cukier

11.12.2013 r Rozkład BTW 100/74/88 Źle rozkład wpisałam wyżej a poszedł dubel. DNT TRENING rano cyckling 45 minut wieczór burpersy 77 /technicznie nie jestem zadowolona i na raty im więcej tym gorzej mi to wychodzi/ 12.12.2013 r DT Rozkład BTW 110/74/137 Warzywa: kapusta pekińska, cebula, marchew, czosnek Suplementy: l-karnityna, wit c , [...]

No w sumie pakowałbym w nią cukier bo teraz to niektóre laski takie suche chodzą :D a ja wole jak ma cioś ciałka

No w sumie pakowałbym w nią cukier bo teraz to niektóre laski takie suche chodzą :D a ja wole jak ma cioś ciałka Mysle teraz zakupić krealkalyn co uważacie ?

[...] płatki pszenne, otręby pszenne, syrop glukozowo-fruktozowy, tłuszcz roślinny, płatki kokosowe, emulgator: lecytyna sojowa, sól morska, aromat E414, czekolada mleczna(cukier, tłuszcz kakaowy, mleko pełne w proszku, miazga kakaowa, serwatka w proszku, tłuszcz roślinny(palmowy), E476, aromat: masa kakaowa), koncentrat białka serwatki, [...]

jw w sprawie bananów i innych owoców. Owoce = fruktoza, czyli cukier bilans podbijaj tłuszczami jeżeli nie dajesz rady tyle zjeść - mają najwięcej kalorii na gram z makro. Takie orzechy przekąszone między posiłkami (lub w nich) efektywnie podbiją kcal.

@karnisz Co z tego, że owoce zawierają cukier?

[...] Co to oznacza w praktyce? W zależności od stopnia przetworzenia pokarmu ta sama ilość ww (czy innego makroskładnika) dostarcza różnej ilości energii. Weź tu pod uwagę np. cukier stołozy i ryż brązowy. Tu dochodzi się do tego, że (upraszczając) niektóre pokarmy potrzebują więcej energii na strawienie niż same dostarczają (patrz: kapusta w [...]

@karnisz Co z tego, że owoce zawierają cukier? Fryto, węglowodany to cukry, cukry to węglowodany. Im więcej ich na 100g produktu, tym produkt bardziej kaloryczny, nie wiem o co ci chodzi, może źle mnie zrozumiałeś.

kawa chyba pozytywnie nie wpływa na cukier, ale w którą stronę to nie wiem. Popytaj dr google ;-)

ja tak robiłam kiedyś polewę do ciasta - masło, kakao decomoreno i niestety cukier

[...] Ten sorbet to świństwo okropne było, sztuczne, gorzkie takie, sama nie wiem dlaczego go zjadłam, chyba cukier mi spadł, mało węgli miałam przez cały dzień. Jestem tak zmęczona, niewyspana, ze nie mam ochoty kupowac, gotować, biorę co jest, jem byle co od tego jestem słaba i [...]

[...] kilo w jedzeniu "na ślepo", ale tak samo szybko je odzyskasz. Słodycze to zło. Słodkość możesz zastąpić wariacjami na temat kakao, cynamonu, świeżych owoców i rodzynek, cukier zastąpić słodzikiem (aspartam, stewia). Indeks glikemiczny powinien cię najmniej interesować, nie masz też podstaw do unikania ryżu czy ziemniaków. Zaczerpnij wiedzy w [...]

Co do tego łososia z lidla z parmezanem i sosem, to jadłem, ale tylko z parmezanem, w sosie cukier %-)

mozliwe. jest jeszcze opcja, ze chorujesz na cukrzyca... kup glukometr i kontroluj cukier. koszt okolo 20zl z paskami

[...] nr 4 to jest obiad i tutaj jem różnie zależy co jest na obiad :P Oraz zastanawiam się nad zamiana płatków cini minis na jakieś kukurydziane albo owsiane zeby ograniczyc cukier i tłuszcz trochę. Co do mnie to mam 16lat wzrost 189cm waga 72kg chodzę na siłownie od niecałych dwóch miesięcy 5 razy w tygodniu. A co do tego koktajlu to on się [...]

Te cukry sobie odpuść. Sos Łowicz pewnie też jakiś cukier zawiera.

ok:) to coś wymyśle z tym sosem . A cukier w posiłku 6 zastąpie jakimś warzywem.

[...] może być siemię, ewentualnie pieczywo wieloziarniste ale w większej ilości niż masz. Spożycie miodu ogranicz. W ogóle błedów jest za wiele: serek wiejski, kupne szynki i soki, sosy, cukier stołowy... OUT. Poczytaj podwieszone i ułóż dietę od nowa albo skorzystaj z porady indywidualnej - moderatorzy, tu Koniu151 i Faftaq lub oferta potreningu.pl.

[...] tatrazyna E102 dla wanilia-pomarańcz, żółcień chinolinowa E104 dla smaków: wanilia, banan, miód, wanilia-brzoskwinia, adwokat, dla smaków czekoladowych: czekolada mleczna (cukier, tłuszcz kakaowy, mleko pełne w proszku, miazga kakaowa, serwatka w proszku, tłuszcz roślinny(palmowy), E476, aromat: masa kakaowa). Może zawierać śladowe ilości [...]

Trening zmienie na 4 dni, nawet mi to odpowiada. Wyrzuce ten cukier, sok po aero i sos. Serek i szynke zostawię.