creatyna efekty

UNIVERSAL Creatine Monohydrate Micronized Bardzo dobra creatyna, u mnie po 2 tygodniach widac efekty przy pierwszym cyklu... Polecam i jest w miare tania, ekonomiczniej chyba nawet 1000gr wychodzi

[...] duzo :/// ) i mam jeszcze do was jedno pytanie czy te odrzywki co wpierdzielam moga byc bo kumpel mi zapodal mowil ze to bedzie dobre jak dla mnie ... z gory dzieki za odp .WIEK: 22 2.WAGA: 65 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: -- UDO: chude TALIA: szczupła 5.STAZ NA SILOWNI: krotko pare miesiecy 6.DIETA Gainer2 creatyna glutamina

[...] DIETA- dział odżywianie "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): slabe efekty ' to najważniejszy punkt ( podaj obciażenie robocze dla tych cwiczen) "Zażywane suplementy: met-rx cee agk creatyna, od kilku dni " szkoda towaru ?? to samo zyskasz jak popatrzysz w lustra powiekszajace .

ale ta creatyna malo mi daje . superpump250 po tym widze efekty. moze kupic cm a ta creatyne mono odstawic ? i co zrobic aby nie miec spadkow

Nitro za***iste aminokwasy u mnie daly fajne efekty tzn pelniejsze miesnie... creatyna wiadomo da moc i pompa.. HMB spalanie tkanki nitro tez pomagama w spalaniu.... ale od HMB to mozemy bardziej sie spodziewaz poprawienia regenrracji po treningu tak jak po Nitro... ciekawy zestawik ale mogl lepiej zainwestowac ;) a co do braku diety to zle bo [...]

[...] już 4 miesiące z 88 kg zszedłem na 78 i tak myślę żeby tak 80kg trzymać i teraz chciałbym zacząć cykl na czym właśnie mocniejszym aby było widać efekty :)czy zainwestować w białko jakieś gainery + creatyna czy tylko sama kreatyna nie chciałbym aby po gainerze mnie zalało co o tym sądzicie ? Zmieniony przez - Meviusto w dniu 2011-09-18 11:34:54

Wielkie dzieki to wiem co zrobie olimp 600 g creatyna powder + mass gain 4000 7kg (niemieskiego) = carbo + dietka :) moze beda efekty

[...] thai trenuje go 6 razy w tyg bardzo cięzko i własnie potrzebuje coś takiego mało jest produktów dla fighterów a szkoda bo jest duże grono oczywiście mozna je zastąpic bcaa creatyna tauryna+guarana białkiem itp itd ale ciekawi mnie ten produkt bo zjadłem już troche odrzywek ale czegoś takiego nie jadłem myśle, że ściagnę sobię go z USA pewnie [...]

[...] wiodaca marka np w wielkiej brytani i jak kolega widzial dobrze to Pudzian i reszta w tych koszulkach latali na MS i dodam ze nie jest to tania sprawa z ta marka . Razem z creatyna sa jeszcze inne skladniki zmieszane moze wypisze ale w orginalnym zapisie : Creatine Carbochydrate Sodium Taurine Magnesium Phosphorus Potasium Tak mniej wiecej [...]

PLAN: Dzień 1.(ciężko) Klata (trzy ćwiczenia po 4 serie i 12 powtórzeń) Bary (2 ćw 4 x 12) Triceps (1 ćw 4x 12) 30 min areoby (bierznai 5,9 km - jestem astmatyk i szybciej mogę tylko chwilę) Brzuszki (8 min) Dzień 2. (lekko) Plecy (3 ćw 4 x 12) Biceps (2 ćw 4 x 12) Uda ( 2 ćw 4 x 12) łydki (1 ćw 4 x 12) 30 min areoby (bierznai 5,9 km - [...]

[...] za rady! Wiem, iż im bardziej w las tym...Nie mam białka - staram się dietę trzymać i w diecie obliczam tak do 2-3 gr/kg białka (różnie mi wychodzi z tym trzymaniem diety:_))creatyna Olipmpu przy I cyklu dała fajne efekty ale później w II - gim lipa zupełna - trochę się zraziłem. Z takim budżetem na BUSTFO się nie zrobie?:) I tak dzięki za [...]

[...] ) zajdz do spozywczaka i kup glukoze jesli masz za malo slodkie zycie hmb- najdrozszy antykatabolik sprzedawany juz raczej tylko w Polsce (bo malo skuteczny a efekty daje jedynie przy dlugim stosowaniu, nie oplacalny ekonomicznie) creatyna-mono to mono, za mlody jestes na nie, staz za maly I wlasnie zaoszczedziles 164 zl soga dawac! dieta jest?

Witam jak dla mnie na pierwszy raz to spoko ale juz nie wezme wiecj ph. Efekty siła ok 15kg masa ok 5-6kg biceps ok1.5cm Dawkowanie 2on 2of 2on + sylimarol + białko + clonmid + creatyna po cyklu. Zalecam kupienie nolvy na gino

w przyszłym tygodniu zaczynam nowy cykl creatyna multipower, gluta treca i jakieś białko serwatkowe, zobaczę efekty. Zmieniłem w tym roku kreatynę z olimpa kapsułek na multipower w proszku, z tego co czytałem podobno najmocniejsza w tej chwili na rynku, co o nie j sądzisz?

aco z cellmassem,przeciez to creatyna z reszta w nitrobolonie tez jest tylko ze 5gr na porcje 30 gr.a tribulusa zalecana dawka to 1 tab.na dzien,sam joz niewiem.chyba bede bral jak napisales,zobacze jaka beda efekty.ajaki trening bys polecil do tego zestawu,bo cwicze ciasgle na mase 12,10,8,6,ale ostatnio niema jakis wielkich postepow.

[...] na kilka porcji dziennie a Cytrulinę zacznij od 6 gram i dokładaj co 2 tygodnie 2 gramy aż dojdziesz do 12 - 15 gram, co do kreatyny to crealkalyn nie ciągnie wody Olimp ma bardzo dobra siła idzie niesamowicie sylwetka też się super kształtuje i waga stoi w miejscu też ciekawa jest creatyna nitrate ale u nas mało dostępna i słabo popularna.

[...] cwicze zwykle w roku tylko jakis czas na wiosne. W tym roku pierwszy raz zastosowalem poza dieta i bialkiem: creatyne monohydrate + d-ribose + glukoza (wczesniej tylko sama creatyna) i ... poszlo mi tak samo jak co roku po... metce - a nawet sie zdziwilem bo troche lepsze efekty osiagnalem(czy to mozliwe???) - tak ze juz zrezygnowalem z niej:). [...]

Ionto Vitamin Drink liquid jest koncentratem izotonicznym wzbogaconym o substancje energetyczne a także witaminy i minerały. Stosowany jest w celu uzupełnienia tych składników przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Ubytek tych substancji, do jakiego dochodzi podczas wzmożonego wysiłku fizycznego głównie z potem, nie tylko obniża zdolność do [...]

[...] wrócić do działu dieta i tam wszystko poukładac jak dla mnie ta dieta to jedna wielka kup.. :) jak stać cie na białka to i na zarcie też i nie ma wymówek że szkoła sa przerwy długie i krótkie nie szukaj rozwiązania w koksie masz dopiero 18 lat i wazysz 60kg wiec moje zdanie jest takie ćwicz dalej ułóż nową diete i czekaj na efekty + creatyna

[...] jak ona działa bo już jej nie czuję Dla tego robię przerwe 4 miechy i znów kupię glutaminę+ białko+ creatyne + moze jakiegoś koksa. Ale jak bym brał samą glutaminę to nie wiem czy udało by mi się zrobić 3cm bez białka Dla tego samej jej nigdy nie brałem i nie wiem jak działa Ale z białkiem creatyna + solidnym treningiem daje efekty niemożliwe