creatine beta alanine

Jak powinno się dawkować Creatine Beta Alanine od Activlab ? Na ulotce pisze że 10 gram przed treningiem, co wychodzi mi 30 gram na tydzień. Spotkałem się z opiniami że to zdecydowanie za mało, jak uważacie ?

Czy Creatine + Beta Alanine z Acitvlabu 300g brać tylko w dni treningowe (10g przed treningiem jak jest podane w "dawkowaniu") czy w DNT też trzeba brać by działało to jak należy?

ja zrobiłem zakupki i będę miał pewni już jutro paczkę creatine+beta alanine, crea shota 1kg i 2,25kg wpc :-D

Te mrowienie jest na całym ciele czy jak ono się objawia? Bo planuję zakupić Creatine + Beta Alanine ale nie wiem własnie jak zareaguję na te "mrowienie"...

raczej nic więcej. Mogę polecicć Activlabowski mix Creatine+beta-alanine. biorę po 10g dziennie przez długi czas już.

ogólnie to polecam Creatine+Beta-Alanine activlabu. w sam raz do stałej suplementacji kreatyny. Z czystej betki to tylko te dwie opcje które podał pilkaPN

dmn: creatine+beta alanine activlabu dobry sprzęt BooM- glutamina nie należy do grupy BCAA i już. W ogóle uważam, że suplementacja glutaminą jest niezasadna...

Dziękuję serdecznie Activlab, lecz mam pewne wątpliwości co do Creatine + Beta Alanine, w całym "słoju" znajduje się 3cm proszek, licząc od nasady, myślę że jak na tak duże pudełko, proszku powinno być więcej. Niestety nie mam wagi, a także "słoik" był troszkę nieszczelny, załączam zdjęcia: http://i45.tinypic.com/2r28b9l.jpg [...]

zaj**iaszczy ma smak creatine+beta alanine z activlaba:-D pomarancza taka slodziutka

zaj**iaszczy ma smak creatine+beta alanine z activlaba:-D pomarancza taka slodziutkaMi tez smakowało :-))

To może jestem jakimś odosobnionym przypadkiem , bo po mono UNS oma była taka ,że skończyłem z używaniem przedtreningówek :D . Pomyśle jeszcze o tej beta-alaninie . edit : A produktem typu ActivLab Creatine + Beta Alanine warto się zainteresować czy lepiej kupić osobno kreatyne i BA ? Zmieniony przez - szybki5151 w dniu 2013-10-16 18:12:15

Grubsonix, według mnie jabłczan jest Ci nie potrzebny. Na Twoim miejscu skłonił bym się na Creatine Beta-Alanine, plus np. Ethyl Ester :-)

Creatine Beta-alanine zawiera monohydryat a on mi nie służy bo już sprawdzałem na sobie co byś polecił zamiast?

teraz to chyba Creatine Powder albo Creatine + Beta Alanine trzeba brać

panowie zrobiłem zakupy: 2x peak whey delicious 1kg, 2x creatine-beta alanine activlabu, 1x caffeine+ 4+ nutrition i paczka lnu mielonego :-D

białko - jak masz braki białka w diecie to spoko, jak masz wystarczająco białka z normalnego jedzenia - niepotrzebne Kreayna - standard. Choć brałbym Actvlab Creatine+Beta-alanine i stosował stałą suplementację tym produktem. Beta-alanina jest równie fajna jak kreatyna Gainer - jak białko - jak masz braki w diecie to spoko (ale tylko potreningowo) [...]

Zakupilem creatine beta alanine z activlaba i ile stosować gramów dziennie? Ile przed i po treningu a ile w dnt?

czyli vpx friction, Stamina Booster,Creatine Beta Alanine i do tego jeszcze ta kreatyna vitalmaxa czy sama Beta Alanina ?

a ja z innej beczki: creatine+beta alanine activlabu to obecnie mój ulubiony suplement i wszystkim gorąco polecam, także tobie. Dodatek beta alaniny do kreatyny świetnie sie sprawdza. A z takich supli "łączących" to stamina booster fajnie działał na mnie, jeśli to coś pomoże :-P

widac ze creatine beta-alanine i whey 95 to topowe produkty activlabu ;-)