cukru

[...] ten gorąc. W teorii zawsze wszystko jest proste ;-) Ja przez 4h bez problemu mogę jeść i pić "książkowo". Zawsze problemy zaczynają się po 4h. Na razie nie udało się tego rozwiązać. Co ciekawe nie miałam zjazdu energetycznego. Sprawdzali mi poziom cukru i było ok. Byłam po prostu mocno odwodniona, ale nie dziwię się bo pot lał się strumieniami.

Jak smaku ten dżem? Co dodawałaś jako konserwant? Ja robiłem kiedyś też całkowicie bez cukru nie wiem czy nazwałbym to dżemem czy bardziej jakimś przecierem z rabarbaru i truskawek wymieszane, natomiast mimo pasteryzacji to jakieś 70% nie wytrzymało długo i było do wyrzucenia :-(

Dodo pektyna bez cukru. Mi jeszcze się nic nie zepsuło. Ale robiłam też leczo do słoików i 2 musiałam wyrzucić. Ale to chyba wina słoików tzn zakretek @-| - tofu z warzywami - borówki, w tym roku obrodziły. Sporo zamroziłam. -porzeczka też było dużo /SFD/2023/8/22/5caf790bc84741a4a49ae787ad7c2219.jpg [...]

Od dekad utarło się błędne pojęcie, iż trening siłowy służy tylko do poprawy wyglądu sylwetki, ma wpływ na estetykę ciała, ale poza tym nie przynosi większych korzyści. Osoby głoszące podobne poglądy nie zdają sobie sprawy, jaką rolę odgrywają mięśnie w ustroju człowieka.  Podsumowanie Trening aerobowy daje zyski, jednak głównie doraźne, które [...]

Juz platam takie zeczy hak czipsy cieczezyczowe duzo bialka maja laysy z pieca tez xd alw staram sie tego cuktu duzo nie jesc bo mnie woda zalewa jak duzo cukru sporzyje

[...] kucharzem, wiec umiem dobrze ugotować i wiem co to dobra dieta), jedynie praktycznie codziennie odkąd ćwiczcie dobijałem kaloryczność gainerem mutant mass (on nie ma dużo cukru, w porcji która codziennie jadłem jest 140g produktu-98 węgli i tylko 9g cukru). Nigdy wcześniej nie robiłem poziomu glukozy-być może mam tak od zawsze ale totalnie [...]

[...] jem po tym środku to mogłoby być podobnie. Na pewno co nakręciło apetyt to moje, tylko im dalej las ten efekt u mnie jest coraz słabszy. I pamiętaj o kontrolowaniu poziomu cukru w razie jak byś chciał to brać. Ja mam glukometr i polecam się w niego wyposażyć. Niestety trochę psuje wrażliwość na insuline to MK co w przypadku nadwyżki kalorycznej [...]

[...] zaburzenia pracy układu nerwowego i hormonalnego, które reagują na zmiany poziomu glukozy we krwi. Pocenie się może nasilać się podczas hipoglikemii (zbyt niskiego poziomu cukru) lub hiperglikemii (zbyt wysokiego poziomu cukru). Jednak tak naprawde tutaj dobra diagnostyka glukozy i poziomu ionsuliny po obciazeniu glukoza da ci odpowiedz co sie [...]

Rwa kulszowa, znana również jako zapalenie nerwu kulszowego, to bolesne schorzenie, które dotyka wiele osób na całym świecie. Jest to dolegliwość, która może powodować wiele bólu i ograniczać codzienne funkcjonowanie. Atak bólu jest bardzo nieprzyjemny i potrafi znacznie utrudnić nasze możliwości poruszania się, co ma wpływ na wszystkie aspekty [...]

[...] wskazówki. Tak naprawdę to wszystko zaczyna się w Twojej głowie, w której samodzielnie możesz ustalić priorytety. Pożegnaj słodkie napoje gazowane, a zmniejszysz ilość cukru w diecie, który w dłuższej perspektywie może się przyczynić do wielu problemów zdrowotnych. Ponadto będziesz mieć szansę rozsmakować się w innych, zdrowszych napojach, [...]

[...] w czym rzecz albo tego nie widzisz. To właśnie witaminy i minerały decydują o tym jak wyglądasz i jak się czujesz, a nie same poszczególne aminokwasy czy proste formy cukru Dlatego właśnie istnieje pojęcie gęstości odżywczej spożywanego pokarmu. Im więcej witamin, minerałów i innych mikroelementów na 100g danego produktu tym pokarm jest [...]

Zadne batony nie sa ok bo to wysoce przetworzone produkty a do tego bomby kaloryczne ale jak masz ochote to zjedz i wlicz w bilans .To że coś jest bez cukru nie oznacza że musi miec mniej kalorii bo czesto producenci tak wprowadzaja w błą że piszą wielki napisa na głównej stronie że bez cukru że eko że fit a z tylu w tabeli kalorie pokazuje [...]

[...] jemy po 5000-6000kcal a nie rośniemy, w końcowym etapie masy można jeść trcohę bardziej brudno ale nie od razu na początku.. takie jest moje zdanie. Zaowazylem wladnie ze jak czasami zjem jakies prodykty z duzo zawartoscia cukru to mam gazy wzdecia itp a jak jem czysto to jest git chociazz czasami i tak mam alw to orzez duzo ilosc wegli w diecie

Zaowazylem wladnie ze jak czasami zjem jakies prodykty z duzo zawartoscia cukru to mam gazy wzdecia itp a jak jem czysto to jest git chociazz czasami i tak mam alw to orzez duzo ilosc wegli w diecie dlatego trzeba mocno obserwowac cialo i wyciagac wnioski:) najgorzej jak nic z tym nie robimy. Ja mam ustalone, ze w niedziele moge pozwolic sobie na [...]

[...] miał czas gotować ciekawsze rzeczy :-) Ja juz noe rozmieniam sie na drobne tylko jak robie to wbijam odrazu pol blachy, a pol zostawiam żonie :) składniki są rozsądne beż cukru, sporo bialka więc nie zaszkodzi. Akurat mam więcej czasu bo do poniedziałku urlop, z racji remontu zostaliśmy na miejscu podomykac pewne sprawy i stanąć na nogi [...]

[...] mleko z przygotowanej porcji. Dlatego też nie należy na to patrzeć, tylko policzyć każdy składnik z osobna. Jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, budyń bez dodatku cukru będzie miał tyle węglowodanów i bardzo przybliżoną ilość kalorii, co skrobia ziemniaczana, która swoją drogą, jest jego głównym składnikiem. Nawiązując do budyniu bez [...]

[...] mleko z przygotowanej porcji. Dlatego też nie należy na to patrzeć, tylko policzyć każdy składnik z osobna. Jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, budyń bez dodatku cukru będzie miał tyle węglowodanów i bardzo przybliżoną ilość kalorii, co skrobia ziemniaczana, która swoją drogą, jest jego głównym składnikiem. Nawiązując do budyniu bez [...]

[...] Węgle nabijasz rybą ? Chyba chodziło o Vitargo, jednak) Węgle można nabić. Tylko że brzydkie jest smakowo. A na te ze smakiem to o 1/2 ceny więcej trzeba wydać. Mieszałem to z białkiem. Ale zauważyłem spory spadek cukru po tym (po białku), nie po Vitargo. Nie wiem czemu tak. Ale mam jeszcze tego z kilka kiło w domu (i białka i Vitargo))))

Przecież jest wołowina , wieprzowina ,ryby , twaróg ( teraz jest dużo jogurtów / serków białkowych bez dodatku cukru , owoce morza itd

A co jesz przed snem, kiedy i ogólnie jak wygląda twoja dzienna micha? Dużo jest cukru, masz jakąś nadwagę, insulinoopornosc czy coś? Bierzesz jakieś stymulanty jakieś energetyki, kawy czy inne substancje? Na razie odpuść suplementy wspomagające sen trzeba znaleźć przyczyne