creative

No ja zawsze ile nie wypije kac.... Pamiętaj - trening czyni mistrza %-)

a jak z cena mintaja? Juz liczylem na to ze bede sobie bral pol kilo rybki do szkoly :( Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-09-10 22:38:28

sadasa W puchatku i płatkach nie chodzi o tłuszcze tylko cukier i wysoki stopień przetworzenia. Kuchnia to nie jest laboratorium i waga ma ograniczoną dokładność, a poza tym zmień trochę stosunek do diety i żywienia, bo więcej stresu Ci to widzę przysparza jak pożytku. A kortyzol działa katabolicznie %-) Creative tagliatelle ze szpinakiem, [...]

Sęk w tym, że kasjerka z biedronki gdzie kefir był tańszy mówiła, że w każdych biedronkach ceny asortymentu są takie same. Co do kosztów dostawy, to sklep, który ma tańszy kefir leży na rubieżach wschodnich granic Polski, czyli można stwierdzić, że ceny powinny być na odwrót. Nie wiem jak inne produkty są porównywalne cenowo Zalezy skad [...]

[...] chwilę,pochyliłem lekko złapałem 3 głębokie oddechy,3 kroki znów 3 oddechy i jeszcze jeden raz to samo i lepiej się biegło,już leciutko i oddech lekciejszy.Kupiłem sobie MP3 creative zen stone 1GB,szukałem jakiejś małej,leciutkiej i o optymalnej pojemności,żeby miała też długie kabelki od słuchawek,to MP3 właśnie takie jest,waży tylko 18g,jak [...]

Caly zjadles? :D wiesz mniejwiecej jakie btw takie cudo ma? Bo moze na cheat day fajnie by bylo ;d A mogę wiedzieć po co BTW skoro to cheat meal/day? Ważne żeby było w ciul i jeszcze trochę :))

z czego te lody? Mleko, twarożek, wiórki kokosowe, rodzynki i kakao. No i do tego trochę budyniu śmietankowego. Potem zamrażalka na 2 godziny, wymieszanie na nowo i GIT :D

creative

Jak je zrobiles? Blenderem recznym cos zdzialam? Minimalakser do tego najlepszy, ale osobiście kiedyś robiłem blenderem i też dawało rade ale trzeba było więcej cierpliwości i potem zbierać to z ostrz :) Polecam zrobić z włoskich :D

Jak je zrobiles? Blenderem recznym cos zdzialam? Może być ciężko, ja robiłem starym niezawodnym robotem kuchennym. Sniadanie: Placek z borówkami i świeżym chili. http://i59.tinypic.com/24w6cf4.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-07-09 06:40:56 Dasz przepis? (chodzi głównie o proporcje). Czego użyłeś jako mąki? Akurat mam sporo papryczek [...]

No Dedmau5 tylko nie lubię nie wiem czemu. Ja mam Creative T6100 za 2,5 bańki i git chodzą. Jaki model masz?

Creative- wydaje mi sie ze to wina tłuszczy

Czy godzine-dwie przed snem na ostatni posilek moge wsunac np.paste wlasnej roboty z wedzonej makreli,jajek i warzyw z chlebem ciemnym? Czy tez inny posilek WW+B? Bo jak wypijam samo bialeczko na noc to czuje glod Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-06-12 14:07:38

spytam mamy i napisze wieczorem albo jutro A co myslicie o spozywaniu 500~ml mleka dziennie? Gdyz nie wyobrazam sobie spozycie platkow owsianych bez tego czy tez zrobienie shake bialko+zmielone owsiane z woda Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-06-12 14:53:35

Pany prop euro, scitec, ver w białym ? Master cybera si? Tren sciteca? master cybera pierwsza liga caly czas, o reszcie nic nie slyszlaem ani nie wbijalem

Pany jeśli nie toleruje propa to npp z dose nie będzie urywac dupy?

Creative już na to odpisywałem, zrób tylko taki trening żeby pobudzić wszystkie partie

creative a jak u Ciebie z tłuszczami wygląda sytuacja? rozpisz przynajmniej rozkład makroskładników? roznie bywa bo nie licze co do kcla ale z ostatnich dni: dostarczono 4153 kcal b: 281 g (27%) ww: 579 g (57%) tł: 73 g (16%) dostarczono 3940 kcal b: 294 g (30%) ww: 467 g (47%) tł: 99 g (23%)

Creative i Kacper1111: Kiedy macie trening? O której zazwyczaj się kładziecie do łóżka ? Leżycie wcześniej czy dopiero jak "muli"? Na początek magnez+ cynk polecam. Wisnia: cel? partia?:-) Skoro wiek 16, to 3.

wiec zostawic na okres budowania sily mkasymalnej? Zamowilem i szczerze nie wiem po co mi. Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-01-03 14:29:39