cukru

Zamiana cukru na miod jest jak zamiana cukru na cukier... ;-)

Zamiana cukru na miod jest jak zamiana cukru na cukier... ;-) No ładnie %-) zjadam 1 płaską łyżeczkę dziennie w kawie %-)

Owszem ma, miod jest zdrowszy Ale traktowanie miodu jako zdrowego zamiennika cukru to nieporozumienie. Jak ktos chce jwsc zdrowiej i zamieni cukier na miod, to korzysci z tego bedą praktycznie żadne I to cukier i to cukier, z tym że miód może powodować mniejsze wahania cukru we krwi.

Dobry sernik lubi dobry twaróg. Dobry twaróg jest tłusty:) U mnie w pracy zrobili sernik bez masła i bez cukru - ale na wysokosłodzonym mleku kondensowanym. I nie wytłumaczysz ze to to samo... %-) mam straszną ochotę na sernik, a, że ostatnio przyjmuję bardziej płynne produkty i miękkie to pomyślałam właśnie o serniku fit ;-) ja mam przepis na [...]

Ciekawa opcja; jogurty wysokoproteinowe owocowe bez dodatku cukru w Lidlu też są smaczne. moje ulubione ostatnio to skyry waniiowe pilos, co ciekawe mają o wiele mniej cukru niż inne firmy

[...] jadłospis: 11:30 2 kromki chleba żytniego z margaryną, 2 plasterki żółtego sera, pomidor. (śniadanie jem zawsze ok pół godziny po wstaniu) 13:30 Kawa z mlekiem bez cukru 15:20 Kurczak smażony w papirusie bez tłuszczu, kasza gryczana, sałata lodowa z pomidorem, ogórkiem i łyżką oleju rzepakowego. 17:15 trening 1h 20:00 Sałatka: kurczak, [...]

[...] bez czekolady, sól, cynamon, koperek, sok z cytryny, zielona pietruszka, angielskie ziele, inne przyprawy w ograniczonych ilościach, napoje niesłodzone, z małą ilością cukru, soki owocowe i warzywne, herbata, kawa z mlekiem, herbaty ziołowe, jogurt, kefir, sosy na wywarze z jarzyn, z dodatkiem mąki, mleka, jogurtu i oliwy lub oleju, desery [...]

[...] szczypior itp+zakaska orzechy wloskie/laskowe 5gr; do posilkow dodatkowo przyprawy, sosy niskokaloryczne do przyrzadzenia bez udzialu smietan itp. rano w pracy kawa z 1 smietanka bez cukru, herbaty bez cukru, woda niegaz biala lub z dodatkiem cytryny, brak suplementacji czegokolwiek poza witaminami "dla ludu"; to tyle na teraz;

[...] dowiedziałem, przez ostatnie 2 tygodnie przystosowałem się do przejścia na inny tryb żywienia, jadłem inaczej częsciej, w piątek kompletnie z dnia na dzień zrezygnowałem z cukru. Pomimo ze nigdy nie lubiłem słodkiego, i mało słodziłem to nie wyobrażałem sobie wypic herbaty bez 1,5 łyżeczki cukru. I sam się zdziwiłem, jak widzę że organizm się [...]

wiem wiem, oczywiście wolę sam spalacz bez pobudzenia, ale chodzi mi o innego suplementa który by nie zawierał cukru najlepiej w formie kapsów a który by pobudzał przed treningiem :P tylko (caffeine) odpada :P mam juz i tak ostro nie działa :P

[...] Jesli chodzi o diete to nie mam dokładnie rozpisanych posiłków trzymam sie głównych zasad: 5-6 posiłków dziennie, ostatni posilek 2-3 godziny przed snem, zero słodyczy i cukru, oczywiscie jak najwiecej białka, 3-4 litry wody. Zawsze jadam na sniadanie płatki owsiane, a na kolacje makaron lub ryz, reszta zalezy od czasu i checi ale zawsze [...]

[...] trzeba - po pierwsze dużo wody i sprawdzanie czy nie mam helicobacter.... WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kawa, energy drinki bez cukru BUDŻET: królestwo za brak brzucha :) Generalnie się zapuściłem - dużo pracy (po 12h na d*e), żona, dzieci - na szczególny ruch . Żywienie zawsze było w miarę zdrowe, [...]

[...] bialego, zero slodyczy, fast foodu, jedzenia po 19.00, Oprocztego jem to co lubie w sensownych proporcjach i ilosciach, duzo owocow i wody. Jezeli jakies napoje to zero cukru i jeden 0,33 diet codziennie. Zanim ktos mi napisze ze to nic nie da bo diete trzeba miec taka a nie inna - zaznaczam ze z nadwaga bujam sie praktycznie o 10 lat. [...]

[...] i lekko większe ramiona, gęstsze i twardsze mięśnie, waga raczej stoi, może nawet lekko w górę (w lutym na badaniach miałem 84,5, ostatnio wyszło 86, zwalam to na wodę itp.). Codziennie naczczo piję zieloną herbatę, przed treningiem jakąś kawę bez cukru ani mleka. Jako że nie widzę efektów myślę o jakimś spalaczu, ale zobaczymy co powiecie

@up ch*ja one bez cukru 50% stewii, 50% cukru bialego, sacharozy. napoje witaminowe też pipka. Kuraka i wołowe mielone dobre na stól po 10 pls. 50% cukru białego a napój bez węgli, brawo synek

[...] aerobic A teraz kończę pić kawę, zamiast marchewki. Zmieniłam sobie Po prostu nie moge rano bez kawy... Mam nadzieję, że nie jest to jakis karygodny błąd. A pije kawę bez cukru... Jejjj, cos mi tak nie smakuje. Chyba przyzwyczaiłam się jednak do cukru w niej Wcześniej nie spojrzałam nawet w stronę cukru, hi hi Pozdrawiam!! PS. Edzia, co z [...]

Odrobinę jedynie dopowiem bo wiekszość została już napisana. Napoje "light", które nie zawieraja cukru uzyskują swój słodki smak dzięki substancjom słodzącym. Musicie pamiętać, że działanie organizmu jest regulowane poprzez hormony i system nerwowy. Jeżeli pijemy coś co ma słodki smak automatycznie mózg odbiera to jako powód to [...]

heja! problem z kawa jest taki ze albo walisz kawe bez cukru kompletnie (ale wtedy mrozona nie ma sensu) albo walisz taka np nescafe frappe. to znowu nie ma sensu. masa smietanki i cukru beda zabojcze dla Twojej diety. powstrzymaj sie i lepiej pij np. schlodzona zwylka kawe, jesli brak Ci energii (na raz sie da taka zimna wypic). pozdrawiam i [...]

[...] gazowanych napoi. Sięgają wówczas po napoje typu light, czy też zero. Podstawową różnicą normalnej Coca-Coli w stosunku do wersji Light i Zero jest to, że nie zawierają one cukru. Napoje light i zero są słodzikami, np. cyklaminianem sodu, aspartamem, dzięki temu zawierają tylko 0,2 kcal w 100 ml. Są więc dużo mniej kaloryczne niż zwykła Coca [...]

[...] > długotrwałe korzyści wynikające z jedzenia węglowodanów o niskim IG. chyba żartujesz - utrzymywanie stałego, równomiernego, niskiego poziomu insuliny i cukru we krwi to podstawa każdego efektywnego odchudzania poza tym posługujesz sie złym miernikiem, liczy sie nie tyle indeks glikemiczny co ładunek glikemiczny (tzw. [...]