[...] taki, że długo się je przyrządza. Uwielbiam smażoną albo duszoną cebulkę np, ale nie mam czasu stać pół godziny dziennie nad garami zeby ją przyrządzić. Z owocami z kolei jest tak, ze mi je odradzano - wiele z nich zawiera cukier, wiec w sumie między snickersem a bananem, jeśli chodzi o np redukcję tkanki tłuszczowej, nie ma wielkiej róznicy.
nie wchodźmy na poziom abstrakcji. Można dostać w sklepach żywność bio i o wartości bio i tym karmić małe dziecko. Później dziecko przechodzi w coraz większym stopniu na miskę rodzinna wiec to co je zależy od tego co my jemy. Cukier, naturalny tez może się znajdować w diecie dziecka z tego względu ze nie żyjemy na bezludnej wyspie i nie unikniemy [...]
[...] zdolności wyginania rąk w drugą stroną 88-O Ogólnie w tym dzienniku na moje oko brakuje dyscypliny. Ja się zamartwiam jednorazowym spiciem, rzucam mleko i twarogi, cukier... A koleżanka pączki, knoppersy, drinki :-D I szefowe dalej czuwają @@-) A teraz serio: zaskakująco dużo się dowiedziałam studiując lekturę kotszopową. O włosach, o [...]
Bułki tartej nie polecam mimo wszystko... Pumpernikiel OUT , majonez też.... skład: mąka żytnia, woda, ekstrakt słodowy jasny, cukier, sól kamienna, ekstrakt słodowy ciemny, drożdże, substancja konserwująca: propionian wapnia - #-P Co do treningu to wrzucaj ćwiczenia ktore robilaś, ile powtórzeń i uwagi do niech, źle się cyzta jak robisz [...]
[...] - tunczyk albo morszczuk) ryż brązowy Razem: B 35, T 10, WW 50, kcal 430 IV posiłek 16.00 (zaraz po treningu) odżywka białkowa mleko banan masa krówkowa- 1 łyżka. (mleko i cukier w składzie). miod za drogi niestety Razem: B 35, T 5, WW 60, kcal 420 V posiłek 17.00 (potreningowy) mięso (4x na tydzień pierś kuraka, 2 razy wolowina, 1x ryba - [...]
[...] czas obowiązuje. Na pierwszym treningu 5,5kg wystarczy, ale jest to raczej pytanie do Ciebie. Jak wzięłaś 5,5kg i zrobiłaś wymaganą liczbę powtórzeń, to znaczy, że stać Cię na więcej i powinnaś robić z większym obciążeniem bardzo nie podoba mi się Twój 2gi posiłek, gdzie masz cukier bez białka Zmieniony przez - agak w dniu 2011-12-05 09:01:30
to moje ma cukier (firmy Sante), ale jak sprawdzałam w sklepie to miało najwięcej białka ze wszystkich dostępnych, więc myślałam, że będzie najlepsze... w zaw węgli nie ma dużej różnicy, a smakowo (moim zdaniem) dużo lepsze, ale jeśli trzeba to sie dostosuję ;) masło Sante BTW 28/53/11 masło Primavika bez soli i cukru 13/67/9 Jak ułożę reszte [...]
[...] Doszło jeszcze kilka orzechów. Płyny słabo!!;( 3x kawa, 0,5l cola zero, 2x zielona herbata Warzywa: 2x papryka, kapusta kiszona na ciepło, surówki w restauracji (pytała o cukier i niby w tej co wzięłam nie było), sałata lodowa, cukinia, fasola czerwona, pieczarki Inne: cynamon, wit C, omega3, witaminy Trec Multi Pack [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kg, 2-2g na kg. tłuszcze optymalnie 85g daj, 1g na kg. Węgle ok Dieta wygląda ok, ale białka musisz dać więcej, więc daj więcej tego kurczaka. 3 posiłek do poprawy daj, sam cukier tam jest w zasadzie. Trening fajny, rób 12/10/8, na nogi daj wykroki. No jest nad czym pracować, osobiście dałbym ze dwa razy w tygodniu trening aerobowy, po 30minut [...]
mleko ma dużo laktozy cukier wieloatomowy miód to dwucukier, glukoza+fruktoza ktora lepiej sie przyswaja do organizmu , pieczywo razowe, czasem miała kromka wpadnie ale sporadycznie
[...] to nieprawda, jest pedantyczna ;D, a na moja owsiankę mówi ugór dla konia, hyh p; bardzo dobra jest z przyprawą korzenną do piernika! :D) Moja ciotka też mówi że owies to dla konia a nie dla ludzi ;] Sprawdź sobie skład tej przyprawy korzennej, bo np. w mojej niestety jest cukier. Ładnie sobie radzisz z ogarnięciem tych wszystkich obowiązków :-)
Mama sie dawała w trąbe robić i kupowała mi cukier zwany oscillokocinum,czy działało hooy go wie bo brałem zawsze inne leki.po za tym co moze działać w homeopatii??chyba psychika bo raczej nie jakaś tam tysięczna czy milionowa cząsteczka substancji czynnej.
[...] ani masa. Na xplode czułem wypełnione miesnie, nabite wiesz o co chodzi. Jadłem tak samo. A mono kupiłem z treca z dextroza (wiem, ze nie trzeba nic takiego, ale jednak cukier) 2. Obczytałem sie duzo. Z tego co pamietam to krealkalyn nie przechodzi w kreatynine, a mono najszybciej wiaze wode. Wiec wiecej go trzeba brac i wiecej pic, czyli [...]
Wylicz B/T/W. Po treningu dajesz owoce/wafle ryżowe + białko. Kolejny posiłek, to: Kasza/ziemniaki/ryż/makaron. Krowa/wieprz/ryba/kura. Warzywa. Olej lniany/rzepakowy/oliwa. Wybierz sobie co lubisz. Przed snem: J/w + ser biały/jaja całe. Tłuszcze j/w. Znowu wybierasz wedle uznania. Cukier zastąp słodzikiem. Nie patrz na diety kulturystów, bo tam [...]
Renegat: w każdej musztardzie jest cukier. Ja bym wybierał tę, w której jest on w składzie wypisany na jak odleglejszym miejscu, bo oznacza to, że jest go tam wtedy proporcjonalnie najmniej. Poza tym odrobina musztardy nie zaszkodzi, przecież nie zjadamy naraz całego słoika ;) To samo w sumie tyczy się chrzanu czy ketchupu.