cukier

[...] twaróg z truskawkami, słodzikiem i dżemem, potem poszedłem spać na te 4h niecałe. Głód...a raczej ochota na słodkie - ja pierdziele. Wziąłem do siebie radę Diany i żarłem cukier znowu...ale...widelcem (lekko zamoczyłem w wodzie i się przyklejał do widelca xD ) }:-( Ale dzięki temu tylko 30g \-) Ogólnie mecz mi jakoś humor poprawił - w końcu [...]

[...] IG to jest dużo lepiej. Glukoza na czczo dobra więc lekarze mówią, ze nie ma problem itp. Krzywa cukrową by było lepiej zrobić i pewnie wtedy by pokazało, że po glukozie cukier skacze a potem spada nisko. Ale wątpię aby lekarze coś doradzili oprócz prowadzenia diety i wyeliminowania wszelkich cukrów prostych. Odstawiłem cukry łącznie z [...]

[...] IG to jest dużo lepiej. Glukoza na czczo dobra więc lekarze mówią, ze nie ma problem itp. Krzywa cukrową by było lepiej zrobić i pewnie wtedy by pokazało, że po glukozie cukier skacze a potem spada nisko. Ale wątpię aby lekarze coś doradzili oprócz prowadzenia diety i wyeliminowania wszelkich cukrów prostych. Odstawiłem cukry łącznie z [...]

[...] dzialu i pokaz jakie ci wyszlo zapotrzebowanie. Mysle ze 560 ww to duzo na wyrost. Lepiej zaczac od nizszej ilosci kcal, obserwowac pomiary i w razie potrzeby dokladac. Kakao puchatek won, to sam cukier, maslo roslinne zastap normalnym maslem extra. I daj jakaś ludzka porcje miesa, bo 80 g to na talerzu nie widac. Ryz wazysz przed gotowaniem?

[...] Poczytaj o zespole nieszczelnego jelita. Podtrzymałbym eliminację mleka. Do tego wątpię, że się zastosujesz, ale na kilka dni przynajmniej mógłbyś wyrzucić gluten i cukier. Po tym czasie zobaczysz jak zareagują twoje jelitka. Poza tym zadbaj o odpowiednie zbilansowanie posiłków, bo te prawie pół szklanki oliwy jako uzupełnienie.. [...]

[...] Składniki: - 220 g mąki (ja użyłem pszennej typ 2000) - 180 g jogurtu greckiego - 2 jajka - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - słodziwo - owoce ( u mnie truskawki 250 g ) - cukier puder do udekorowania /SFD/Images/2016/6/11/5ac648c3e1a148e298b091eb0b978a13.jpg /SFD/Images/2016/6/11/e35602b7fe3a40468c1859b90ad82581.jpg Przygotowanie: 1. Zmiksować [...]

Żeby sie nie zalać, to trzeba takze zwracac uwage na jakośc produktów, aTy masz dużo pieczywa, ciasteczka, cukier, soki, masło roślinne, wędliny i konserwowe warzywa. To nie są produkty dobrej jakości. Zamiast soków całe owoce i warzywa, chyba że masz jakaś super wyciskarkę ślimakową. Masło normalne,ekstra, nie jakieś roślinne.

[...] to się z Tobą nie zgodzę. Żurawina jest bardzo zdrowa. Jeśli ktoś kupuje w markecie żurawinę to nie dziwię się że po przeczytaniu etykiety odstawia ją na półkę bo w takich produktach zawsze jest syfny cukier i olej. Idziesz do sklepu ze zdrową żywnością i tam kupujesz żurawinę. Jest droższa ale pozbawiona wszelkich dodatków. Ja się taką zajadam;)

Paula, łączę się w bólu odnosnie braków postępów w redukcji. Chociaz u Ciebie spada, u mnie stoi ;-) Ja się na sprawach z glukozą słabo znam, ale widziałam, że Ty masz wysoko cukier rano, Mój chłop tak miał i jest coś takiego jak cukrzyca mody, ja oczywiście nie sugeruję, bo lekarzem nie jestem, ale u mojego chłopa nikt nic nie wiedział po takich [...]

[...] jest słodzona i otaczana olejem, więc wbrew pozorom nie jest to zdrowy produkt - jak czytałam skład takiej zurawiny, to zurawiny w żurawinie było 40 %. W śniadaniu zatem cukier z zurawiny i z miodu - za dużo. Wędlina to tez kiepskie żródło białka. Daj jeden posiłek z jajek, dwa ryż/kasza plus mięso/ryba i jak lubisz jogurt to moze być w [...]

[...] jak nie zostanie na jutro, bedzie ekonomiczniej niz robic shake a marnowac ;-) Daj znac jak efekty. Ja kiedys na redukcji krecilem rano aeroby i pomimo ze po przebudzeniu cukier jest niski po 6-8h snu i nic nie jedzenie to i tak dawalem 3j, pamietam ze po 4 tyg bylem do kosci o wiele wiele szybczej. Wole takie cos niz sie truc clenem i innym [...]

No i właśnie o to mi chodzi. Ostatni posiłek mam węglowodanowy więc plan jest aby maksymalnie wypłukać cukier z krwi po to aby organizm musiał na późniejszym treningu pominąć ten etap pozyskania energii tylko przeszedł od razu na kolejne. Faktycznie przeszło mi również przez myśl danie takich 2-3iu przed samym treningiem ale to miałem ewentualnie [...]

No i właśnie o to mi chodzi. Ostatni posiłek mam węglowodanowy więc plan jest aby maksymalnie wypłukać cukier z krwi po to aby organizm musiał na późniejszym treningu pominąć ten etap pozyskania energii tylko przeszedł od razu na kolejne. Faktycznie przeszło mi również przez myśl danie takich 2-3iu przed samym treningiem ale to miałem ewentualnie [...]

[...] Ręce, ramiona mam szczupłe natomiast brzuch, piersi lekko wystające i bardzo duże uda i pośladki Zacząłem od zmiany nawyków żywieniowych - wyeliminowałem w zupełności sól, cukier, kawy, słodkie napoje, chipsy, słodycze itp. W tamtym tygodniu uznałem, że trzeba zrobić coś więcej. Wróciłem do treningu, który kiedyś również wykonywałem na samym [...]

gainer to nic innego jak węglowodany, cukier, więc Twe odzywianie nie doknca chyba jest dogranee, albo nie wiem po co się stosuje gainera.Jak masz dograne odżywianie i dorzucisz gainerato się okaże że tłuszcz bedziesz łapał.

Byłam dzisiaj u internisty. Dostałam skierowanie na morfologię, cukier, cholesterol, żelazo, ferrytynę i TSH. Będzie punkt wyjścia do porównania za jakiś czas. Problem z nadgarstkiem to prawdopodobnie zespół cieśni nadgarstka. Mam skierowanie do ortopedy. Oczywiście pani doktor zaprzeczyła, że odstawienie glutenu jest niezbędne. Powiedziała, że na [...]

OK, pokombinuję z tłuszczem i podniosę do 3700, cukier zbiję prawie do zera

[...] -200g płatków owsianych (u mnie bezglutenowe) -50g rodzynek -50g masła klarowanego (miękkie, nie z lodówki) -3jajka -50g pestek dyni -50g pestek słonecznika -50g miodu (cukier, słodzik itp, co kto lubi) -1/2 łyżeczki sody -cynamon, kardamon, imbir wg upodobań Przygotowanie: 1. Zmiksować jajka z masłem i wymieszać z resztą składników. Gdyby [...]

[...] bylo cos kolo 300g tluszczu. A z tym obcieciem bialka to byl chyba strzal w dziesiatke Natan! Jak jest za go duzo to znow zachodzi glukonogeneza tak jak napisales i skacze cukier we krwi tak jak przy cukrach a przy mojej hipoglikemi to widac bardzo dobrze. Napisalem "chyba" bo musze sie przekonac w dluzszej perspektywie. Ale zaryzykowalem i [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Whey Protein Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 112 kcal Tłuszcz 1,3 g - w tym nasycone 0,8 g Węglowodany 2,2 g - w tym cukier 1,6 g Błonnik 0,4 g Białko 22,7 g Sól 0,5 g Typowy profil aminokwasowy: L-Alanina 1090 mg L-Arginina 594 mg Kwas L-asparaginowy 2481 mg L-Cysteina 558 mg [...]