Dlaczego myślisz że ściemniają co do creatyny?? Ja brałęm już creatyne Ultimate to efekty są widoczne, ale mało siły mi troche idzie na klatke nie wiem czemu?
a ja mam kumpla co jechał 1.5 roku na sucho i miał za***iste efekty, bez żadnych diet, odżywek i innych pierdół... I wkońcu zakupił creatyne, l-glutamine i zaczął sie zdrowo odżywiać, zrobił sobie plan na mase i co??? schudł 1kg a obwody stoją Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-07-23 01:15:43
Hmm Wiesz moge ci tylko powiedziec tyle ze jesli masz zamiar kupic Creatyne Amerycan Muscle,to wolalbym juz dolozyc 15zł i kupić kreatyne Treca,która naprawde jest dobra,i jest z niej bardzo duzo osób zadowolonych,sam ja biore i nigdy z niej nie zejde,zreszta zawsze wolalem kupowac odzywki lepszych firm a Trec sie do niech zalicza :)
tydzień przerwy na odbloku może być, jedz normalnie clomid i creatyne a za tydzień wrócisz na trening i stopniowo będziesz zwiększał intensywność możesz też smarowac jakimiś maściami rozgrzewającymi te miejsca które bolą ...
Źle sie zrozumieliśmy. bo ja źle tłumacze może ;x diete mam teraz bo zrzucam pare kilo. i po diecie chce zacząć diete treningową? czy jak to tam sie nazywa ;p z forum mam jedną taką. i chce creatyne kupić i czekam aż ktos doradzi co do creatyny dodać. pozdro :)
odpusc sobie teraz doustne niewazne jakie by byly,i zamiast tego wez juz tom omke jak tk chcesz z deckom albo primom do tego creatyne doustnie mozesz wziasc. ps: co ile robisz te cykle ? Aptekarz Moderator dz.Doping
Przed silka wazylem 54 kg, a po jakieś 60.. nie wazylem się więc napisałem 65.. brałem carbio, glutamine i creatyne mono,, trochę he mięśni mi doszło.. i teraz nie wiem co robić.. masę czy redukcje a potem rzeźbę
creatyne z beta alanina chce zastosować jako środek do nabicia, utwardzenia miecha i mam pytanie czy to sie sprawdzi przy redukcji? MZB cały czas biore, niezależnie od cyklu.
no po cylku mam creatyne mono 3kg i aakg ,bialko whey protein 4kg i egg protein 4kg i gain bolica4kg ,ale to po kujku, a co dalej zalozmy ze bede cwiczyl po skaczeniu cretyny 3dni w tygodniu ale z czasem przestane a nawet zrobie przerwe i wtedy z reguly nie chce sie zaczynac na maxa cwiczyc , jesc raczej jem zawsze to samo tak sie przyzwyczailem [...]
[...] cykl starczy 100 metki, pierwszy tydzien 2 dziennie, drugi 3 dziennie, trzeci 4 dziennie, czwarty 3 dziennie - wyjdzie cos ponad 80 tab. odblok wystarczy sama nolva, sumple masz oki ale creatyne zacznij jesc po skonczeniu cyklu i dorzuc cynk plus hepatil, co do odbloku nolva to tak: na nastepny dzien po skonczeniu cyklu 10-15 tab nolvy 1 tab ed
hmmm myślę zeby dokupic creatyne vitalmax, przy jednoczesnym braniu hmbolonu i na uzupelnienie diety gainerem 50 bialka 50 wegli np top mass. Gainer nie przeszkodzi jeśli szczuplu nie jestem? i moze bcaa jak starczy hajsu ; )
[...] co porcje kolejnego dnia polowke az dojdziesz do 2 tab. i na tym juz lecisz dalej. Clen oxyflux lub spiro. 2 tab beda odpowiednie czy tego czy tego. Na dwa tyg po skonczonym cyklu czyli w okresie stosowania odbloku - clomidu. zmniejszasz obciazenie treningowe. czyli odejmujesz koleczek. Pozniej wjezdzasz po tych 2 tyg na creatyne i jedziesz ....
A to z pewnością jest numer produkcji. Czyli to cię nie obchodzi. Z tego poniżej wynika że na Creatyne jest trzy (3) lata ważności. Od listopada 2002 do listopada 2005. Mam nadzieje że teraz bez obaw ją użyjesz. Pozdrawiam
Ale jak będę brał tak przez cały cykl to nic złego nie powinno się stać tak ? Tzn. z tym carbo to chodzi mi o to że w dni nietreningowe kiedy biorę creatynę to czy też mam wziąć carbo bo w dni treningowe to wiem-normalnie przed treningiem razem z creatyną.