creative

nie widzi mi sie to troche spróbuj, ja takiego placka wciągam codziennie rano na śniadanie i nic lepszego sobie nie wyobrażam (niestety redukcja wyklucza wszelkie dżemy, owoce, serki i jogurty)

Z czym gotowac,piec piers zeby nie bylo zbyt sucha i miala jakis ciekawy smak? Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-01-28 15:57:15

Haha Kamil widzę w temacie %-) %-) z mojego regionu jedzie tyle osób ze chyba wagon w pociągu wynajmiemy bo wątpię by się tak odważni znaleźli co auto wezmą %-) Ja biore auto i zostaje tam 4 dni, nie wiem co za roznica pociag czy auto no chyba,ze sie wraca rano nastepnego dnia ;p dokładnie tak samo 4 noce apartament już [...]

Wiesz seba nie wiem po co ci takie monstrum... Jak do grania to ok choć jak już ma być SoundBlaster to jeszcze jakiś zestaw głośników by sie przydał (tu koniecznie Creative). Co do procka to Intel Core Duo jest naprawdę super wydajny - jak nie liczysz się z kasa to zainwestuj w nowego CORE2(Conroe). Co do ramu to Kingston jest [...]

Do tej pory miałem tak samo jak Wy. Szkoda, że do kupienia jest tylko we wtorki (na targu), brałbym codziennie. Creative no niestety, na długiej przerwie zjadłem półtorej takiej i na tym skończyła się moja szama do szkoły. Nie najadłem się, wróciłem do domu głodny, pół godziny temu zjadłem torebkę brązowego ryżu z kurczakiem i znów kurde coś bym [...]

Creative lubella pełne ziarno musi być bo to wszędzie chyba jest. A jak masz dobry blender a lepiej młynek do kawy to owsiane i mąka owsiana gotowa.

Adam jesli chodzi np i cwiczenie. Uginanie siedząc z supinacją nadgarstka, sztagielki 3s 12,10, 8p - 2-0-1-0 . To jak to wyglada? 2 sec przytrzymujesz w spieciu czy opuszczasz ? Wyzej kciuk czy maly palec? 2sek ekscentryczna-0 sek przytrzymanie-1sek koncentryczna-0sek przytrzymanie. Wyżej mały palec od kciuka.

M. Śląska w Częstochowie mają być :-P Dziś jestem po konsultacjach i swoim treningu, nie długo na trening z Anią, ale wpadłem do was mapisać kilka słów %-) Michał odp lada dzień :-P Creative - szczerze? nie wzoruj się na Piotrku, przymasowanie w Twoim wypadku może mieć sens bo z natury jesteś szczupły, ale nie rób żadnej hardcowowej masy. Może być [...]

Dzieki :) U mnie i tak zawsze duzo tego nie bedzie leciec bo moj dochod to 400 zl /msc :D Wiec dobre bd cos takiego: 4 msc masy np test+dd 500/500,potem na 4 tyg zejscie na 125 e4d test+dd,przycinka kcal,wrzutka aero alby odpoczac od zarcia i zejsc z wody/fatu i znowu to samo az do poziomu gdzie bedzie mnei satysfakcjonowac masa zeby robic 8-12 [...]

Adam mam mala rozkmine. Fizjo od wakacji zabronil mi sidow az naprawimy wszystko ile sie da. Jakis czas temu pozwolil robic lecz widze ze przez ten brak siadow i mc ostro slabsze mam rpstowniki jak i mniej rozbudowane . Np. przy 100kg w siadzie na serie plecy mi pod koniec juz siadaja,wiosla ciezsze to samo . Chce wrzucic MC w celuw zmocnienia [...]

Wiele osob mowi jak i zawodnikow ze DHT na masie to glupota i lepiej mastera sobie zostawic na okres masowy Chyba wyszło Ci z tego masło maślane @@-)

w zadnym sklepie u mnie w miescie nie ma maki pelnoziarnistej przesnnnej,jaka moge ja zastapic? (do pizzy) Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-10-21 14:31:22

Adam a jak to jest jesli chcial bym zrobic taka roczna mase(cos ala Borecki) gdyz uwazam ze brakuje sporo miecha do wzrostu i nie chce mocno ciac poki nie bedzie konkretnie w czym? Jak to moze wygladac jesli chodzi o srodki/rotacje,dawki,trening i podaz kcal w danych okresach? I czy takie cos ma sens? Po prostu chce jak najwiecej czasu zpedzic na [...]

Creative jak nie ufasz swojemu trenerowi i podpytujesz innych to znaczy że musisz go zmienić bo to przyszlości nie ma... Adam prośba do ciebie: Wrzuciłbyś jakieś video Wiosłowania do klatki ? Ogolnie kombinuje jak tu polączyć w jednym treningu by kompleksowo dojechać plecy, nie chce wiosła oburącz wywalać bo to moje ulubione ćwiczenie:). Mc [...]

Creative - dzisiaj przetestuję, akurat mega upał i MC w planie %-) HKD - wyszło idealnie, pomimo lekkiej obsówki ze startem ;-)

Jakie enzymy trawienne oraz ALA stosujesz ? Zauwazalna roznica? Zmieniony przez - Creative w dniu 2017-10-09 21:57:32

Wiele osob mowi jak i zawodnikow ze DHT na masie to glupota i lepiej mastera sobie zostawic na okres masowy Chyba wyszło Ci z tego masło maślane @@-) tez nie skminilem o co chodzilo ale pomyslalem , ze to jakies zdanie myk albo moje kompetencje sa za niskie %-)

No to lecimy od razu na pełnej żeby hejterom i tym wszystkim bykom którzy mi tak dobrze życzą udowodnić ze do wakacji zrobię formę życia i wygram zarówno w życiu rodzinnym jak i kulturystycznym. A teraz jak było 104kg w dół po tygodniu olania tematu, wczoraj 107, a dziś 109,5 czyli nawadnia ładnie i glikogen powoli wypelnia miesnie. No jednym [...]

posiadam 2 lata creative outlier sports i daja rade bateria trzyma koło tygodnia

Co to za galaerki 0 kcal? firma celiko :-)