cukru

[...] niezawodnego omleta z owsianymi i smaruje go dzemem niskoslodzonym, ale nie ufam tym dzemom ze sklepu i postanowilam sama zrobic sobie dzem z suszonych sliwek, bez dodatku cukru. I teraz moje pytanie czy w moim przypadku w ogole moge raczyc sie takim dzemikiem na sniadanie (ok 25g)? Czy lepiej bedzie unikac wszelkiego rodzaju cukrow i szamac te [...]

Tylko, ze na sniadanie juz mam owoce, jem do omleta mus jablkowo-brzoskwiniowy (znalazlam taki bio i bez cukru :-) ) i po tym sniadaniu jestem juz taka pelna i tez mam w nim najwiecej kalorii, wiec chyba nie bardzo tam jeszcze jakis owoc wciskac co? A natomiast po treningu jest juz chyba za pozno na owoce hmmm... i tez nie wiem za bardzo jaki by [...]

[...] upieklam dla mojej przyjaciolki, no kurde musialam sprobowac swego wypieku :-D udal sie pycha, ale strasznie byl niezdrowy :-( ale uzylam maki pelnoziarnistej i brazowego cukru hahah, mimo wszytsko niezdrowy. Zjadlam taki mini mini mnni kawaleczek., wiec wyszlo pewnie z 2000kcal :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc458465768c49c9bdd7b8ce61c1a0af.png

[...] Takie cos to sie kilka razy w roku zdarza :-D Dojadalam to co bylo na minusie dzien wczesniej- nie da sie ukryc ze sluzylo tamu glownie ciasto marchewkowe :P (bez glutenu, cukru i mleka- na szczescie nie bez smaku) Wyszlo troche ponad 2300kcal Miska: 1. Piers z kurczaka, awokado, oliwa, orzechy, warzywa, ciasto marchewkowe 2. Bulki orkiszowe z [...]

15.10.18 DNT Miska: 1. Kasza manna z wisniami, odzywka i pudding bez cukru (dostalam to zjem ale slaby) 2. Ryba pieczona w panierce, ziemniaki, salatka 3. Kanapki z serem, szynka, warzywami, jajkiem Sniadania oczywiscie nie bylo bo ze stresu nie bylo mowy o jedzeniu. Potem jakos nadrobilam ;-) Bylam na jodze, nie moglam sie doczekac zeby sie [...]

6 worów cukru na miesiąc masowania? :-D

Najpierw co mi przyszło do głowy to cukier - a co za tym idzie cukrzyca, trzustka, spadek cukru hipoglikemia. Braki witamin i mikroelementów przede wszystkim żelazo i MAGNEZ http://www.akupresura.akcjasos.pl/magnez.html Do tego posiłek przed treningowy - Ryż z bananami. Spróbuj tego (moim zdaniem najlepszy przed treningowy). Trening stosuj [...]

chyba mój metabolizm się ruszył, bo zaczynam chodzić głodna... :-)) dziś była zumba, a jutro zupełnie day off, bo czuję zmęczenie materiału... micha na jutro (jak by co, to groszek jest ze słoika, a nie z puszki i w składzie zalewy nie ma cukru ;-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80fa8176c1bf487bbaf689ce14949fd0.png

[...] ziarno, dużo kasz przed wszystkim jaglana 40% składu diety-warzywa i ziemniaki (nie jadam), gotowane owoce 10% składu diety-orzechy i ziarna plus strączki oczywiście zero cukru, białej mąki, zero nabiału. przez 3 miesiące max jedna kawa lub herbata dziennie. wydaje mi się, że w ten sposób wyjdzie za dużo węgli (dużo za dużo) i za mało białka, [...]

Witam w świecie wrażliwych insulinowo ;-) Coś jest na rzeczy z owsem, bo część lasek tak reaguje, tzn. podobnie jak po zjedzeniu łyżki cukru @-) Też tak mam, że owoce są si, a owies błeee @-)

[...] się od was więcej o zdrowym odżywianiu niż przez wcześniejsze dwa lata. zmieniłam podejscie, że nie wystarczy jesc, ale że należy się odżywiac. Odstawienie całkowicie! cukru zmieniło moje życie-nie mam zjazdow energetycznych w ciągu dnia, nie mam zamuły po posiłku, nie ma napadów głodu, ani najmniejszej ochoty na słodycze. no i mam kilka [...]

[...] zajec %-) micha: -tost francuski z razowca z mozzarella, pomidor, kiełki - kukurydza gotowana z masełkiem - indyk, papryka, cebula, ryż brązowy - domowa szarlotka bez cukru z orzechami włoskimi ma owsianym spodzie niedziela 10km biegania- wkręciłam się! tak jak nieznosiłam biegac, tak serio zaczeło mi się to podobac. robiąc ten dystatns po [...]

[...] trudnośc. Ale najgorsze dopiero po wy[piciu: ja dostałem mdłości, uczucia pękatego brzucha, ogarnęła mnie taka dziwna "zmuła" (myslę ze to efekt potęznej ilosci cukru, tak mi się wydaje). Wypiłem to jakaś godzinę temu i staram się to przeczekać, ale na razie nie mija. Kompletnie nie polecam. Aha, tydzień wcześniej skończyłem 8kg [...]

[...] nie sluchajcie komentarzu mojego kumpla haha noizer co do placka na pizze, 300g maki, 160ml wody, 2 lyzki oliwy, 1/2 lyzeczki soli, 1 lyzeczka cukru , 30g drozdzy, ugniatamy do takiej dobrej masy, piekarnij na 250stopni termoobieg, po wlozeniu ciasta zmniejszamy na 200stopni, co 5 min zmiejszamy temperature az do [...]

martwy fajnie ale podkład w tle mogłeś sobie darować wiosło ok ale nie puszczaj tak tego hantla bezwładnie, kontroluj negatyw a i uwazaj na te musli bo jak to taki mix ze sklepu to tam wiecej cukru niz tych musli Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-11-11 22:21:30

loferineeeee olśniłaś mnie!!!zakupię go....musi być pyszny! uwielbiam wszystko to co kokosowe... ci instruktorzy właśnie tak gadają- wychodzi na to ,że nie mają do konca racji dzieki kochana- too moja 2 redukcja i jest ciężej..o wiele ciężęj... dziś odczuwam spadek cukru bo jestem taka śnięta -ale spałam dobrze. mimo to mnie poklada...

[...] ooooooo to jest lepsze!!!!!!!! wczoraj na piwie to slyszałam ale twarda bylam pol; godziny mnie namawiali zebym napila sie piwska albo drinka (ktory pewnie mialby w pyte cukru) dziś kupiłam wołowinę rostbef...patrzyłąm na karkówkę ale miała tyle białego tłuszczu że zrezygnowałam z kupna. boczku nigdzie nie dostałam ludzie przed świętami [...]

ale ja nie jem zadnych slodyczy tylko owoce i mieso najczesciej z cala reszta tego syfu ale jak przychodzi ochota na cos slodkiego to to jem. Bez cukru nie mam energii i mnie muli.

[...] długo juz jestes na LC ja nie dalbym rady .Teraz tak na przyszłosc czy tam o diecie dukana jest troszke mniej restrykcyjna ,bo mozna kefiry,jogurty byle nie tłuste i bez cukru ,mozna mleczko i nie trzeba tyle miecha i ryb w siebie wpychac i do moze byc dla mnie na przyszłosc dobra dieta zamiast LC ,cozywiscie jesli kiedys bedzie [...]

agnes racja- w kazdej kanjpie scierwo nawet jak chcesz jakis koktajl na mleku wypic to ci na silę doslodza mimo ze mowisz ze cukru nie mozesz.... dlatego naszym ratunkiem jest tez ewentualnie twarog.... a jesli nie to noszenie ze sobą pojemników