cukier

Pies przestan... sam cukier. ja ide za godzine na tren, za pol godziny idzie przedtreningowka i bcaa :D pompa na lapach od wczoraj do tej pory :D Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-02-22 15:36:49

Cukier uzależnia :P Często 1 cukierek wystarczy by przez kilkanaście dni mieć chęć na słodkie, warto nie dać się złamać.

[...] o koszty to,przynajmniej w biedronce,ryż parboiled kosztuje tyle co zwykły biały,a kasza jęczmienna,z tego co pamiętam,wychodzi jeszcze taniej Również dobrą opcją w tym przypadku będzie włączenie do diety podrobów w miejsce szynek/mięsa-serca,żołądki,watróbka Do usunięcia z diety: cukier,dżem,tę śmietanę również zastąp lepszym źródłem tłuszczu

Dobra Panowie, trening jako taki jest dobry mi się wydaję. Pozostanę na splicie 3 dniowym + od marca w dni nietreningowe bieganie z interwałami wieczorem 30-40minut. Cukier zamieniam na stewię, obetnę trochę z posiłków i mam nadzieję że brzuszek będzie coraz lepszy:)

Chodzi o to, że dżem zawiera cukier, to węglowodany proste. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-27 18:38:55 Jezu... weź poczytaj trochę nowinek ze świata odżywiania... Co z tego, że węglowodany proste? Co ten dżem ma spowodować? Zaczne się zalewać, a po jego odstawieniu ten problem zniknie? Gosh...

Ty jestes cukier, nie wiesz co to jest dekstroza? Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2013-03-01 00:45:23

sanja dobry kot, ostatnio j**al ta maciore co ma cukier w stodole %-) teraz nie ma tak jak kiedys ze trzeba bylo miec wypelniony profil zeby miec 'abon' dawac sogi i pisac pw nie? Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2013-03-01 01:14:03

Idz spac. Nie wiem dokladnie. Jedne wyglada jak cukier ale jest 3 razy slodszy, drugi natomiast to taki w syropie, w opakowaniach jak smietanka do kawy. To i to syf podejrzewam.

bezposrednio przed bijesz? nie boisz sie że Ci cukier za nisko spadnie podczas treningu? ja ja chcialem uderzac 2 x dziennie, to myslalem rano w okolicach sniadania i po treningu.

[...] banany, porcja C-6 **.przed treningiem: 1,5 miarki STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 04.pierś z kurczaka z ryżem i przecierem pomidorowym Przed treningiem twoj posilek to dwa banany i porcja c-6 %-) ? czy to jakis błąd ? bo cukier prosty przed treningiem nie jest najlepszym wyjsciem...

dobrze arnold napisałeś :) cukier szybko rosnie i szybko spada ale chyba lepiej by był on na umiarkowanym poziomie na treningu przez dłuższy czas

jw i do tego nosze sluchawki, wyp*****laj cukier %-)

[...] Do tego zdecydowanie trening + dieta(ogranicz węglowodany). Możesz dorzucić jeszcze jakiś spalacz, i powinno byc si :) To "białko" z aminostara to zwykła laktoza czyli cukier mleczny... Po co polecasz mu spalacz??-_- jaki to ma sens? spalacz daje się wtedy gdy już spalanie tkanki tłuszczowej idzie naprawde powoli..A jak twórca tematu nie ma [...]

Koltet jak robisz te naleśniki z twarogiem ? opisz sposób produkcji :) sypiesz cukier czy słodzik ? Czeeee Mleko pauko :) J

Neos mama robi - cukier sypie.

sporo też pijesz mleka ponad 0,5L wychodzi ? A mleko to laktoza a laktoza to cukier.

[...] w art. co jedzą ladies nie wliczaj) będzie ok, ale jak zaczniesz porządkować swoje jedzenie dopóki nie odstaniesz konkretnego zalecenia to nie zaszkodzi. - wyeliminuj cukier, szynki sklepowe (lepiej upiec sobie samemu kawał karkówki czy innego mięcha do kanapek), nie przesadzamy z nabiałem i ww z różnych źródeł a nie tylko z chleba ;-) Na [...]

[...] stosuje się zwykłe cukry proste, dlatego jego głównym zastosowaniem może być okres bezpośrednio po treningu, gainer jako zastępstwo posiłku po prostu się nie nadaje. Ułóż dietę, bo bez tego nawet nie będziesz wiedział ile gainera będziesz musiał wszamać. Gainer to cukier + białko, czyli to samo co kurczak z ryżem tylko w dużo gorszej formie.

Cukier 1 szklanka = 240 g 1 łyżka = 14 g 1 łyżeczka = 5 g

Mam nadzieję. Chodzi mi o to, że większość osób tu przychodzi i musi z 900 kcal wskoczyć na 1700-1800, a ja bum z ponad 2000 na mniej. ;) No, ale skoro kiedyś umiałam jeść 400 to 1700 powinno być okay. :) Okay, nie spamuję już. Czekam na wyniki badań i je tu wstawię. Cukier pewnie znowu za niski będzie.