cukier

[...] slonecznikowy nie jest dobrym zrodlem tluszczy poza tym sos slodko-kwasny lowicz out -samodzielnie przygotuj sos na bazie przecieru/koncentratu pomidorowego, gotowce maja cukier, syrok fruktozowo-glukozowy, czesto olej slonecznikowy i wzmacniacze smaku Jogurt 7 zboz out - owocowe jogurty to tez slaby pomysl, jesli juz to naturalne, ale tez nie [...]

Ja wolę ksylitol zamiast miodu bo mnie mi cukier skaczę wtedy ;-)

[...] mięsne sklepowe - nie nadają się do czystej miski ze względu na duży stopień przetworzenia, trzeba się pożegnać. 3. Owoce jemy na redukcji zwykle po treningu (fruktoza=cukier jak każdy inny). Dodatkowo, sam owoc nie może stanowić posiłku. Posiłek składa się ze źródeł wartościowego białka, węgli i tłuszczu. 4. Ogórka też nie wliczaj. A [...]

[...] porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 6000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 379 kcal Tłuszcz 0,5 g - w tym nasycone 0,5 g Węglowodany 85 g - w tym cukier 49 g Błonnik 0 g Białko 12 g Sól 0,25 g Monohydrat kreatyny 2270 mg Tauryna 2500 mg Aminogram wzorcowy w 100g: kwas L-glutaminowy 1602 mg kwas [...]

[...] ostatnia drop Pompki na ławce 3x10-12 ostatnia drop Prostowanie z liną wyciągu górnego 3x20-25 ostatnia drop 35 min aerobów na orbitreku, ostatnie minuty były nie ciekawe cukier mi spadł, łapy zaczęły mi latać, wpadłem to szatni i zacząłem od razu jeść z pojemnika. Siostra mi zrobiła ciasto z fasoli, polewa z domowego waldena. Fajne, ten [...]

ja to chyba niereformowalna cukier rulez...niestety

[...] miodem i cytryną :P Ogólnie trochę tego miodu zjadam ( do zwykłej herbaty, serka wiejskiego, twarogu i koktajli). Miód jest z pasieki mojego dziadka więc wiem że to nie sam cukier ;) Prosił bym o cenne porady i opinie na temat mojej diety. /SFD/Images/2015/4/14/00210df21f9648de82029eced9179df1.jpg Zmieniony przez - Olo_85 w dniu 2015-04-14 [...]

[...] od Wielkanocy słodycze w diecie się nie pojawiły, zamieniłem też kawę na zieloną herbatę(w planach też eksperyment z Yerba w przyszłości), a więc też nie istnieje dla mnie cukier w formie słodzika, jedynie fruktoza z owoców wpada. Ostatni tydzień, w którym mogę się jeszcze załapać na ostrzejsze treningi, ale już powoli schodzę z objętości i [...]

co do tłuszczy po treningu to tu była fajna duskusja http://www.sfd.pl/T%C5%82uszcze__po_treningu_-t846306.html cukier /węgle proste faktycznie nie są zbyt korzystne wieczorem/przed spaniem. Ty chyba i tak nie masz dużo w/w, ja bym Ci proponował z rana i około treningowo.

[...] sie czy wykorzystanie nadmiaru białka jako żródła energii to przestawianie organizmu na chętniejsze spalanie mięśni jeżeli tak to bcaa również nie ma racji bytu bo lepiej bylo by zjeść cukier np glukozę Ale chyba to również sygnał że za dużo tych białek jest we krwi i nie ma co pozyskiwać ich z mięśni , no ciekawe jak to wygląda

faftaq, ale, że żelki? %-) Tam jest cukier a cukier jest fuj!

Chodakowska mówiła że tylko brązowy bo biały to cukier!

Chodakowska mówiła że tylko brązowy bo biały to cukier! uwzględniłam to w ankiecie %-) ale nikt nie zagłosował

[...] to takie minimum. I jeszcze jedno nawiązując do dużej ilości cardio bo to mi się akurat skojarzyło. Popatrzmy na Xzaara - dużo trenował, latał w tlenie, dużo jadł białka i katabolizm mu był niestraszny. Także ja tam się trzymam sprawdzonych metod, jem białko zgodnie z wytycznymi, a jak łykam cukier w czystej postaci to raczej po treningu ;-).

no pewnie, że może, banany to cukier, nie można ich jeść na kolację, wykluczone

[...] wczesniej nie robilem. Na 2 pity daje okolo 250g maki 25g swiezych drozdzy szczypte cukru i troche soli. Make wsypuje do miski do szklanki wlewam ciepla wode dodaje drozdze, cukier i sol. Mieszam az sie wszystko rozpusci. Nastepnie wlewam to wszystko do maki. Wyrabiam ciasto skrapiam je delikatnie woda i odstawiam na 25 min. W miedzyczasie [...]

[...] mi się rodzaj zmęczenia po takich obwodach. Po pracy: bieg - 30 min., ok. 4,5km 2h fitness Na fitnessach mała awaria, w przerwie wypiłam sok pomarańczowy, żeby uzupełnić cukier a po pracy jak już nie musiałam się pilnować, żeby klienci nic po mnie nie widzieli zwróciłam trzeci posiłek. Właściwie to durna pała ze mnie, bo do godziny 20-tej [...]

[...] Odpowiedź brzmi – zależy ile i jaka! ‘Kakao (nah. cacahuatl – ziarno kakaowe) – nasiona z owoców kakaowca, z których proszek stosowany jest jako składnik wielu wyrobów cukierniczych: tabliczek czekolady, napojów, polew, wiórków czekoladowych, mas czekoladowych, cukierków.’ W ostatnich latach badania wykazały, że czekolada lub przynajmniej [...]

Niestety się nie udało całkowicie odstawić, a teraz niestety jem cukier z premedytacją :)

Czyli cukier z Mleka,