creatyne

a może zamiast creatyny uniwersala słabszą creatyne treca?? TREC CREATINE - 2 SZTUKI czyli 120 kapsułek i czy 120 wystarczy na miesiac? Zmieniony przez - topollopot w dniu 2010-07-07 16:42:25

no niestety mam podobnie ze wychodze po silowni i szczam co 10 min z 10x razy :P CZyli co mozna spokojnie tyle pic wody to nawet lepiej niz gdybym mial wypic 1.5 ylitra wody ? a jak to jest zcreatyna ? bo jak ja tyle wody wypije to jak po treningu wezme creatyne to ja ja tylko wysikam ;p

Witam Ja bralem Creatyne 1.5 roku temu i nic mi sie nie działo....ale ostatnio po stosowaniu Ceratyny 2 tygodnie wysypało mnie ale to tylko na jeden dzien a juz na drugi było wszytsko ok

tak wiem :) jutro chce kupic dekstroze , mass xxl i creatyne :) Teraz tak czy sa jakies przeciwskazania dla crety i dekstrozy ? np jesli sie ma jakas chore or etc ?

i co sie bardzijej oplaca kupic creatyne olimpa 600g za 90zl czy 500g kreatyny + 500g dekstrozy activity za 56???? ile wogole jest za przesylke jak zamawia tu ze sklepu sfd??

Znajomy polecał mi HMB + białko albo BCAA i creatynę i właśnie nie wiem czy na tym zamiast zrzucić wagę nie przytyję?

creatyne wymieszaj z glukoza i wypij a glutamine wypij od 10-15 minut po creatynie "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

Zrobił troche mięsa czyli nabrac masy ta? z tym mam problem przez szybka przemiane materii a Cykl to Moge zaczac Creatyne od Olimpu? i Mono czy jabłczan? I jak to wyglada jak na 4 miesiace wg was? Zmieniony przez - matysxd w dniu 2012-05-18 00:33:41

Gainera uzywam do uzupelnienia ale chodzi mi tu glownie o creatyne czy w jakims stopniu pomoze by nabrac masy miesniowej/cm na bcaa aktualnie kasy nie mam pomysle o tym na pewno przy nastepnym cyklu. Pozdrawiam

dzięki czy bardziej opłaca się wziąć creatyne 1,5h po caffeinie czy godzine po treningu (2,5h po caffeinie)?

ale milo koledzy w jakich odstepach czasu ile creatyne przed treningiem i ile glukoze po creatynie

a po co zma i creatyne??

przez caly czas jade na diecie duzo bialka w diecie i weglowodanów i uwazam by nie bylo to monotoniczne a gdy wzielem creatyne to jak taki dopalacz gdy go nie bralem czulem po prostu jak opadam z sil przy ostatnich seriach a teraz moge juz wiekszy ciezar dzwigac czyli MASS XXL i powiedzmy jakis gainer byl by dla mnie odpowiedni?? lub tez moze [...]

chodzilo mi o to ze jesli bedzie bral creatyne na spadki to jakby nie bylo robi sie cykle kretki z bialkiem serwatkowym tylko o to mi chodzilo chlopaki

1-3 razy dzienie + w dni treningowe godzine przed treningiem i odrazu po treningu ;]] ale myśle że creatyna jest ci nie potrzebna bo olimp gain bolic zawiera creatyne .....

FCK , co za pech . po 3 tygodniach przerwy ( chyba nie do końca doleczone poprzednie przeziębienie) dopadło mnie ponownie , wiec teraz już musze isc do lekarza i odstąpić od treningów na tydzień ,:( 1. Ile obciąć kcal zakładając że będe chodził do pracy ale nie trenował ?? na utrzymanie 2950 , aktualnie wcinam 3300 2. Ile obciąć [...]

"co by sie stalo gdybym do diety tłuszczowej jadł jakias odzywke bialkowa,creatyne i np tribulusa" nic by sie nie stalo; nie zaglebiajac sie w detale, dieta tlooszczowa jest praktycznie takim samym sposobem zywienia jak kazdy inny - stad nic nie stoi na przeszkodzie, by sooplementowac sie bialkiem, kreatyna etc. - oczywiscie [...]

Witam Jeśli krucho z kasą to dołóż sobie kilka złotych i kup creatynę 1.13kg z sixstara. Nie jest to najmocniejszy produkt, ale działa i jest tani. Ewentualnie Nitro 2 mała pucha a w dni wolne samą kreatynę.

mam 4 kilo nadwagi Ale Jedni mowia ze mam brac creatyne hmb dextroze Drudzy ze białko Juz nie wiem co robic I prosze p jakis plan cwiczen

a te odzywki co biore to weider juz dosyc dlugo a creatyne okolo 10dni