creatyne

Ok wiec mam juz takowa creatyne(300g) i teraz jak dawkowac(cwicze 5x w tyg) i czy w DNT tez trzeba dawkowac? jesli tak to tez prosze rozpisac.

myslisz ze jak kupoisz gainera i creatyne to cie wy***ie w kosmos bedziesz chudy cale zyciue jak nie bedzie jadl...

[...] pije okolo o,5 l mleka + jakies 2 kanapki (po treningach pije zawsze carbo) czasem do diety dolaczam jakies bialko lub gainer czasem aminokwasy BCAA czasem glutamine i creatyne ( zalezy od funduczy ) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: raczej tak CZY [...]

[...] za 2 lata, tytlko jest to okres po ktorym zaczyna sie pojawiac zastoj w progresji obowdowo/silowej i wtedy najlepiej zastosowac mono. Pomysl, jesli teraz juz zaczniesz brac creatyne, to pozniej ona bedzie na Ciebie dzialac o wiele slabiej. Oczywiscie twoj wybor :>. Ps. Kluczem do sukcesu w tym sporcie jest [...]

siemanko chciałbym sie dowiedziec co z czym moge brac na raz mam creatyne dexstroze hmb aminokwasy glutamine białko, co moge brac naraz a co osobno i w jakich odstepach czasowych co by dobrze sie przyjmowało wszystko pozdro i dzieki

[...] 95 Staż na siłowni: 8 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): kuchnia wojskowa ,takze niemam tu zbyt duzego wyboru ale biore bca,bialko ,wegle ,creatyne glutamine,arganine caly czas Ile i jakie przebyte cykle sterydowe:1- metka18 lat,2- enant3miesiace 250 co tydzien plus metka i winko 5 lat temu Opisz swój plan [...]

Co do mass xxl to wiem że stosować do braków w diecie, pytałem jak połączyć resztę specyfików i czy można łączyć je razem, tj. wziąć nitro caps i w tym samym czasie bcaa, stosować przed treningiem na pusty żołądek rozumiem ? ile przed 30 min starczy ? Dzięki za szybkie odpowiedzi, Remik7 - źle mnie zrozumiałeś, w tym BCAA jest już glutamina i [...]

przed tymi fotkiami zjadlem : 7 kg mega masa , creatyne , zma , glutamine ... zimaaa wreszcie hehe ===> POwer <===

A jakbym kupił creatyne i zastosował supinację to w jakim czasie biceps by odskoczył??

ej a mozna brac Creatyne w dzien nietreningowy oprocz rana?? :)

[...] najlepiej tylko przez pierwsze 3 tygodnie poźniej to nie mam pojęcia jak ona działa bo już jej nie czuję Dla tego robię przerwe 4 miechy i znów kupię glutaminę+ białko+ creatyne + moze jakiegoś koksa. Ale jak bym brał samą glutaminę to nie wiem czy udało by mi się zrobić 3cm bez białka Dla tego samej jej nigdy nie brałem i nie wiem jak [...]

moim zdaniem powinien wybrac to creatyne activi moze to nie jest jakas rewelka ta firma ale zawsze tam jest jej 500grami moze zapodac caly 50 dniowy cykl na niej a nie 30 dniowy na vitalmaxie 300gram :/ ja polecam to pierwsze wbrew wszystkim opiniom ale carbo bx jest git :P

Jeśli chodzi o creatynę to wg mnie ta universala jest świetna, cenowo nie najgorzej, a wg mnie zdecydowanie lepsza niż przykładowo z vitalmaxa. Ciekawi mnie jak to CM3 działa, bo wielu chwali, a jeszcze nie spróbowałem i z chęcią ją porównam.

VANADYL JEST OK. DZWONILEM OSTATNIO DO RADKA SLODKIEWICZA I PYTALEM CO NAJLEPIEJ DODAC DO CREATYNY I POWIEDZIAL ,,TYLKO VANADYL A CREATYNE NIE KONIECZNIE Z HI TECA" ON NA PEWNO WIE O CO CHODZI I JAKBY GO SAM NIE UZYWAL TO BY MI TAK NIE DORADZIL.

[...] : masa,rzezba klaty i bica i trica Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : koszykowka,zaczynam robic trening skocznosciowy air alert II Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka hantle sztanga Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zamiar kupic creatyne bialko ZMA

czesc, Więc tak. Mam 25 lat, mam 184 cm wzrostu i waże aktualnie 91 kg (zanim zacząłem ćwiczyć ważyłem 101 kg). Ćwiczę6 miesięcy. Creatynę brałem 2 x przez miesiąc. Oczywiście robiłem dłuższe przerwy (ponad miesiąc). Co do diety to stosuję ją od 6 tygodni.

mam Creatyne Normal Plus z treca ale nie w tabletkach

teraz zakupilem creatyne bcaa glutamine tauryne dekstoze 2kg gainera i carbo :)

No to kupiłem ... jak narazie Creatyne micro Treca z Tauryną (400g) + dekstroza gratis (500g), zestaw normalnie kosztuje 65zl ale facet sie pomylił i sprzedał mi za 50zl

Creatyne bym dodał 2 razy dziennie w ostatni T-Y-D-Z-I-E-N a nie dzień cyklu.