creatyne

Czy mogę brać creatyne lub inne podobne żeczy? Z góry dzięki za odpowiedź :)

no tak pisze ze nie powinno sie przekraczac dziennej dawki 4 tab a to jest kreatyna "OLIMP CREATYNE MEGA CAPS 1250" pozdro ! dzienki za info

ale czy dobry posilek na pewno wystarczy?, bo biore rowniez aakg i creatyne xplode, ale tj pisalem po 3seraich brak, dopiero od 4 sie zaczyna. Dzieki za odpowiedz 1. Zła technika, brak czucia mięśniowego 2. Za niski zakres powtórzeń 3. Za mało węgli w przedtreningowym Starałbym się eliminować problemy w podanej przeze mnie kolejności.

Witam co do magny olimpu to nie zabardzo bym polecał nie wychodzi ekonomicznie i nic cudownego w tym niem fakt ze chelaty sa przysfajalne w 100% ale lepiej wes sobie creatyne 200 mesh z treca jest troszke lepsza i bardziej ekonomiczna. I proszek szybciej wchłania sie od kaps. pozdro

no to czekac te dwa tygodnie czy nie bo juz sam niewiem jak zrobic??? a moge np jak biore clom na odbloka wziac do tego creatyne i hmb czy to jest raczej podczas odbloka niewskazane???

Rider666 zostawiam to bez komentarza twoja sprawa jeżeli sądzisz ,że nie potrafie przyjmować kreatyny, może jeszcze powiesz że staż 0 a już mete biore, pytanie dotyczyłego tego czy moge łączyć creatyne z tribulonem ehh ;/

[...] podczas tego cyklu 240 tabs TSE i SCORCH 7. Podczas cyklu AAKG + CM3 + BCAA 8.DIETA JEST, KASA NA SUPLE TAKŻE Jesli chodzi o moje sugestie to jak już pisałem, zastanwiałem się nad zamianą scorcha na venoma lub animal cuts, jesli chodzi o cm3 na zamiane na creatyne xplod olimpu chcialbym tez zamienic aakg na cos o podobnych wlasciwowsciach

Dokładniej brałem AAKG HARDCORE TRECA ale jakoś nie czułem "tego czegoś" liczyłem na coś więcej, właśnie nie wiem czym to zastąpić, bo w sumie te AAKG jest w dobrej cenie itd. Jeśli chodzi o CM3 to chyba przy tym zostane chociaż kusi mnie ten Creatyne Xplod z Olimpu bo wygląda ciekawie mój kolega bierze i jest zadowolony. Ostatnio czytałem jeszcze [...]

Z wyliczeń w sklepie internetowym wychodzi że kupując 2puszki XP zapłace 200zł , i kupująć Puszke HP + Creatyne Mono = 200zł, wiec sam nie wiem.. Mam troche masy nawet sporo, ale też troche fatu na klacie i brzuchu, i nie wiem w co 'zainwestowac ^^' czy właśnie przymasować z lekka redukcja fatu(zbliżam sie ku temu chyba bardziej..), czy zrobic [...]

kup creatyne olimpa i jedz duzo makaronu. tak wygladal moj pierwszy cykl i przytylem na nim 7kg w 1.5 miecha

Pamietam jak pisali ze najlepiej laczyc creatyne z hmb glutamina i innymi duperelami:D stare czasy wiec juz masz odpowiedz aczkolwiek pdoobno HMB gowno daje:D

[...] wykorzystac. Jak juz cos zostanie to trudno . Od pon bede zaczynal ale czekam na odp od was. //EDIT 2. Wiem juz, ze mala lyzeczka do kawy ma te 5g tylko wtedy jak ta creatyne na nia brac? Tak zeby wypelniala cala objetosc lyzeczki i nie wystawala za bardzo tak ? 3. Czy moglbym ew zaczac od dzis? 4. I rozumiem, ze w DNT jesc rano na pusty [...]

zle sie wyrazilem creatyne = tauryne mi wyslali 400g mi wyslali :) a zamiast dextrosy 600 g creatyny :D po przemysleniu pewnie bys sie nie wkurzyl :)

Po prostu Creatyne z monochydratu ? I to wszystko ? I ile mniej więcej pójdzie mi po tym siły ?

Ja brałem już creatyne z jabczanu ale nie pełny cykl i nic mi to nie dało i nie chce tego powtórzyć ;p chce żeby mnie wywaliło z butów;p

witam mogłby ktos napisac jak sie bierze creatyne w 1 fazie chodzi mi tu o to ze np mam brac 6 razy dziennie czyli jak i kiedy z gory dzieki

Jak nie deka to co innego? 2 lata i ledwo 38 w bicepsie. Bralem creatyne, nitro2...

To co napisalem w temacie creatyne wlasnie jeszcze biore ale mam koncowke.Wiem wiem :) ze to uzupelnia diete

17 lat 75kg / 180cm staż - 6 miesiecy Suplementy - Monohydrant Creatyne ( zielona ) oraz aminokwasy Universal Celem jest - budowa tkanki mięśniowej oraz przy okazji delikatne spalanie tkani tłuszczowej Trenning - 5-6 razy w tygodiu po 1,5-2h + 30min aerobu

ja wole creatyne z bardziej znanych firm typu olimp trec :) ale juz pomyslalem dziekuje za odpowiedz panowie pozdrawiam