creatine beta alanine

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Plecy - Martwy Ciąg 5x5 120kg - Podciąganie sztangi do klatki 5x5 50kg - Ściąganie drążka do klatki nachwytem 5x12 - Ściąganie drążka do klatki podchwytem 2x15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59f97cfc4950470f81841b73675b0f49.jpg Kcal: 3910| Białko: 273g | Węgle: 515g | Tłuszcze: 84g Posiłek 1: [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Dziwnie się na mnie patrzyli bo robiliśmy ćwiczenia na przemian - koleś robił wyciskanie na klatkę a ja uginanie na biceps %-) Barki + triceps + biceps - Push press 5x5 57.5kg - Wznosy boczne stojąc 3x12 - Wyciskanie na maszynie 2x12 - Wznosy boczne w opadzie tułowia 3x12 - Szrugsy [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Na treningu nóg spotkałem się z Jackiem Momotem, który uraczył mnie fajnymi radami, mam nadzieję że się jeszcze spotkamy :) Poranny trening: Barki + biceps - Push press 5x5 70kg - Wyciskanie hantli siedząc 4x20-15-12-12 - Unoszenie hantli bokiem 4x100-15-12-12 - Seria łączona - Unoszenie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Ciężary wszędzie małe, w wiosłowaniu założyłem na koniec jeszcze 120kg ale zrobiłem 2 ruchy i musiałem rzucić sztangę przez ból nadgarstka Plecy + tył barków - Ściąganie drążka do karku 4x15 - Ściąganie drążka do klatki 3x12 - Wiosłowanie siedząc 3x15-12-10 - Wiosłowanie ze sztangą [...]

Cala roznica sprowadza sie do tego: AVPT (Advanced Volumizing & Performance Technology) ** Modified Glucose Polymers (Maltodextrin), Di-Creatine Malate, Trimethylglycine, Creatine Ethyl Ester -Beta-Alanine Dual Action Composite (CarnoSyn®), Sodium Bicarbonate, Sodium Creatine Phosphate Matrix, Creatinol-O-Phosphate-Malic Acid [...]

[...] ryżowych, 200g piersi z kurczaka, 300g warzyw, 15g oliwy z oliwek http://img209.imageshack.us/img209/5245/img0715l.jpg beztłuszczowo TRENING: DNT SUPLEMENTACJA: DNT: creatine powder 5g + 3g beta alanine codziennie do drugiego i ostatniego posiłku: po 2tab Vitamin A-Z najlepszy motywator na świecie! [...]

[...] 5 całych jaj, miód, cynamon, kakao Posiłek piąty: 100g ryżu parabolicznego, 200g piersi z kurczaka, 300g warzyw, 15g oliwy z oliwek, 50g wafli TRENING: DNT SUPLEMENTACJA: DNT: creatine powder 5g + 3g beta alanine codziennie do drugiego i ostatniego posiłku: po 2tab Vitamin A-Z Zmieniony przez - arkadiusz.mojzyszek w dniu 2012-04-25 01:12:10

[...] starałem/staram się przestrzegać przez cały czas choroby dietę oraz stosować suplementy od jutra wrzucam black devila a obecnie wygląda to tak: SUPLEMENTACJA: DNT: creatine powder 5g + 4kaps beta alanine codziennie do drugiego i ostatniego posiłku: po 2tab Vitamin A-Z black devil 8kaps przed snem i nowy suplement: [...]

DZIEŃ 45 - 15.11.2011 HASŁO DNIA: * I pamiętam tamte dni, czasem jeszcze mi się śni... Mógłbym być kimś innym dziś... * Wtorek Spałem do jakiejś 9 po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/daa-1.jpg ponieważ dzień nie trenigowy to dałem 3 kaps [...]

i kolejny nowy stack przedtreningowy Primal N2O -z firmy Primaforce sypnelo ostatnio tymi stackami,wybor coraz wiekszy niewiadomo co wybierac opakowanie: 347 gram porcja: 17.32 gram ilosc porcji: 20 Sklad: Vitamin B3-75mg Vitamin B5-50mg Vitamin B6-50mg Vitamin B12-100mcg N2O Drive Blend:8250mg Citrulline Malate L-Arginine-Alpha KetoGlutarate2:1 [...]

Nutrabolics-NOZ Full Throttle wielkosc: 950g cena USA: ~ 40 $ cena Polska: ~149 zl porcja: 1miarka (19g) ilosc porcji: 50 Sklad: -Kalorii ( Calories): 16 -Weglowodany (Carbohydrate): 4 g -AKG-Alfa-ketoglutaran argininy (Arginine AKG): 3 g NOZ Full Throttle (mieszanka firmowa) Proprietary Blend: 12g -Orotowy ester kreatyny [...]

<img src="../../1/images2005/20050331012650.jpg"><br><br> 1 Porcja CREVOLUTION STAGE I zawiera: Creatine Ethyl Ester HCl(ester etylowy kreatyny)-2,0 g Creatine AAKG(alfaketoglutaran kreatyny)-1,5g Guanidinopropionic Acid (kwas guanidynopropionowy)-750 mg Di L-Arginine L-Malate (Jabłczan argininy)-2,5 g L-Norvaline [...]

Okej, trening już ułożyłem. Teraz proszę o rady odnośnie doboru supli, przeczytałem artykuł o suplementacji w sportach walki i dobrałem suplementy które wg mnie będą wystarczające. Na pierwszy ogień leci monohydrant. Wybrałem Olimp Creatine Mega Caps 5+1 albo Olimp Creatine powder Dt - na czczo 5g, po treningu 5g Dnt - na czczo 5g Tutaj prosiłbym [...]

[...] pochyla) 3x15 spinek z przytrzymaniem 3x20 podciaganie kolan do klaty w zwisie 20 min rozciagania /SFD/Images/2015/12/31/baaf369044d64f20ae409c3dd34dfa9b.jpg 20.02 rano 5 creatine tabs + multi packk 21.02 rano 5 creatine tabs + multi pack przed treningiem : 5g s.a.w + 5 g beta alanine + 5 nitro taps(brzuch bolal jak nigdy ; O) wieczor 1x [...]

wiem ze jest dobry stack tylko ze to białko ma tez kreatyne i to jest problem za duzo jej bedzie! SKŁAD białka Supplement Facts Serving Size: 3 scoops (150g) Amount Per 100g Per 150g %RDA/AI* Energy 1513kJ 2270kJ Protein 33.3g 50.0g 86% Carbohydrate 52.0g 78.0g of which sugars 7.3g 11.0g Fat 1.3g 2.0g Total Fibre 1.1g 1.7g [...]

heh z tym muscleasylumproject to juz rozglasniaja to od 2 miechow w gazetach a w sklepach juz odlicznie jest i przedsprzedaz ich produktow...poprostu dobra reklama Altered State Altered State 180 Tablets Serving Size3 VasoFuse Pulse Tablets Servings Per Container60 Amount Per Serving % Daily Value Altered State&#8482; Proprietary Blend [...]

1 Porcja CREVOLUTION STAGE I zawiera: Creatine Ethyl Ester HCl(ester etylowy kreatyny)-2,0 g Creatine AAKG(alfaketoglutaran kreatyny)-1,5g Guanidinopropionic Acid (kwas guanidynopropionowy)-750 mg Di L-Arginine L-Malate (Jabłczan argininy)-2,5 g L-Norvaline (L-Norwalina)-100 mg!! Beta Alanine Ethyl Ester HCl (ester beta alaniny)-500 mg Betaine [...]

[...] 50 sklad: - Kalorii (Calories) 32 - Weglowodany (Carbs) 8g - Etyl ester kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL): 1g - Trójmolekularny jablczan kreatyny (Tricreatine Malate): 2g - AAKG-Alfa-ketoglutaran l-argininy (L-Arginine Alpha-Keto-Glutarate): 1.5g -Alfa-ketoglutaran l-cytruliny (Citrulline Alpha-Keto-Glutarate): 150mg [...]

nie zrobie zdjecia bo kur.wa ktos zakleil caly angielski sklad yebana naklejka z polskim tlumaczeniem - oczywsicie ucinajac 2/3 i taka to naklejka ze nie da sie jej odkleic - a drapac pol dnia nie mam zamiaru co do vapora sa dwie wersje: -na rynek hAmerykanski -na rynek europejski -.pierwsza opcja z napisem 'World's Strongest Vaso-Anabolic [...]

[...] 10 min rozciagania , generalnie dzis wszystko ladnie technicznie i krotkie przerwy ( fajna pompa ^^) /SFD/Images/2015/12/31/581305dd60ea451ca4f2cc97542be666.jpg rano: 5x creatine tabs + 1 multi pack przed treningiem : 12g s.a.w + 5g beta alanine SFD + 5 nitro caps wieczór : 4 x beta bolic + 1 magnez od jutro zarzucam cm3 a mysle ze za jakis [...]