukru w składzie ;) Płyny: 1,5l wody, 3 kawy, 2 zielone herbaty, 1 czerwona herbata, 0,5l cola zero ;/ Inne: 5g omega3, multi [...]

[...] poczekac po inj zanim sie zmierzy cukier. na forum zagranicznym profesionalmuscle typek o nicku osiris załozył temat i testuje wiele roznych gh i wrzuca fotki z poziomami cukru przed shotem, 5min, 15min, 30min i godzine po inj. i tak samo nie ma reguły z tym cukrem. nie wiem czemu tak jest. bycmoze przy takich dawkach te zmiany w poziomie [...]