cukru

[...] najtrudniej było przezwyciężyć nawyki żywieniowe. No bo jak zjeść na przykład jajecznicę bez pieczywa? A teraz? Nie potrzebuje pieczywa absolutnie do niczego. Podobnie jak cukru. wiesz co moim skromnym zdaniem to nie przestawienie sie kubkow smakowych tylko zwiekszenie podazy innego zrodla jedzenie . Zobacz przy diecie zbilansowanej niewiele [...]

[...] podbijam tluszcze zeby zachowac rozklad wysokotluszczoweEgo Jedzenia ? Wszystko zależy co będziesz jadł w tej połowie dnia. Jeżeli rzucisz się na słodycze to chude mięso, mało cukru i mało tłuszczu przed rozpustą. Generalnie strategia będzie w większości wypadków taka żebyś spożywał przed rozpustą głównie białko z małą ilością tłuszczu i węgli.

[...] te o niskim indeksie glikemicznym (powodujące powolny wzrost i raczej niski poziom glukozy) powodujące powolny wyrzyt insuliny do krwi i raczej niski poziom glukozy, czyli cukru we krwi. lub w małych ilościach te o średnim i wyższym (i to też najlepiej w okolicach okołotreningowych. (Chociaż pewnie i tak są ludzie którzy maja taki metabolizm, [...]

[...] glodowka ... Jednak jakby nie patrzec to wiekszosc chorob, (w tym cywilizacyjnych) zaczyna sie w jelitach... . Zły pokarm, za duzo miesa(w dodatku nie pierwszej świeżości), cukru, przetworzonych produktow juz same siebie zle wplywaja na organizm a co dopiero złogi w jelitach ktore niektorzy skłują przez całe życie, podobno czesto jest to jakies [...]

Cukru w tych gotowych sosach musisz wcinać niezłe ilości

[...] uwage bo we wszystkich gotowych produktach jest ordynarny cukier i to w wiekszych ilosciach niz podaja (producent podaje tylko ilosci ktore sam dodal, nie podaje ilosci w polproduktach ktore otrzymuje), chyba ze na opakowaniu masz klasyczna tabelke odzywcza. A ty wycinasz wiec wtedy unika sie nawet "malych " ilosci niepotrzebnego cukru

Owoce suszone są zwykle moczone w cukrze aby ładniej wyglądały. Powinnaś sobie je darować. Na początek odwyk od cukru. Lepiej zjedz banana ale "normalnego". Poza tym posiłek z samych owoców jest posiłkiem niepełnowartościowym. Zrób sobie owsiankę na wodzie z dodatkiem banana, jabłka, orzechów albo placki owsiane z jabłkiem - pyszne, dobre. Tak - [...]

Bezglutenowe racuchy drożdżowe :-PP na dwie porcje: 100 g mąki ryżowej 100 g mąki gryczanej łyżka cukru suche drożdże- 1 paczka 1 jajo 180 ml ciepłego mleka olej kokosowy 1. Suche składniki wymieszkać, dodać jajo, wymieszać.Dodać ciepłe mleko- dokłanie wymieszać. 2. Odstawić na ok 40 min do wyrośnięcia w ciepłe miejsce 3. Nakładać na patelnie [...]

1. Bezglutenowe buleczki gryczane 200 g maki gryczanej 50 g skrobii ziemniaczanej Lyzka cukru Sol 4 g drozdzy suszonych 4 lyzki oleju Okolo 200 ml cieplej wody Zmieszać wszystko oprocz oleju. Powoli dodawac wode i wyrabiac ciasto, dodawac az bedzie mialo konsystencje ciasta. Na koncu dodac olej i wyrobic. Odstawic ma 30 min do wyrosniecia. Pozniej [...]

1. Lyzka cukru Nie pisz tego głośno %-) \-) A bułeczki ...wyglądają super. Jak kupne ;-)

To ja robię tak: 400 g mąki gryczanej 450 ml wody cieplej 1-2 lyzeczki soli 1 łyżka cukru 7 g drożdże suche Słonecznik do posypania Wszystkie składniki mieszam w misce i odstawiam 30 min do wyrośnięcia. Po tym czasie przekładam do formy silikonowej (zwykła wyłożyć papierem) posypuję slonecznikiem i odstawiam kolejne 30 min do wyrośnięcia. Piekę w [...]

[...] który kurczaczek Cię interesuje? Generała Tso, czy ten drugi? :-) Bułki do burgerów: 100 g mąki ryżowej 350 g mąki pszennej pełnziarnistej 250 ml ciepłej wody 2 łyżki cukru (ja dałam ksylitol) 2 paczki suszonych drożdży (po 8 gram) 80 ml oleju (dałam rzepakowy) 1 łyżeczka soli 1 jajko rozstrzepane żółtko plus łyżka mleka do posmarowania [...]

[...] i oby tak pozostało. Jutro trening: nogi plus posladki. CO do dietki - dzisiaj było cheat mealowo - małe piwko i maly kubeczek budyniu waniliowego - na chudym mleku i bez cukru - osłodziłam odrobiną konfitru domowej roboty . I ta zaspokoiłam moj apetyt na słodkie. Popołudniu buszowałam troche po sklepach - ale dziś były dzikie tłumy. No coz [...]

Oj zelki to super - tylko ze mają full cukru i pewnie by te "misiaczki" prosto w boczki by sobie szły. Co do moich kolan- czesto slyszałam "zgrzyty", nie towarzyszył im zaden bol.To było w okresie gdy chodziłm duzo na spining. Teraz ze wzgl na kolana bardzo ograniczyłam i to chyba tez dla tego juz nie mam dolegliwosci bolowych [...]

albo kup, z firmy primavika, bez soli i cukru mają

Lepszy cukier, więcej cukru w cukrze, stąd lepsze słodycze z niemiec.

Panowie nie dawajcie wiary w kure z promocji. Jak jest promo to dyskont bierze partie specjalnie na promo. Dopompowuje sie woda, laduje pokifosforany i miesa macie tyle samo za mniej a do tego wszyscy zadowoleni bo po obrobce nie zmniejsza wagi i objetosci wiec kazdy mowi ze dobra. Chyba ze chodzi o promocje cukru %-)

napisał przecież lodzianin, ze bez cukru

No to jak ktoś wali 2l dziennie, a jest takich osób sporo, to masz extra 40g cukru dziennie. To ja wolę sobie wciągnąć dodatkowo pół worka ryżu zamiast tego.

[...] obecnie siedzę 8h w pracy, od razu po jadę na trening i wygodniejszy jest banan niż truskawki:P Ze względu na "coś". Nie wiem co. Banany mają prawie pełny profil aminokwasów, sporo cukru, błonnika, witamina B6 i C, potas, mangan, magnez... A jednak coś ktoś kiedyś... Może chodzi o skrobię? Ma "aż" 5 g na 100 (ziemniaki 15 g/100) Nie wiem :-)