creatyne

poczekaj z nitrobolonem zostaw hmb creatyne dokup carbo i jakies wpc

Odświeżam! Czy może lepiej brać HMB 2g z rana na czczo i przed snem, Creatyne 5g na czczo, przed i po treningu. Czy tak będzie dobrze?

no miałem juz creatyne megabola za 27 zł ale tylko siła nieżle mi potym poszła a mi obecnie zależy na masie diete mam ale braki to już białkiem ostrowi uzupełnie

creatynę i witaminy polecił mi doradca z naszego forum więc go posłuchałem. Napisałem mu ile ważę ile mam lat wzrost itd i On polecił mi ten produkt

<-- dzien trenigowy Kupiłem sobie mass xxl 4800g creatyne treca 400g +dextroze 500g Moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 2600 kcal Mam pytanie jak to wszystko teraz wprowadzić do dietki zeby nie przychodził fat tylko mięsnie?

creatyne bierz 4rano 4wieczor, jesli wierzysz w działanie dext i chesz zmaxymalizowac efekt (zast. jako transporter) czyli do kazdej dawki. ps. pij duzo wody, i ewent. zakup taurynę ktora jest własnei transporterem cretyny pozdr/

Witam, własnie sie zalogowałem na tej fajnej stronce hehe :P Panowie mam problem kupiłem ostatnio creatyne 60 kapsułek moze mi ktos powiedziec ile tego brac na dzien i przez jak długi czas bo mam jedna rozpiske na to ale jest dla jakis dzieci :/ no to czekam na odp :)))(bo mi sie spieszy)

to co mm na 1 cykl kupic bialko i creatyne??

ja proponowalbym odwodnic sie jakims termospidem , creatyne mozesz brac pozniej bo i tak pełna jej pompa zejdzie, wypocisz ją , ale miesien lepiej sie rozwija na kredce , bo ona zatrzymuje wode w miesniach anie w skorze , wazne abys ze skory pozbyl sie wody ...

no to stary lepiej się odżywiaj bo jesteś tak genetycznie zbudowany że ci widać same mięcho, nie trać kase na odżywki tylko zacznij więcej jeść, bo odżywka to nic innego jak skoncentrowane jedzenie, nie zrób głupstw bo im wcześniej bedziesz brał HMB, creatynę itp. to twój organizm się na nie szybciej uodporni i trzeba będzie zwiększyć dawki, masz [...]

[...] finansowe:dobre Cel/problem/opis: stracic jak najwiecej tkanki tluszczowej A co do diety bd staral ja prowadzic acz kolwiek napewno zakupie jakies bialko oraz bd bral creatyne (jedynie przed treningiem). Wiem ze napiszecie mi zebym zbudowal mase miesniowa ale niedlugo wakacje wiec chce zgubic tkanke tluszczowa na tyle ile tylko sie da (tak [...]

a co sadzicie o NITRO(X)PACK C-12 TRECA zonka mi kupila dzisiaj jak ja wyslalem po creatyne jak dobre to zaczne szamac od poniedzialku a jak shit to oddam

a jakie efekty?? http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html proponuje creatyne nie bierz bo za szybko dla Ciebie.

aha:D ja dopiero kończe creatyne zostaly mi z 2 shake i nitro zaczne brać w lutym:D

Podstawa to dieta żeby urosnąć trzeba jeść dużo jeść a dodatkowo możesz creatyne wrzucić.

Dzięki za odpowiedzi i mam jeszcze dwa pytania: 1. Kupiłem Creatynę 200 mesh + taurine z Dextrose GRATIS, nie wiem tylko jak brać tą dextrose, ponieważ mam ją tylko na 20 porcji, a kreatyny aż na 55. Tak więc myślę, że może tylko po treningu ? A normalnie sama kreta ? 2. Ile czasu przed wypiciem może być zmieszana kreta/kreta+dextrose z wodą ? Z [...]

gainer tak. Creatyne juz nie, nie wiem czy dobrze pamietam ,ale rozpuczona po jakims czasie traci czesc wartosci (tu moge sie mylic)

Tz ja biorę z creatine to przed treningiem 15 g nitro i kretyne i po treningu 15 g nitro i creatyne to będzie w dt 30 g nitro a w dni nt ???

oki dziekuje za porade moze i macie racje poczytam i zapoznam sie na ten temat a teraz moze zainwestuje w jakies bialko i creatyne co wy na to??

[...] niewiem doradzcie mi co mam robić. Moje dane 16lat 58kg 175cm ogólnie chudy jestem i brałem dwa lata temu mega mass potem jakieś kreatyne za 10zł i rok temu znowu białko + creatyne i trochę żałuje bo efektów dużo nie dało dlatego nie chce drugi raz popełnić tego błędu ale wtedy prawie nic nie jadłem oprócz gainera a teraz będe chodził na te [...]